Advertisement
Widyadara™ ~ Manfaat Air Kelapa Untuk Wanita: Banyak sekali manfaat dari Air Kelapa untuk kesehatan dan juga tubuh kita. Selain itu, air kelapa juga menawarkan manfaat baik buat para wanita. Mau tau apa saja manfaatnya? Langsung aja lihat dan baca dibawah.Berikut beberapa kebaikan dan manfaat air kelapa bagi tubuh wanita yang bisa kamu ketahui:
* Membantu Hidrasi Tubuh
Elektrolit dan kalium dalam air kelapa membuatnya berguna untuk menganti cairan yang hilang selama olahraga, terutama bagi wanita yang tinggal di iklim tropis.
Temuan dalam Journal of International Society of Sports Nutrition telah mengungkapkan bahwa air kelapa sangat cocok dikonsumsi usai berolahraga dibandingkan energi drink karena sifatnya menghidrasi.
* Minuman Kesehatan Wanita Hamil
Mengonsumsi air kelapa setiap hari bisa meringankan morning sickness, bahkan menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang karena muntah.
* Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Air kelapa bisa membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih. Sifatnya yang diuretik juga membantu mencegah infeksi saluran kemih, batu ginjal, melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
* Sebagai Sistem Kekebalan Tubuh
Air kelapa juga memiliki sifat antijamur, antivirus dan antibakteri yang juga ditemukan dalam ASI untuk menangkal penyakit. Bahkan, air kelapa kaya akan asam laurat yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Semuanya ini menawarkan perlindungan tambahan untuk bayi.
* Bagus Untuk Kulit
Air kelapa kaya akan antioksidan, nutrisi yang membantu menghilangkan radikal bebas (akibat polusi, sinar matahari dan stres emosional) yang dapat merusak kulit.
Menurut peneliti di University of Maryland Medical Center, air kelapa juga mengandung banyak elektrolit yang mencegah dehidrasi sebagai penyebab kulit kendur dan kering.
* Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat air kelapa adalah mengontrol berat badan, karena air kelapa memiliki rendah kalori dan lemak. Air kelapa juga kaya akan karbohidrat dan nutrisi lainnya yang bisa memberikan energi ekstra.
Ternyata cukup banyak khasiat air kelapa buat kesehatan tubuh, seperti beberapa manfaat Air kelapa buat wanita diatas yang bisa kita ketahui. Disalin Dunia Wanita Widyadara dari berbagai sumber Boldsky Ghiboo.com yahoo.com.
Advertisement
Share This: