*Cara Mengukur Dan Menghitung Berat Badan

<b>Widyadara » Gimana Cara Mengukur Berat Badan yang Ideal atau cara mengetahui berat badan ideal</b>? Mungkin ada yg punya pertanyaan itu. <b>Berat badan</b> seseorang disebut <b>Body Mass Index (BMI)</b> yg diukur berdasarkan berat dan tinggi badan. Karna berat badan seseorang dibagi dalam empat jenis, yaitu: <i>underweight, normalweight </i>, <i>overweight</i> dan <i>obeses</i>..<br /> <br /> <b>Cara mengukur atau mengetahui berat badan</b> kamu ini gak berdasarkan jenis kelamin / usia, pada <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-menjaga-berat-badan-saat-hamil.html"><b>berat badan wanita hamil</b></a>, olahragawan dan anak-anak, karena mereka masih dalam tahap tumbuh-kembang.<br /> <br /> <center><img alt="Cara Mengukur dan Menghitung Berat Badan" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFVvFNMfRZG3NVH-WVfisig7POKUdPQO878REVOOjIMdNUDfLJuk4VmW4BaZYGWUnGUq41EriVJoulebsotVakMT75TZOQzsvfDaaRONqj-VNqcuzQVkd2tw0f92P2j9Vq0plR26nY1Cde/s1600/Cara+Mengukur+Berat+Badan+Ideal.gif" /></center><br /> <blockquote>Berikut Rumus perhitungan BMI:<br /> # <b>Berat Badan</b> : (<b>Tinggi Badan/100)2</b> #<br /> » Contoh:<br /> Kalo berat badan 50 kg dan tinggi badan 160 cm:<br /> » BMI = 50 dibagi (160/100)2 = 50:2,56 = 19,53</blockquote><br /> <img alt="Rumus Menghitung Berat Badan" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLxIsamT1cdkHEpoZpelF46E2IxEauaGLBqgmfhBTDIZlTmjrgnmsZTZ0a0WC4cBYjTGp57TTsiOZ7K_cxKpbPsKZkgKF5o9aDnKdwRhu_iCKkcG2KV5lsXnvzof-Jx7aAcYhzDfRWCskS/s1600/Rumus+BMI.jpg" /><br /> <br /> »1. Underweight (Dibawah Normal): hasil dibawah <span style="color: blue;">17</span><br /> »2. Normalweight (Normal): hasil antara <span style="color: blue;">18 - 24</span><br /> »3. Overweight (Diatas Normal): hasil antara <span style="color: blue;">25 - 29</span><br /> »4. Obese (Jauh Diatas Normal): hasil diatas <span style="color: blue;">30</span><br /> <br /> Berikut penjelasan tentang berat badan menurut Body Mass Index (BMI): <br /> <br /> <center><img alt="Jenis Berat Badan" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6q0L_8wA2R1VhHJyGSlx8jXhA43ey4jmWRJIwXuQft2p82M0ytmNluha1TLbYZwdqKNkZ47Br5nOai8St-DxgS-xmWJtfi7aLxYd7HwMLJ7pmCQnGCpYOgGu0_nNXX2FG9br3pe1u-BCr/s1600/Jenis+BMI.jpeg" /></center><br /> * <b>Under weight (Dibawah Normal)</b><br /> <br /> Underweight atau berat badan dibawah normal bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti:<br /> - Faktor genetik<br /> - Mengalami penyakit tertentu (Diabetes)<br /> - Kekurangan nutrisi, atau<br /> - Mengalami gangguan pola makan (Anoreksia/Bulimia)<br /> <br /> Agar berat badan bisa kembali normal, hal pertama yg harus dilakukan ialah mencari apa yg jadi penyebabnya, misalnya kalo ternyata orang tersebut mengalami anoreksia atau diabetes, gangguan tersebut harus disembuhkan lebih dulu. <br /> <br /> * <b>Normal weight (Normal)</b><br /> <br /> Pertahankan berat badan yg normal dengan menjaga asupan. Konsumsilah protein, lemak dan karbohidrat secukupnya, perbanyak makan sayuran, buah, dan banyak minum air putih, setidaknya 8 gelas sehari.<br /> Air amat dibutuhkan, karena 90% tubuh terdiri dari air. Dengan jumlah air yg cukup, lambung akan merespon dengan memberikan rasa kenyang, sehingga bisa membantu menekan selera makan. <br /> <br /> Olahraga dan istirahat yg cukup juga diperlukan. Istirahat yg baik ialah dengan tidur nyenyak 5-8 jam di malam hari. Kalo kamu mendengkur saat tidur atau sering terbangun, artinya tidur Kamu kurang berkualitas. Hindari begadang karena justru akan membuat tubuh menjadi gemuk, karena metabolisme tubuh Kamu yg seharusnya beristirahat, malah bekerja. <br /> <br /> * <b>Overweight (Diatas Normal)</b> dan <b>Obesitas (Jauh Diatas Normal)</b><br /> <br /> Kegemukan diawali dengan pola makan yg gak sehat, misalnya terlalu banyak mengonsumsi makanan yg mengandung protein hewani (seperti daging merah) dan yg tinggi karbohidrat (seperti nasi, mi, dan pasta). <br /> Lemak yg menumpuk, terutama di sekitar pinggang, bisa memicu banyak penyakit, seperti;<br /> - Diabetes<br /> - Tekanan darah tinggi<br /> - Gangguan kolesterol, dan<br /> - Asam urat<br /> Penyakit-penyakit tersebut bisa menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah yg akan memicu penyakit jantung koroner.<br /> <br /> Kalo Kamu mengalami kelebihan berat badan, segera turunkan secara perlahan dan bertahap. yg paling penting adalah dengan menjaga pola makan, yaitu mengurangi karbohidrat, mengonsumsi lebih banyak serat, banyak minum air putih, dan berolahraga secara teratur.<br /> <br /> Itulah penjelasan dan informasi tentang <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/cara-mengukur-dan-menghitung-berat-badan.html"><b>cara menghitung berat badan yang ideal</b></a>. Sekarang kamu bisa tau, berat badan kamu itu <i>dibawah normal / normal / diatas normal /</i> malah <i>jauh diatas normal</i>? Semoga bermanfaat. Disalin <span style="color: magenta;"><b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b></span> dari berbagai sumber MeetDoctor.com, Yahoo.com dan Google.com.

*Cara Mengukur Dan Menghitung Berat Badan

Widyadara » Gimana Cara Mengukur Berat Badan yang Ideal atau cara mengetahui berat badan ideal ? Mungkin ada yg punya pertanyaan itu. Berat ...

Baca selengkapnya »

*Tips Perawatan Rambut Tambahan (Hair Extension)

<b>Widyadara » Tips Perawatan Rambut Tambahan (Hair Extension)</b>: Sekarang ini banyak wanita alias cewek yang melakukan penyambungan rambut (baca hair extension), terutaman para selebritis. Punya rambut pendek dan ingin memanjangkan seketika, solusinya melakukan penyambungan rambut ke rambut asli.<br /> <br /> Tapi terkadang, saat <b>menggunakan rambut tambahan</b> kerap menimbulkan rontok dan pecah-pecah pada rambut aslinya. Untuk itu harus melakukan dan mengetahui <b>cara merawat rambut tambahan yang baik dan benar</b>.<br /> <br /> <center><img alt="Tips Perawatan Rambut Tambahan (Hair Extension)" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3X8zkY3Z03BF-hb6aTgXA6tNgxJah0GIkdV6lc8DXLCcTJ63iGRJYgtjxh0GK7P-OKIz0lOgbWC06fkzpeOJ9CyjEOur8b7MB-4Jf9pXbba1dzudDCPofbbp61Oickkm-sUCFFfKc-PH8/s320/Perawatan+Rambut+Tambahan.jpg" /></center><br /> Ada beberapa hal yang sebaiknya Kamu memperhatikan agar nantinya gak menggagalkan atau masalah pada penyambungan rambut:<br /> <br /> *1 <b>Kondisi Rambut</b><br /> Penyambungan hanya dapat dilakukan pada rambut yang memiliki akar rambut kuat (tidak rontok) dan sehat (bebas dari permasalahan rambut seperti berketombe, ujung pecah, dan lainnya).<br /> <br /> *2 <b>Sesuaikan dengan Tekstur Rambut Asli</b><br /> Siapa pun yang menggunakan rambut tambahan, sebaiknya saat penanaman rambutnya disesuaikan dengan tekstur rambut asli. Tujuannya adalah agar rambut bisa menyatu dan tidak terlihat seperti rambut pasangan atau wig. <br /> <br /> *3 <b>Hair Extention dari Rambut Asli</b><br /> Pastikan menggunakan rambut tambahan (hair extention) dari rambut asli (human hair), agar penampilan tampak alami dan perawatan pun lebih mudah.<br /> <br /> *4 <b>Kualitas Rambut Penyambung</b><br /> Kualitas rambut pun haru dipilih secara terukur, rambut yang rusak dan tidak sehat, gak bisa digunakan sebagai rambut penyambung.<br /> Walaupun selalu ada keterbatasan dari rambut yang alami. Sekalipun rambut penyambung bertipe sehat dan bagus, tetep aja ada potensi kerusakan pada rambut asli.<br /> <br /> *5 <b>Lem Polymer Microtien</b><br /> Usahakan menggunakan Lem polymer microtien baru akan melebur pada 180 derajat C. Dengan demikian, Kamu bebas menata rambut, mengeriting, mewarnai, bahkan melakukan creambath dengan steamer atau pun mengeset dengan hair dryer.<br /> <br /> Berikut beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/tips-perawatan-rambut-tambahan-hair.html"><b>tips perawatan rambut tambahan</b></a> yang bisa kamu lakukan:<br /> <br /> *1 <b>Perawatan Rutin ke Ahlinya</b><br /> Selama menggunakan <b>rambut tambahan (hair extention)</b> disarankan melakukan perawatan rutin. Seerahkan jasa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-memilih-penata-rambut-yang-tepat.html"><b>perawatan ke ahlinya</b></a> di salon kecantikan tempat kamu melakukan penyambungan rambut atau salon lainnya.<br /> <br /> *2 <b>Perawatan Rutin Di Rumah</b><br /> Selain rutin melakukan perawatan ke ahlinya, kamu juga perlu dan selalu merawat rambut aslinya secara mandiri dengan menggunakan pelembap dan keramas. <br /> Selain memakai shampo pilihan yang digunakan secara konsisten untuk menjaganya, merawat ujung rambut secara rutin juga bisa menjadi solusi.<br /> <br /> *3 <b>Perawatan Rambut</b><br /> Sisir rambut-rambut yang kusut dengan sikat rambut brush kinky yang berbentuk seperti maskara minimal 2 x seminggu. Kemudian lakukan juga pencucian rambut minimal 3 x seminggu yang diikuti pemberian conditioner. <br /> <br /> *4 <b>Perawatan Sebulan Sekali</b><br /> Sepanjang masih menggunakna rambut tambahan, tidak cukup sekali mengunjungi ahlinya untuk perawatan. Setidaknya satu bulan sekali agar <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/01/tips-mudah-mencegah-rambut-rontok.html"><b>kerontokan rambut</b></a> asli tidak terjadi.<br /> <br /> Itulah beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/tips-perawatan-rambut-tambahan-hair.html"><b>Cara Perawatan Rambut Sambungan</b></a> dan hal-hal yang perlu kamu ketahui sebelum melakukan penyambungan rambut (Hair Extension). Semoga bermanfaat. Disalin <b>Hairstyle Widyadara</b> dari sumber tabloidnova.com dan yahoo.com. Baca juga <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/01/masalah-akibat-melakukan-smoothing.html"><b>Masalah Akibat Smoothing Rambut</b></a>.

*Tips Perawatan Rambut Tambahan (Hair Extension)

Widyadara » Tips Perawatan Rambut Tambahan (Hair Extension) : Sekarang ini banyak wanita alias cewek yang melakukan penyambungan rambut (bac...

Baca selengkapnya »

*Inilah Faktor² Penyebab Gigi Kuning

<b>Widyadara » Faktor Penyebab Gigi Kuning</b> - Beberapa orang mungkin ada yang punya masalah dengan "<b>Gigi Kuning</b>", sudah menyikat gigi tiap hari dan bahkan mungkin melakukan pemutihan gigi, tapi gigi masih terlihat kuning? Patinya membuat kurang percaya diri dan kurang nyaman. Mungkin bebeberapa <b>penyebab gigi kuning</b> inilah jawabannya.<br /> <br /> <img alt="Inilah Faktor Penyebab Gigi Kuning" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlMWWWrfmbJYyOTe1dHeVMQIvw_Tsl4gtHZI4w9KY4IWbPSGL3YGbRzlux9u4swDB8YdQ246GjsdnOEdJI0V7QaDK9OJG9rfMvEM9nYFbYJT6XVA-oG9MgV2C_yUHuVCuKzGmHZuGBBFS0/s1600/Faktor+Penyebab+Gigi+Kuning.gif" /><br /> <br /> Mungkin kamu bingung dengan gigi kuning, padahal selalu rutin menggosok gigi minimal 2x sehari. Sebelum mengatasi gigi kuning, ketahui dulu beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/inilah-faktor-penyebab-gigi-kuning.html"><b>faktor penyebab gigi berwarna kuning</b></a> berikut:<br /> <br /> * <b>Kebersihan Gigi dan Mulut</b><br /> Kebersihan atau <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/tips-kesehatan-mulut-dan-gigi.html"><b>kesehatan gigi dan mulut</b></a> yg buruk adalah penyebab utama gigi berwarna kuning. Banyak pendapat mengatakan bahwa gigi kuning bisa menyebabkan berbagai macam masalah, padahal kebersihan gigi dan mulut yg buruklah yg selalu jadi biang keladi dan sejumlah masalah gigi dan mulut, termasuk menyebabkan gigi berwarna kuning.<br /> <br /> * <b>Menyikat Gigi Setelah Makan yg Manis</b><br /> Saking takutnya ada bakteri yg tinggal di gigi, maka kamu akan buru-buru menyikat gigi setelah makan yg manis-manis. Benarkah hal ini? Ternyata justru hal ini salah. Setelah proses pengunyahan, maka mulut cenderung bersifat asam. Saat ini akhirnya gigi menetralisir keadaan mulut dengan mengeluarkan enamel untuk melindungi gigi.<br /> Kalo kamu terburu-buru menyikat gigi, maka enamel ini akan terbuang sia-sia dan bakteri justru bebas berkembang. Untuk itu sangat disarankan menyikat gigi setidaknya 1 jam setelah makan yg manis-manis.<br /> <br /> * <b>Obat Pemutih Gigi</b><br /> Bagaimana bisa pemutih gigi malah membuat gigi menjadi kuning? Well, ternyata cara kerja pemutih gigi ini gak sesederhana yg kita pikirkan. Kebanyakan, pemutih gigi bekerja dengan mengerosi gigi. Dan seringkali, pemutih gigi yg dikenakan di rumah, gak bekerja secara maksimal. Bukannya memutihkan, mereka malah mengikis gigi, membuatnya rapuh dan kuning.<br /> <br /> * <b>Kebiasaan Makan</b><br /> Makanan dan minuman yg kita konsumsi bisa menjadi penyebab terjadinya perubahan warna pada gigi. Minuman seperti teh, kopi, dan soda mempunyai efek "mewarnai" gigi. Merokok dan mengunyah tembakau juga menyebabkan stain (warna) pada gigi oleh karena adanya akumulasi nikotin pada gigi.<br /> <br /> * <b>Terlalu sering Mengkonsumsi Teh Herbal</b><br /> Menjaga kelangsingan tubuh serta kesehatan dengan teh herbal menjadi kebiasaan yg umum akhir-akhir ini. Tubuh terasa lebih bugar, dan lebih langsing. Tapi ternyata teh herbal ini membawa efek samping yg buruk bagi gigi. Mereka yg rutin mengonsumsi teh herbal cenderung memiliki gigi kuning.<br /> Menanggapi hal ini, para peneliti Jepang, seperti dilansir Dailymail, menyarankan agar para konsumen teh herbal lebih memilih teh hijau. Kandungan katekin di dalam teh hijau dipercaya dapat menekan bakteri pemroduksi asam di gigi, sehingga gigi kuning lebih mudah dicegah.<br /> <br /> * <b>Minuman Berenergi</b><br /> Karena dibuat untuk menggantikan energi dan garam yg hilang saat berolahraga, maka minuman berenergi dilengkapi dengan gula dan asam.<br /> Berdasarkan studi yg dilakukan University of Birmingham, ditemukan bahwa minuman berenergi bersifat korosif ketimbang air mineral. Zat kimia yg terkandung dalam minuman berenergi cenderung merusak dan mengikis gigi.<br /> <br /> * <b>Merokok</b><br /> Rokok juga membuat gigi menjadi kuning. Kandungan nikotin di dalam rokok menyebabkan ruang mulut menjadi asam, nikotin-nikotin terikat pada elemen gigi dan tinggal pada dinding-dinding gigi. Gak heran kalo mereka yg merokok hampir sulit untuk punya <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-perawatan-gigi-putih-secara-alami.html"><b>gigi putih bersih</b></a>.<br /> <br /> * <b>Membuka Kemasan dengan Gigi</b><br /> Saking kuatnya gigi dan gak ada gunting di sekitar kamu, maka kamu memutuskan membuka kemasan dengan gigi kamu. STOP kebiasaan ini! Tanpa kamu sadari, kebiasaan ini akan membuat gigi lebih mudah rapuh dan lemah. Ketika gigi rapuh, secara otomatis warnanya tidak akan sehat dan cenderung menguning.<br /> <br /> * <b>White Wine (Anggur Putih)</b><br /> Mungkin berpikir bahwa anggur merah justru buruk untuk gigi, karena warna merahnya. Tapi ternyata anggur putih justru memberikan efek lebih buruk bagi gigi, karena Anggur putih lebih cepat mengikis gigi,” ungkap Dr Paul Ashley, direktur institusi kesehatan gigi, di University College Hospitals..<br /> <br /> * <b>Kandungan Klorin saat Berenang</b><br /> Hasil studi yg dilakukan terhadap 500 orang perenang menyebutkan bahwa 66% dari perenang mengalami kerusakan pada gigi serta gigi kuning.<br /> Hal ini disebabkan karena kandungan klorin yg tinggi di dalam air kolam. Klorin tersebut mempengaruhi pH air yg menyebabkan kandungan asamnya lebih tinggi. Untuk itu, jangan lupa menyikat gigi setelah berenang.<br /> <br /> * <b>Efek dari Obat Mata</b><br /> Mungkin kamu bingung, apa hubungan obat tetes mata dengan kuningnya gigi. Tapi obat tetes mata ini memang menjadi salah satu penyebab gigi menjadi kuning. Kandungan kimia dalam obat tetes mata menekan produksi saliva. Di mana saliva akan menetralisir asam di dalam mulut. Karena jumlah saliva ini berkurang, secara otomatis asam di dalam mulut akan meningkat. Di sini bakteri akan berkembang biak lebih pesat, sehingga gigi menjadi kuning.<br /> <br /> * <b>Faktor Alami</b><br /> Beberapa orang memang diciptakan dengan gigi berwarna kuning. Hal ini bukan suatu kelainan atau kecacatan. Sebenarnya sebagian besar dari permukaan terluar gigi (yg dinamakan email) manusia berwarna putih. Tapi, lapisan di bawahnya yg disebut "dentin" secara alami memang berwarna kuning.<br /> Dalam beberapa kondisi, lapisan email yg gak mengalami mineralisasi dengan baik akan menyebabkan warna dentin menjadi jelas, sehingga tampaklah gigi tersebut berwarna kuning. Kamu gak bisa mengubah warna gigi alami ini kecuali kalo Kamu menggunakan metode pemutihan gigi.<br /> <br /> * <b>Faktor Penuaan</b><br /> Kamu harus menerima kenyataan bahwa kuningnya gigi adalah bagian dari terjadinya penuaan yg alami. Tapi sebaiknya Kamu hati-hati pula dalam menjaga kebersihan. Selama jangka waktu tertentu, agen stain (bahan yg melekat pada permukaan gigi) bisa menimbulkan warna kuning pada gigi Kamu.<br /> Semakin banyak agen stain yg melekat pada permukaan terluar (email) gigi Kamu, semakin warna putih (email) gigi Kamu tertutupi dan akhirnya warna kuning gigi akan terlihat.<br /> <br /> * <b>Penyakit Diabetes</b><br /> Gak bisa dipungkiri bahwa penyakit yg satu ini memang menyumbangkan efek gigi kuning, rapuh bahkan keropos. Sayangnya, banyak penderita diabetes gak menyadari bahwa penyakitnya ini juga mempengaruhi keadaan giginya.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"># <b>Tips</b></span><br /> Kalo Kamu mempunyai gigi yg berwarna kuning, jangan minder, karena ini gak berarti gigi Kamu lebih buruk dari gigi putih. Warna gigi tak mempengaruhi kesehatan. Poin penting yg utama adalah menjaga kesehatan gigi dan mulut. Apa gunanya gigi putih cemerlang kalo gak sehat?<br /> <br /> Nah, itulah informasi tentang <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/inilah-faktor-penyebab-gigi-kuning.html"><b>14 faktor penyebab gigi kuning</b></a> yang bisa kamu ketahui, mungkin itulah kenapa gigi kamu berwarna kuning. Selanjutnya cari <u><b>cara mengatasi gigi kuning</b></u> deh. Semoga bermanfaat. Disalin <b>Tips Kesehatan Widyadara</b> dari sumber Drg. Natalia Astina yahoo.com, copasilmu.blogspot.com, gaptekupdate.com dan google.com.

*Inilah Faktor² Penyebab Gigi Kuning

Widyadara » Faktor Penyebab Gigi Kuning - Beberapa orang mungkin ada yang punya masalah dengan " Gigi Kuning ", sudah menyikat gi...

Baca selengkapnya »

*Kalimat Kata² Bijak Kehidupan Bahasa Inggris

<b>Widyadara™</b> ~ <b>Kumpulan Kata Kata Bijak Kehidupan dalam Bahasa Inggris</b> - Sebuah kata atau kalimat bijak tentang kehidupan terkadang bisa menjadi motivasi dan juga acuan untuk kehidupan kita jadi lebih baik. Banyak kata-kata bijak kehidupan yg ditulis dan diucapkan, kebanyakan pake bahasa indonesia dan ada juga kata bijak dalam bahasa inggris.<br /> <br /> Beberapa kalimat Bijak tentang Kehidupan yg wajib disimak untuk pengetahuan dan juga motivasi kamu. Langsung dibaca aja deh dibawah..<br /> <br /> <img alt="Kata Kata Bijak Kehidupan Bahasa Inggris" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7AQpkH8RWHhT8Fqf5Mmrt5lxW5g14ueTKwj64B5z3DaA6rSwtc3GgfQ1dslBM8aJTUGyLWhuSPsljfgTPmPzaqOzPfRAyy3-CaxkkqiGTj7zccCGyxU6-jtcErvkn6v-6vvZn3ADYXIj3/s320/Kata+Kata+Bijak+Kehidupan.jpg" /><br /> <div style="background-color: #f2f2f2; margin: 0; padding: 10px; width: auto;"><br /> <blockquote><span style="font-size: large;"># <a href="http://terbaru2013.blogspot.com/2013/01/kata-kata-bijak-tentang-kehidupan.html" target="_blank"><b>Kata Kata Bijak Tentang Kehidupan</b></a> #</span><br /> <br /> **<br /> » You can’t change the past, but you can ruin the present by worrying over the future.<br /> <br /> "Anda tidak dapat mengubah masa lampau, tapi anda dapat merusakkan masa kini dengan merisaukan masa depan."<br /> <br /> **<br /> » Patience is the ability to idle your motor when you feel like stripping your gears.<br /> <br /> "Kesabaran adalah kesanggupan untuk menetralkan persneling mobil anda pada saat anda merasa ingin untuk merombak persneling itu."<br /> <br /> **<br /> » If you fill your heart with regrets of y ester day and the worries of tomorrow, you have no today to be thankful for.<br /> <br /> "Kalau anda memenuhi hati anda dengan penyesalan hari kemarin dan kekhawatiran akan hari esok, maka anda tidak mempunyai hari ini untuk disyukuri."<br /> <br /> **<br /> » Happy memories never wear out, re-live them as often as you want.<br /> <br /> "Kenangan bahagia tidak pernah lapuk, Hidupkanlah itu kembali sesering yang anda kehendaki."<br /> <br /> **<br /> » The choice you make today will usually affect tomorrow.<br /> <br /> "Pilihan yang anda buat hari ini biasanya mempengaruhi hari esok anda."<br /> <br /> **<br /> » We take for granted the things that we should be giving thanks for.<br /> <br /> "Kita seringkali menganggap sepele hal-hal yg seharusnya kita syukuri."<br /> <br /> **<br /> » Happiness is enhanced by others but does not depend upon others.<br /> <br /> "Kebahagiaan itu bertambah oleh orang lain, tapi tidak bergantung pada orang lain."<br /> <br /> **<br /> » To get out of a difficulty, one usually must go through it.<br /> <br /> "Untuk keluar dari kesulitan, seseorang biasanya harus berjalan menembusnya."</blockquote></div><br /> <div style="background-color: #f2f2f2; margin: 0; padding: 10px; width: auto;"><blockquote>##<br /> <br /> **<br /> » Anger is a condition in which the tongue works faster than the mind.<br /> <br /> "Kemarahan adalah suatu kondisi dimana lidah bekerja lebih cepat daripada pikiran."<br /> <br /> **<br /> » For every minute you are angry with someone, you lose 60 seconds of happiness that you can never get back.<br /> <br /> "Dalam setiap menit saat anda marah kepada seseorang, anda kehilangan 60 detik kebahagiaan yang anda tidak dapat peroleh kembali."<br /> <br /> **<br /> » Harsh words break no bones, but they do break hearts.<br /> <br /> "Kata-kata yang kasar tidak dapat meremukkan tulang, tapi itu dapat meremukkan hati."<br /> <br /> **<br /> » You are richer today if you have laughed, given or forgiven.<br /> <br /> "Anda menjadi lebih 'kaya' hari ini kalau anda sudah tertawa, sudah memberikan sesuatu ataupun memaafkan seseorang."<br /> <br /> **<br /> » If anyone speaks badly of you, live so none will believe it.<br /> <br /> "Kalau seseorang membicarakan keburukan anda, hiduplah sedemikian rupa sehingga tidak ada seorang pun mempercayainya."<br /> <br /> **<br /> » Do what you can, for who you can, with what you have, and where you are.<br /> <br /> "Perbuatlah apa yang anda dapat, kepada siapa pun yang anda boleh lakukan, dengan apa yang anda miliki, dan dimanapun anda berada."</blockquote></div><br /> <div style="background-color: #f2f2f2; margin: 0; padding: 10px; width: auto;"><blockquote>##<br /> <br /> **<br /> » All people smile in the same language.<br /> <br /> "Semua orang tersenyum didalam bahasa yang sama."<br /> <br /> **<br /> » Laughter is God’s sunshine.<br /> <br /> "Tertawa adalah merupakan 'sinar surya' Tuhan."<br /> <br /> **<br /> » Take time to laugh, for it is the music of the soul.<br /> <br /> "Ambillah kesempatan untuk tertawa, karena itu adalah musik dari jiwa."<br /> <br /> **<br /> » A hug is a great gift. One size fits all. It can be given for any occasion and it’s easy to exchange.<br /> <br /> "Pelukan itu adalah pemberian yang besar. Satu ukuran saja tapi cocok untuk semua. Itu dapat diberikan pada setiap masa dan mudah untuk dipertukarkan."</blockquote></div><br /> <div style="background-color: #f2f2f2; margin: 0; padding: 10px; width: auto;"><blockquote>##<br /> <br /> **<br /> » Love is the only thing that can be divided without being diminished..<br /> <br /> "Cinta Kasih adalah satu-satunya hal yang dapat kita bagikan tanpa menjadikannya berkurang."<br /> <br /> **<br /> » Love is strengthened by working through conflicts together.<br /> <br /> "Cinta itu diteguhkan dengan jalan melalui pertikaian bersama-sama."<br /> <br /> **<br /> » Everyone needs to be loved, especially when they do not deserve it.<br /> <br /> "Setiap orang perlu untuk dicintai, ter-istimewa sekali apabila mereka tidak layak untuk menerimanya."<br /> <br /> **<br /> » Everyone has beauty but not everyone sees it.<br /> <br /> "Setiap orang mempunyai keindahan tapi tidak setiap orang melihatnya."</blockquote></div><br /> <div style="background-color: #f2f2f2; margin: 0; padding: 10px; width: auto;"><blockquote>##<br /> <br /> **<br /> » Home is the place where we grumble the most, but are often treated the best.<br /> <br /> "Rumah itu adalah tempat dimana kita paling banyak mengomel.<br /> Tapi seringkali diperlakukan secara paling baik."<br /> <br /> **<br /> » It’s important for parents to live the same things they teach.<br /> <br /> "Adalah penting bagi orang tua untuk menghidupkan hal-hal yang sama dengan apa yang telah mereka ajarkan."<br /> <br /> **<br /> » The best thing parents can do for their children is to love each other.<br /> <br /> "Hal yang terbaik yang dapat dilakukan orang tua bagi anak-anak mereka adalah saling mengasihi satu sama lain."<br /> <br /> **<br /> » God always gives His best to those who leave the choice with Him.<br /> <br /> "Allah selalu memberikan yang terbaik kepada mereka yang menyerahkan pilihan itu kepadaNya."<br /> <br /> **<br /> » Thank God for what you have, TRUST GOD for what you need.<br /> <br /> "Berterima kasihlah kepada Allah untuk apa yang anda dapat. PASRAHKANLAH KEPADA Allah untuk apa yang anda perlukan."<br /> <br /> **<br /> » The real measure of a man’s wealth is what he has invested in eternity.<br /> <br /> "Ukuran yang sesungguhnya dari kekayaan seseorang adalah kalau dia sudah berinvestasi bagi masa kekekalan diakhirat."</blockquote><br /> --- *** --- </div><br /> Itulah sedikit <b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/kalimat-bijak-kehidupan-bahasa-inggris.html">kata kata bijak kehidupan bahasa inggris</a> dan terjemahannya</b> yang bisa menjadi motivasi hidup dan juga pengetahuan kamu. Walaupun hanya kalimat bijak, tapi bisa merubah suatu kehidupan. Semoga bermanfaat. Disalin <b>Kata Bijak Widyadara</b> dari berbagai sumber blog di google.co.id.

*Kalimat Kata² Bijak Kehidupan Bahasa Inggris

Widyadara™ ~ Kumpulan Kata Kata Bijak Kehidupan dalam Bahasa Inggris - Sebuah kata atau kalimat bijak tentang kehidupan terkadang bisa men...

Baca selengkapnya »

*Inilah 13 Masalah Yang Terjadi Pada Wanita Hamil

<b>Widyadara™</b> ~ <b>Masalah yang Biasa Terjadi Pada Wanita Hamil</b> - Sebagian wanita terutama yg udah pernah hamil pasti tau dan sering mengalami masalah yg terjadi saat kehamilan. Masalah yang biasa dialami wanita hamil yg membuat mereka menderita bahkan hampir putus asa. Tapi terkadang masalah itu gak terlalu berbahaya.<br /> <br /> Kalo kamu <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/01/mendeteksi-tanda-tanda-awal-kehamilan.html">mendeteksi tanda tanda kehamilan</a> mungkin beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/masalah-yang-terjadi-pada-wanita-hamil.html">masalah wanita hamil yang biasa dialami</a> dan cara mengatasinya. Silahkan baca dan simak artikel kesehatan wanita hamil berikut.<br /> <br /> <img alt="Masalah yang Terjadi Pada Wanita Hamil" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivTgPRZMxFee3druBMq2lXS3Kqhw9xGlJRGApyZ-lUTyOrxHy0xJuAKd1vqvWZixoVlbUGRe0Zy_lGAN8WMWPG8c8dwajonbTT_tVxnZmpMdn_h3KMg5r1eVhcFAwZ10xW1JLfKBkyggsU/s1600/Masalah+Pada+Wanita+Hamil.jpg" /><br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>#1. Morning Sickness </b></span><br /> Segera hubungi dokter kalo morning sickness terus berlanjut lebih dari tiga bulan masa kehamilan atau menyebabkan <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-menjaga-berat-badan-saat-hamil.html">berat badan saat hamil</a> turun secara drastis.<br /> Cobalah untuk membiasakan makan teratur dalam porsi ringan, dan hindari makanan yg banyak mengandung minyak dan lemak. Selalu sediakan biskuit cracker disebelah tempat tidur kamu, agar kamu bisa segera memakannya saat bangun tidur.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>#2. Sering Buang Air Kecil </b></span><br /> Seiring dengan bertambahnya usia kandungan, kamu akan lebih sering buang air air kecil. Hal ini terjadi karena adanya tekanan bayi pada saluran urin kamu. Gak ada cara yg bisa kamu lakukan untuk mengurangi masalah ini. Hanya aja kamu gak perlu khawatir, karena hal ini gak berbahaya buat kamu dan janin.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>#3. Perasaan yg Sering Berubah-ubah (moody)</b></span> <br /> Pada masa kehamilan, hormon kamu senantiasa beruba-ubah seperti roller coaster. Ditambah lagi perasaan bahwa hidup kamu sedang mengalami satu perubahan besar.<br /> Jangan terlalu keras pada diri sendiri. kalo kamu merasakan sangat sedih bahkan seolah hendak bunuh diri, bicarakan dengan dokter atau orang-orang terdekat kamu tentang kegalauan kamu.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>#4. Kelelahan </b></span><br /> Kadangkala perasaan lelah pada ibu hamil disebabkan oleh anemia, kalo kondisi ini semakin memburuk, segera hubungi dokter. Perbanyaklah istirahat dan lakukan tidur siang kalo memungkinkan.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>#5. Hidung Tersumbat </b></span><br /> Hidung mampet atau tersumbat pada wanita hamil biasanya terjadi akibat adanya perubahan tingkat hormon estrogen wanita. Bahkan bisa jadi kamu juga akan mengalami pendarahan hidung (mimisan). Gak perlu khawatir, karena hal ini masih normal terjadi pada wanita hamil. Tapi kalo hal tersebut semakin mengganggu segera konsultasi dengan dokter untuk penanganannya.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>#6. Gusi Berdarah </b></span><br /> Sikat dan bersihkan gigi kamu secara teratur, serta kunjungi dokter gigi untuk membersihkan gigi seperti biasa. Kehamilan bukan halangan buat kamu untuk memeriksakan kesehatan gigi dan mulut ke dokter gigi. Hanya pastikan kamu memberitahukan dokter bahwa kamu sedang hamil, agar dokter bisa memberikan penanganan khusus yg aman buat kamu.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>#7. Panas pada Lambung (Heartburn) </b></span><br /> Makanlah secara teratur dengan porsi kecil. Hindari makan makanan yg pedas dan berlemak atau berminyak. Jangan langsung berbaring setelah makan. Konsulatasilah dengan dokter tentang penggunaan obat penetralisir asam lambung yg aman bagi kamu.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>#8. Sembelit </b></span><br /> Perbanyaklah minum air. <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/makanan-sehat-untuk-wanita-hamil.html">Makan makanan sehat</a> yg banyak mengandung serat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan sereal. Jangan mengkonsumsi obat pencahar tanpa anjuran dokter terlebih dahulu.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>#9. Hemorrhoid </b></span><br /> Hemorrhoid merupakan sakit yg dirasakan diadaerah anus, terutama saat mengejan. Untuk meredakannya, jangan mengejan terlalu kuat saat buang air besar. Hindari sembelit pada pencernaan kamu. Setelah buang air besar, basuh dengan air dan bersihkan hingga bersih. Bilaslah dengan sabun beberapa kali dalam sehari kalo perlu.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>#10. Infeksi Jamur atau Keputihan </b></span><br /> Pada dasarnya keputihan pada wanita hamil merupakan hal yg normal, tapi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kalo keputihan semakin parah dan berlebihan.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>#11. Edema </b></span><br /> Edema merupakan keluarnya keringat atau cairan tubuh lainnya melalui permukaan kulit. Berbaringlah dengan posisi bertumpu pada tubuh bagian samping kiri. Istirahatkan kaki kamu dengan mengangkatnya ke atas sehingga darah akan mengalir lebih lancar dari kaki ke jantung kamu. Jangan mengkonsumsi pil diuretik. Sebaiknya konsultasikan dokter terlebih dulu kalo kamu bermaksud hendak mengurangi konsumsi garam untuk mengurangi keringat berlebih pada tubuh. Karena bagaimanapun tubuh membutuhkan garam untuk keseimbangan cairan tubuh, dan mengurangi konsumsi garam bukan merupakan cara terbaik untuk mengatasi keringat berlebih pada tubuh kamu.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>#12. Varises </b></span><br /> Hindari memakai pakaian yg ketat dibagian kaki atau paha. Istirahatkan kaki kamu sesering mungkin. Gerak-gerakan kaki kamu kalo kamu harus berada pada posisi berdiri dalam waktu lama. Konsultasilah dengan dokter untuk mengetahui cara yg aman meredakan dan mencegah varises.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>#13. Keram Kaki </b></span><br /> Kalo sering merasa keram pada kaki, lakukan secara perlahan merenggangkan panggal betis kamu dengan memutar jempol kaki kamu ke-arah betis.<br /> <br /> Hal-hal diatas pastinya bakal dirasain dan terjadi pada <b>wanita hamil</b>. Jadi sekarang kamu bisa tau cara mengatasinya kalo terjadi <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/masalah-yang-terjadi-pada-wanita-hamil.html"><b>13 masalah pada wanita hamil</b></a> diatas. Semoga bermanfaat. Disalin <span style="color: magenta;"><b>Dunia Wanita Widyadara</b></span> dari berbagai sumber dechacare.com yahoo.com dan google.com. Baca juga <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/07/ciri-ciri-awal-kehamilan-1-minggu.html"><b>Ciri Ciri Awal Kehamilan 1 Minggu</b></a>.

*Inilah 13 Masalah Yang Terjadi Pada Wanita Hamil

Widyadara™ ~ Masalah yang Biasa Terjadi Pada Wanita Hamil - Sebagian wanita terutama yg udah pernah hamil pasti tau dan sering mengalami m...

Baca selengkapnya »