*Contoh Surat Kuasa Yang Benar

<b>Widyadara™</b> ~ <b>Contoh Surat Kuasa yang Baik dan Benar</b>. Terkadang kita membutuhkan seseorang untuk diberi <b>Kuasa</b> buat pengambilan suatu barang, pembayaran, atau apapun yang tidak bisa dilakukan sendiri. Memberikan kuasa kepada orang lain (saudara, keluarga, teman, sahabat, dll) harus menggunakan Surat Kuasa yang benar. Mungkin ada yang masih bingung cara membuat surat kuasa yang baik dan benar.<br /> <br /> Kali ini coba menulis tentang <b>cara membuat surat kuasa</b> buat sobat yang mungkin masih bingung. Berikut <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/contoh-surat-kuasa-yang-benar.html">Contoh Surat Kuasa yang Benar</a> sebagai referensi sobat saat membuat Surat Kuasa.<br /> <br /> <center><img alt="Contoh Surat Kuasa yang Benar" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGODUBDzU4Q9ptG3OSfBG7Q5uCjuus0oxfCfKIVy-k2NJZtxEGMR3tO47EdYPfc5yqbdcKJ0s0kJen9vgrGWUWlPq4Ifjf1t_zIVyGguvLJPqcWiNKYgU9wNsrHxwkkPO_ocHObs-ieOOF/s320/Contoh+Surat+Kuasa.jpg" /></center><br /> <div style="background-color: #f2f2f2; margin: 0; padding: 10px; width: auto;"><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Surat Kuasa</b></span></div><br /> Yang bertanda tangan di bawah ini:<br /> <br /> Nama  : Widyadara Agustina<br /> Alamat : Komplek Perumahan Ubud<br />             Karawaci<br />             Tangerang - Banten<br /> <br /> Bermaksud memberikan kuasa kepada:<br /> <br /> Nama  : Heriyanto<br /> Alamat : Jl. Sinar Hati Raya<br />              Sukajadi - Karawaci<br />              Tangerang - Banten<br /> <br /> Untuk bertindak atau mewakili dari si pemberi kuasa melakukan pengambilan uang di Kantor POS Tangerang. Kekuasaan ini diberikan dengan hak untuk melimpahkan pengambilan baik sebagian atau seluruhnya yang di kuasakan ini kepada orang lain.<br /> <br /> Demikian surat kuasa ini dibuat dan semoga dapat digunakan sebagaimana mestinya.<br /> <br />                                                                              Tangerang, 17 Desember 2012<br /> <br /> Pemberi Kuasa                                                     Penerima Kuasa<br />                                                                                  Materai<br /> (Widyadara Agustina)                                              (Heriyanto) </div><br /> Itulah sedikit penjelasan tentang <i>cara membuat surat kuasa</i> beserta <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/contoh-surat-kuasa-yang-benar.html"><b>Contoh Surat Kuasa yang Benar</b></a> yang bisa sobat jadikan referensi. Surat Kuasa ini tergantung dari pengambilan barang, pembayaran, atau apapun yang sobat butuhkan. Semoga bermanfaat. Ditulis <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a> dari berbagai sumber.

*Contoh Surat Kuasa Yang Benar

Widyadara™ ~ Contoh Surat Kuasa yang Baik dan Benar . Terkadang kita membutuhkan seseorang untuk diberi Kuasa buat pengambilan suatu baran...

Baca selengkapnya »

*Kumpulan Cerita Lucu Singkat Gokil

<b>Widyadara » Kumpulan Cerita Lucu Singkat</b> | <b>Cerita Lucu yang Jayus</b> - Hal-hal lucu dan gokil selalu bisa bikin kita ketawa ngakak, entah dari <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/sms-lucu-jayus-terbaru.html" target="_blank"><b>SMS Lucu</b></a> atau <b>cerita lucu</b>. Walaupun cuma cerita singkat yang lucu, tapi lumayan mengibur dan bikin senyum-senyum gak jelas.<br /> <br /> Oke deh, langsung aja deh dibaca beberapa <b>koleksi Cerita Singkat yang Lucu dan Gokil</b> yang rada jayus berikut:<br /> <br /> <img alt="Cerita Lucu Singkat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlUsLq6LMXwzrHo1ZFlz5lWt-spmm4GQd1aA__uACXmf-kNlRm52CrewGPtmU8yTvQbCUsqKKHPH_KjSLBCKnfXwdMxMDW8YYgWl5pfivrIyMhfPQNMOkoe2KPv6NzijJHxzamo0RJc3Wk/s1600/Cerita+Lucu+Terbaru.jpg" /><br /> <br /> <blockquote>===><br /> *Maling*<br /> - Hari ini kita maling dimana?<br /> - Itu tuh rumah warna Putih yang No.12<br /> - Jangan, rumah itu gak ada apa2nya<br /> - Kok tau?<br /> - Itu kan rumah Gue..</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> *Di Jalan*<br /> - Oni: Heh, jangan nunjuk2 kuburan, pamali!<br /> - Anu: Lah, Hak lo apa?! Tangan2 gue, kuburan2 gue!!<br /> - Oni: Hah?! Brarti... *lari*</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> *Di Lampu Merah*<br /> - Woii jalan woii udah ijo tuh *tin tin*<br /> - Bentar napa sih, gw lagi nungguin warna kesukaan gw, warna pink..<br /> - O_O</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> *Nahan Ojek*<br /> - Bang2<br /> - Mau kmn Neng ?<br /> - Kita jalanin aja dulu Bang.. Kalo cocok, ntar kita tau kok arah tujuan kita kmn<br /> - Eeeea...</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> *Di Kantor*<br /> - Cie HP baru ni ye.. Merek apa tuh? Mahal gak? Gue pengen beli HP kaya gitu juga ah<br /> - Ini kan kalkulator<br /> - "..."</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> - Ayo sebutkan Tong! Mulai kpn peristiwa G30SPKI berlangsung!<br /> - Mulai dari halaman 11 - 12 Pak! *Dilempar Pengapus*</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> - Kakek pergi dulu Tong<br /> - *nangis*<br /> - Kenapa nangis?<br /> - Semoga Kakek tenang di alamNYA<br /> - Cott.. gue mau ke pasar Nyet</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> - Mau pesen apa pak?<br /> - Pesen Mie Gawati, Es Beye, Es Kelapa iJokowi dan Juice Kalla-nya ya?<br /> - Ini 2013 pak, pemilu udah lama lewat... ^^</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> - Heh! kamu! Jangan deket2 Tong sampah!<br /> - Kenapa gitu?<br /> - Saya ga bisa membedakan mana yang sampah mana yg bukan!</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> - Punya obeng ga?<br /> - Buat apa?<br /> - Buat ngencengin hati aku dengan hati kamu..</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> - Halo beb... Udah makan malam?<br /> - Udah..<br /> - Udah mandi?<br /> - Udah.. Ngomong2 ini siapa ya?<br /> - *Banting Hape* *kunyah2 sim card*</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> - Anak: mama aku dah 17 taun bole ga pake tengtop?<br /> - Mama: ngk boleh<br /> - Anak: klo lipstik?<br /> - Mama: NGAK!<br /> - Anak: gmn klo rok mini ma?<br /> - Mama: NGK BOLEH OTONGG,...!</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> - Bang, celananya kekecilan tuh?<br /> - ga kok dek, isinya aja yang kegedean!</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> - Kek ngapain? Kayanya sibuk amat ne<br /> - Ini cu, lagi ngelap sepeda tua<br /> - Kok pake Olay?<br /> - Iya cu, soalnya Olay lotion bisa menghilangkan 7 tanda penuaan...</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> - Tali beha itu lucu ya??<br /> - Kok lucu sih<br /> - Iya, kalo ditutup bisa mengencangkan 2 buah benda, tapi kalo dibuka bisa mengencangkan satu benda<br /> - o_o</blockquote><br /> <blockquote>===><br /> - Jangan ada dusta di antara kita!<br /> - Siapa bilang ada dusta diantara kita beb, lah nama aku Eni kok<br /> - -__-</blockquote><br /> Itulah sedikit <b>Kumpulan <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/kumpulan-cerita-lucu-singkat.html">Cerita Lucu Singkat yang Gokil</a></b>, lumayan bisa bikin ketawa kan walaupun rada Jayus. Yang penting cerita koplak diatas bisa menghibur. Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a> sumber Facebook.com dan Twitter.com.

*Kumpulan Cerita Lucu Singkat Gokil

Widyadara » Kumpulan Cerita Lucu Singkat | Cerita Lucu yang Jayus - Hal-hal lucu dan gokil selalu bisa bikin kita ketawa ngakak, entah dar...

Baca selengkapnya »

*Puisi Renungan Tahun Baru

<b>Widyadara™</b> ~ <b>Puisi Tahun Baru</b> | <b>Kata-Kata Puisi Renungan Tahun Baru</b>: Merayakan Tahun Baru, sering kali dirayakan dengan suka cita, dan biasanya saling mengirip SMS Ucapan Tahun Baru. Saatnya kita juga merenungi diri apa yang kita lakukan di tahun ini dengan Doa dan harapan baru, agar tahun baru nanti menjadi lebih baik.<br /> <br /> Sebuah Kata kata ucapan tahun baru dan juga sebagai renungan kita di tahun yang baru, tertulis dalam Puisi Renungan Tahun baru dari sahabat berikut..<br /> <br /> <img alt="Puisi Renungan Tahun Baru" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMP-rC1AaE60qSaknDfPAhbJbvmliRy9iXEJcf9P3-xh6Nkc-l-WM3zQrWgNopw5dLQfJBJrSTPtSxDO9Yus_0a0YsL1A1cIySKxiVaBjzrqdO_D8B2bJugYfq3KQ6doMKfjfo1LO1fTgu/s1600/Puisi-Tahun-Baru.jpg" /><br /> <div style="background-color: #f2f2f2; margin: 0; padding: 10px; width: auto;"><span style="font-size: large;">“<a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/puisi-renungan-tahun-baru.html"><b>Renungan Tahun Baru</b></a>”</span><br /> <br /> Ya Allah..<br /> Segala yang telah ku kerjakan selama tahun ini..<br /> Dari apa yang menjadi larangan-Mu.<br /> Sedang kami belum bertaubat..<br /> Padahal Engkau tidak melupakannya,<br /> dan Engkau bersabar (dengan kasih sayang-Mu).. <br /> yang sesungguhnya Engkau berkuasa memberikan siksa untuk ku..<br /> dan..<br /> Engkau telah mengajak aku untuk bertaubat sesudah melakukan maksiat.<br /> Karena itu ya Allah..<br /> Aku mohon ampunan-Mu.<br /> dan berilah ampunan kepada ku dengan kemurahan-Mu..<br /> <br /> Segala apa yang telah aku kerjakan, selama tahun ini..<br /> Berupa amal perbuatan yang Engkau ridhai.<br /> dan Engkau janjikan akan membalasnya dengan pahala..<br /> Aku mohon kepada-Mu..<br /> Wahai Dzat Yang Maha Pemurah..<br /> Wahai Dzat Yang Mempunyai Kebesaran dan Kemuliaan..<br /> Semoga berkenan menerima amal kami.<br /> dan..<br /> Semoga Engkau tidak memutuskan harapan kami kepada-Mu.<br /> Wahai Dzat Yang Maha Pemurah..<br /> <br /> By: <b>Fairish</b> </div><br /> Sebuah <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/puisi-renungan-tahun-baru.html"><b>Kata Kata Renungan Tahun Baru</b></a> yang bisa kita resapi dan hayati. Tahun baru berarti harus bisa merubah semuanya menjadi lebih baik dari tahun sebelumnya. <b>Selamat Tahun Baru</b> by <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a>.

*Puisi Renungan Tahun Baru

Widyadara™ ~ Puisi Tahun Baru | Kata-Kata Puisi Renungan Tahun Baru : Merayakan Tahun Baru, sering kali dirayakan dengan suka cita, dan bi...

Baca selengkapnya »

*Tentang Pacaran LDR Jomblo #Ngaco

<b>Widyadara » Antara Pacaran LDR Jomblo | Tentang Pacaran LDR dan Jomblo</b> ~ Kalo ngomongin kata-kata tentang "Pacaran LDR Jomblo", pasti bikin nyesek, senyum dan kadang bikin ngakak. Nyesek buat para Jomblo, senyum buat yg pacaran dan ngakak buat yg gak jelas statusnya apaan. Tapi seru juga nulis dan bahas <b>tentang Pacaran LDR dan Jomblo</b>, jadi iseng aja posting disini.<br /> <br /> <img alt="Antara Pacaran LDR dan Jomblo" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiesIQkUhgZt1bQl-VXpiKPvaMBT_ECapGVGif4CY0GE_FV151ho94uqzvbyrt_yc-0Xl9grjlGj5Iy3D4HeJihS3O1LdRNfzDF3X_NOtb2LEmQwG1pbZG2VCbwvyjVoZV-jJkrlYFKT-7M/s200/Pacaran+LDR+dan+Jomblo.jpg" /><br /> <br /> <b>Pacaran</b>, pastinya banyak yg lagi ngejalin hubungan ini kan (pada senyum-senyum). Dan LDR atau <b>Longdistance Relationship</b> alias <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/07/tips-pacaran-jarak-jauh-long-distance.html"><b>pacaran jarak jauh</b></a> ini khusus buat yg jauh, beda kota/pulau/negara. Sedangkan Jomblo... *No Comment*. Iseng nulis<b> <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/tentang-pacaran-ldr-dan-jomblo.html">Tentang Pacaran LDR Jomblo</a></b> aja deh.<br /> <br /> ***<br /> - Pacaran: I love you beb..<br /> - LDR: I miss you beb..<br /> - Jomblo: I love miee sedaapp .. <b>*</b>Hemmmm..<br /> <br /> ***<br /> - Pacaran: ntar malem kita makan keluar ya beb ?<br /> - LDR: ntar kalo pulang kita jalan-2 seharian penuh ya beb ?<br /> - Jomblo: TURUNKAN HARGA BBM !!! TURUNKAN HARGA BBM !! TURUNKAN HARGA BBM !! *takut kalo harga sabun naik<br /> <br /> ***<br /> *Menjelang Malem Minggu<br /> - Pacaran: beli bensin motor buat ngapel..<br /> - LDR: beli pulsa buat telpon pacar...<br /> - Jomblo: beli pulsa buat memperpanjang masa aktif...<br /> <br /> **<br /> - Pacaran: SUMPAH!!! baru tadi ketemu udah kangen lagi..<br /> - LDR: SUMPAH!!! pengen cepet2 ketemu sama kamu...<br /> - Jomblo: SUMPAH!!! kata2 di atas menusuk-hati banget..<br /> <br /> **<br /> - Pacaran: Aku jemput ya.." (Bebbz).<br /> - LDR: Aku telfon ya.." (Sayankku)<br /> - Jomblo: "Aku samperin ya.." ( malaikat Izrail )<br /> <br /> **<br /> - Pacaran: "duitnya pasti banyak"<br /> - LDR : "pulsanya pasti banyak"<br /> - Jomblo : "jerawatnya pasti banyak "<br /> <br /> **<br /> - Pacaran : mimpi ketemu sang pacar<br /> - LDR : mimpi ketemuan sama pacar.<br /> - Jomblo : mimpi di kejar-kejar setan.<br /> <br /> ***<br /> *Nyanyi<br /> - Pacaran: I will always love youu kekasiku....(ungu)<br /> - LDR: Aku kangen kamu sayang (Rasty)<br /> - Jomblo: Iwak peyekk !! Iwaak peyekk !! (trio macan)<br /> <br /> # Berikut tentang LDR dan <span style="color: red;"><b>JOMBLO</b></span> dengan ke-Ngenes-an'nya:<br /> <br /> ===><br /> Percuma pacaran kalo ujung2nya cuma bisa cium layar monitor n HP ?(???)? #LDRituNgenes #MendingNgejomblo<br /> <br /> ===><br /> Ciiie yg LDR.. Malem minggu gini cuma bisa ciumin layar HP ciee (s???)--s #NJLEB<br /> <br /> ===><br /> Yang LDR-an sekarang udah gak ciumin layar HP lagi.. Berkat ada Skype dan Camfrog, Layar PC & Laptop pun jadi sasaran Cipok #Uhuk<br /> <br /> ===><br /> #RatapanJombloDiMalamMinggu Hujan datanglah! Badai catharina datanglah! ?(º?º?) *CETAARR* #LaluKesamberPetir<br /> <br /> ===><br /> Coba yg punya selingkuhan ayo ngacung<br /> *Hening*<br /> Coba yg jomblo ayo ngacung<br /> ( ._.)/ ( ._.)/ ( ._.)/ Saya! Saya! #MbloMblo<br /> <br /> ===><br /> LDR-an tahun 45 tuh lebih susah dr jaman skr mblo.. Kebayang ga lu, nulis "i miss u" aja nyampenya 3 hari kemudian via burung merpati *MATI*<br /> <br /> Gak ada maksud apa-apa kok, cuma iseng aja nulis n copas artikel <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/tentang-pacaran-ldr-dan-jomblo.html"><b>Tentang Pacaran LDR dan Jomblo</b></a> disini, cuma buat hiburan aja. Buat yg ngerasa, silahkan ke pojokan kamar masing-masing aja deh. Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a> sumber Twitter.com, Facebook.com dan Google.com.

*Tentang Pacaran LDR Jomblo #Ngaco

Widyadara » Antara Pacaran LDR Jomblo | Tentang Pacaran LDR dan Jomblo ~ Kalo ngomongin kata-kata tentang "Pacaran LDR Jomblo", p...

Baca selengkapnya »

*Puisi Terima Kasih Untuk Ibu

<b>Widyadara™</b> ~ <b>Puisi Tentang Ibu | Puisi Cinta Untuk Ibu</b>: Seorang ibu adalah sosok penyayang yang penuh pengorbanan dan semua yang telah Ibu berikan tak akan pernah tergantikan oleh apapun. Ucapan terima kasih untuk ibu beserta doa dan harapan untuk ibu yang terbaik.<br /> <br /> Sebuah Kata kata untuk ibu yang telah melahirkan, merawat dan memperjuangkan kita hingga saat ini. Kata cinta dan doa untuk ibu yg bisa terucap dan dipanjatkan.<br /> <br /> <img alt="Puisi Terima Kasih Ibu" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCyt1-iSY2v3zokO1TrKFyb__mEwBPafrSRt168w7YB84BnmQkMJ98fvcH8daZLV1i5yAR-N-Bh1fvWBYDBm9Vy3F3IHZ2xS5cf52rSIzvSaU7qbHqpTVXJibsCg4uKRKHoKAt-R1jlJzb/s320/Terima+Kasih+untuk+Ibu.jpg" /><br /> <div style="background-color: #f2f2f2; margin: 0; padding: 10px; width: auto;"><span style="font-size: large;">"<b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/puisi-terima-kasih-untuk-ibu.html">Terima Kasih Untuk Ibu</a></b>"</span><br /> <br /> Di kala resah ini.<br /> Kian mendesah dan menggalaukan jiwaku..<br /> Kau ada di sana..<br /> Di saat aku terluka.<br /> Hingga akhirnya tercabik-cabiklah keteguhan hatiku..<br /> Kau masih ada di sana..<br /> <br /> Ketika aku lelah.<br /> Dan semangatku patah untuk meneruskan perjuangan.<br /> Terhenti oleh kerikil–kerikil yang kurasa terlampau tajam..<br /> Hingga akhirnya aku pun memilih jeda..!!!<br /> Kau tetap ada di sana..<br /> Memberiku isyarat untuk tetap bertahan..<br /> <br /> Ibu..<br /> Kau basuh kesedihanku..<br /> Kehampaanku dan ketidakberdayaanku..<br /> <br /> "Tiada lain kita hanya insan Sang Kuasa,<br /> Memiliki tugas di bumi tuk menegakkan kalimatNya.<br /> Kita adalah jasad, jiwa, dan ruh yang terpadu,<br /> Untuk memberi arti bagi diri dan yang lain.."<br /> <br /> Kata-katamu laksana embun di padang gersang nuraniku.<br /> Memberiku setitik cahaya dalam kekalutan berfikirku.<br /> Kau labuhkan hatimu untukku.<br /> Dengan tulus tak berpamrih..<br /> <br /> Ibu..<br /> Kusandarkan diriku di bahumu.<br /> Terasa kelembutanmu menembus dinding-dinding kalbuku.<br /> Menghancurleburkan segala keangkuhan diri..<br /> Meluluhkan semua kelelahan dan beban dunia..<br /> Dan..<br /> Membiarkannya tenang terhanyut bersama kedalaman hatimu..<br /> <br /> Kutatap perlahan..<br /> Matamu yang membiaskan ketegaran dan perlindungan.<br /> Kristal-kristal lembut yang sedang bermain di bola matamu.<br /> Jatuh setetes demi setetes..<br /> Kau biarkan ia menari di atas kain kerudungmu.<br /> Laksana oase di terik panasnya gurun sahara..<br /> <br /> Ibu..<br /> Nasihatmu memberi kekuatan untukku..<br /> Rangkulanmu menjadi penyangga kerapuhanku..<br /> Untuk menapaki hari-hari penuh liku..<br /> Semoga semua itu tak akan pernah layu..!<br /> <br /> Ibu..<br /> Dalam kelembutan cintamu kulihat kekuatan..<br /> Dalam tangis air matamu kulihat semangat menggelora..<br /> Dalam dirimu.. terkumpul seluruh daya dunia..!<br /> Terima Kasih Ibu....<br /> <br /> By: <b>Ati Rahma</b> </div><br /> Hanya sebuah <b>kata kata tentang ibu</b> dan mungkin hanya kata ucapan dan doa Untuk Ibu yang bisa diberikan. Sebuah <b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/puisi-terima-kasih-untuk-ibu.html">Puisi Terima Kasih untuk Ibu</a></b> seiring ucapan Selamat Hari Ibu. Disalin <b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Widyadara</a></b> sumber Ati-Rahma.blogspot.com blog sahabat.

*Puisi Terima Kasih Untuk Ibu

Widyadara™ ~ Puisi Tentang Ibu | Puisi Cinta Untuk Ibu : Seorang ibu adalah sosok penyayang yang penuh pengorbanan dan semua yang telah Ibu...

Baca selengkapnya »

*Tips Meninggikan Badan Secara Alami Dan Sehat

<b>Widyadara » Tips Meninggikan Badan Secara Alami dan Sehat</b> | <b>Faktor dan Cara Meninggikan Badan Cepat</b>: Mempunyai Tubuh dengan tinggi badan yang ideal tentu dambaan setiap orang. Tubuh yang tinggi dan berisi, terutama buat cowok pasti jadi kelebihan tersendiri. Walaupun kenyataannya <b>kecepatan pertambahan tinggi badan</b> berbeda tiap orang tergantung usaha masing-masing.<br /> <br /> Lalu bagaimana <b>cara meninggikan badan dengan mudah dan alami</b>? Sebelumnya, silahkan sobat baca dan ketahui <u><b>Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan</b></u> berikut:<br /> <br /> <img alt="Tips Meninggikan Badan Secara Alami" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJa9u4EQ0-afS8stoiD_BeKxUJ70TBdu19QbUJQFsBKkfBymTVimk_2TI_DkVF_GI-DArlruGFGnqHPbTKHOdsFljXv6gd3o9oSqfCdzwKoeds6-TSFNlBCcpCv03ZqMAOS2pbgaj7v454/s200/Tips+Meninggikan+Badan.jpg" width="181" /><br /> <br /> * <b>Cukup Gizi</b><br /> Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin [seperti vitamin A dan D] dan mineral [seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium] karena sangat mempengaruhi peninggian badan.<br /> <br /> *<b> Hormon</b><br /> Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid dibutuhkan dalam melancarkan proses metabolisme tubuh.<br /> Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.<br /> <br /> * <b>Faktor Keturunan</b><br /> Faktor Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi punya anak dengan tinggi pula.<br /> <br /> * <b>Dukungan Lingkungan</b><br /> Kurangnya imunisasi, kasih sayang yg cukup dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, dan kebutuhan kesehatan. Sehingga proses peninggian badan pun terhambat.<br /> <br /> # Aktifitas yang dapat mengoptimalkan dan <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/tips-meninggikan-badan-alami-dan-sehat.html"><b>Cara Menambah Tinggi Badan</b></a> :<br /> <br /> * <b>Stretching</b><br /> Gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Kalo gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.<br /> <br /> * <b>Hanging</b><br /> Bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.<br /> <br /> * <b>Kicking</b><br /> Menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.<br /> <br /> * <b>Biking</b><br /> Bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, gak jinjit. Punggung tegap, gak membungkuk. Kalo setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.<br /> <br /> * <b>Swimming</b><br /> Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.<br /> <br /> * <b>Basket / Voli </b><br /> Sangat baik merangsang pertumbuhan badan. Karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.<br /> <br /> Nah, berikut beberapa Tips Meninggikan Badan yg bisa kamu lakukan:<br /> <br /> * <b>Tidur Cukup</b><br /> Tubuh perlu istirahat setiap harinya, kalo ingin menambah tinggi bada, kamu mesti tidur cukup antara 7-8 jam perhari teratur dan bangun pagi.<br /> <br /> * <b>Olahraga</b><br /> Hal utama untuk kesehatan tubuh adalah melakukan olahraga, Meninggikan badan juga penting melakukan olahraga secara teratur. Perbanyak olahraga di pagi atau sore hari, seperti: Jogging, senam, voli terutama basket dan renang.<br /> <br /> * <b>Makan Teratur dan Hindari Stress</b><br /> Selain tidur yang cukup dan olah raga secara teratur, perlu di dukung juga dengan Makan teratur dan juga hindari Stress.<br /> <br /> * <b>Cukup Gizi dan Nutrisi</b><br /> Kalo pengen nambah tinggi, cobalah untuk mencukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin yg mendukung peninggian badan. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.<br /> <br /> * <b>Vitamin Peninggi Badan</b><br /> Atau kamu bisa coba beberapa vitamin  peninggi badan yang ada di apotik atau obat tradisional peninggi badan yang alami untuk menambah tinggi badan kamu.<br /> <br /> Nah, Buat kamu yang ingin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/tips-meninggikan-badan-alami-dan-sehat.html"><b>menambah tinggi badan secara sehat</b></a>, bisa melakukan beberpa <b>tips meninggikan badan secara alami</b> diatas, semoga bisa jadi panduan, semangat dan terus berusaha mencapai tinggi badan yg maksimal. Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a> dari sumber ingateros.com dan google.com

*Tips Meninggikan Badan Secara Alami Dan Sehat

Widyadara » Tips Meninggikan Badan Secara Alami dan Sehat | Faktor dan Cara Meninggikan Badan Cepat : Mempunyai Tubuh dengan tinggi badan y...

Baca selengkapnya »

*Tips² Mencegah Kanker Serviks (Kanker Leher Rahim)

<b>Widyadara™</b> ~ <b>Tips Mencegah Kanker Serviks (Kanker Leher Rahim)</b>. Kanker serviks adalah kanker yang terjadi pada area leher rahim. Setiap wanita atau cewek pasti gak ingin terkena penyakit Kanker Leher Rahim (Serviks) kan. Sedangkan Penyebab Kanker Serviks adalah sejenis virus yang dinamakan "Human Papiloma Virus" (HPV) yang ditularkan melalui hubungan seksual.<br /> <br /> Kankes serviks menduduki peringkat pertama dari semua kanker yang menyerang wanita di negara-negara berkembang. Tapi, kabar baiknya 'kanker serviks' dapat dicegah, karena memiliki masa preinvasif (sebelum ganas) yang lama, pemeriksaan sitologi (sel) untuk mendeteksi dini kanker serviks sudah tersedia, terapi bibit keganasan (lesi perinvasif) cukup efektif. Berikut beberapa <b>Tips mencegah Kanker Serviks</b> :<br /> <br /> <img alt="Tips Mencegah Kanker Serviks" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuspVzOr-oN_h6_YKFYfMIVcnDvzCezp69Qb0tGIsC-mF5djbLc_0gkY4sH4n9fz0pOi3vAiEOLx-rljBNdC-RFnI_QVG6wn3DW3OM0r9eFPaYUf_usQrNUXNrs0AvJ-u3MU4FyjgQyv0q/s200/Tips+Mencegah+Kanker+Serviks.jpg" /><br /> <br /> <b>* Deteksi Dini</b><br /> Lakukan pemeriksaan screening secara teratur 1 tahun sekali untuk mengetahui lesi pre-kanker. Dengan ditemukan gejala awal tersebut, kanker bisa segera diterapi. Kalo masih stadium awal, kanker bisa disembuhkan total.<br /> <br /> <b>* Mengganti Pakaian Dalam Teratur</b><br /> Jangan segan mengganti pakaian dalam dengan yang bersih dan kering, minimal 2 kali sehari secara teratur.<br /> <br /> <b>* Selalu Kering</b><br /> Usahakan bagian alat vital kamu selalu kering. Coba untuk selalu mengeringkan area kelaminmu setiap setelah buang air kecil.<br /> <br /> <b>* Mengganti Pembalut</b><br /> Pada masa-masa Menstruasi, biasakan untuk mengganti pembalut minimal 2 kali sehari, apalagi kalo keluarnya banyak.<br /> <br /> <b>* Diet Makanan</b><br /> Hindari konsumsi makanan yang meningkatkan produksi lender, seperti nanas, timun dan kol.<br /> <br /> <b>* Jaga Kebersihan Vagina Kamu</b><br /> Alat vital wanita lebih rentan dengan kotoran atau mungkin kuman dan virus. Jadi, jangan memegang vagina dengan kuku yang kotor.<br /> <br /> <b>* Tidak Melakukan Seks Bebas</b><br /> Hindari perilaku seks bebas, karena seks bebas merupakan media penularan segala jenis penyakit kelamin yang sangat efektif. <br /> <br /> Dengan mengetahui <b>Penyebab Kanker Serviks</b> dan juga <b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/tips-mencegah-kanker-serviks.html">Tips Mencegah Kanker Leher Rahim</a> (Serviks) </b>diatas, semoga bisa bermanfaat dan menjauhkan kita dari penyakit pembunuh <i><b>Kanker leher rahim (serviks)</b></i>. Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a> dari berbagai sumber.

*Tips² Mencegah Kanker Serviks (Kanker Leher Rahim)

Widyadara™ ~ Tips Mencegah Kanker Serviks (Kanker Leher Rahim) . Kanker serviks adalah kanker yang terjadi pada area leher rahim. Setiap wa...

Baca selengkapnya »

*Jenis Makanan² Sehat Untuk Wanita Hamil

<b>Widyadara™</b> ~ <b>Makanan Sehat Untuk Wanita Hamil</b>: Seorang wanita yang sedang hamil atau mungkin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/07/ciri-ciri-awal-kehamilan-1-minggu.html"><b>awal kehamilan</b></a>, perlu Makanan, sayuran, buah, daging, dll untuk kesehatan kehamilan. Untuk menghindari terjadinya keguguran, ibu hamil harus melakukan kebiasaan hidup sehat, seperti berolahraga kecil, istirahat yang cukup, atau diet yang sehat untuk meningkatkan kesehatan tubuh saat hamil.<br /> <br /> Menjaga pola makan sehat yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh wanita hamil dan bayi yang dikandungnya. Berikut beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/makanan-sehat-untuk-wanita-hamil.html"><b>makanan sehat untuk wanita hamil</b></a> yang bisa dikonsumsi saat hamil.<br /> <br /> <img alt="Makanan Sehat Untuk Wanita Hamil" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7aTKcBLXMOmmFhEYSfGabMIdW2S6s3gkco_EHhfTHrLUfZz9FR3yTDT6S_w9tGkQSBwQyDv03GOp58Fz0RsFIG2S1cHGOXOZl4DGl2_9TVxR5sM7ku1u48SOyJX0eAE-1uYxzHc59XK0/s1600/Makanan+Sehat+Untuk+Wanita+Hamil.jpg" title="Makanan Sehat Untuk Wanita Hamil" /><br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>* Sayuran dan Buah-Buahan</b></span><br /> Penyerapan serat tinggi dapat meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit saat buang air besar. Perlu untuk selalu mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C. Seperti diketahui, vitamin C memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh manusia. Ketika sedang hamil, wanita harus bisa senantiasa meningkatkan kekebalan tubuhnya, demi menjaga agar janin tetap sehat.<br /> Oleh karena itu, bagi ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi kubis, brokoli, apel, jeruk, dan buah-buahan lainnya.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>* Daging Kaya Zat Besi dan Protein</b></span><br /> Menurut dokter, ibu hamil harus melengkapi 27 miligram zat besi setiap hari. Selain daging, makanan lain seperti hati hewan dan kacang kedelai juga mengandung zat besi berlimpah. Namun, yang harus diperhatikan disini adalah, daging dan hati harus dimasak dengan matang untuk membunuh bakteri dan virus.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>* Mineral Kalsium</b></span><br /> Wanita membutuhkan kalsium yang cukup untuk meningkatkan tulang dan mencegah osteoporosis. Banyak wanita hamil terganggu oleh masalah tulang. Sebagai contoh, struktur tulang akan menjadi rapuh sehingga menyebabkan fraktur (patah tulang).<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>* Asam Folat</b></span><br /> Makanan yang mengandung asam folat juga bermanfaat bagi <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-menjaga-berat-badan-saat-hamil.html">kesehatan tubuh wanita hamil</a>. Asam folat tidak hanya dapat mencegah anemia bagi perempuan tetapi juga mempercepat pengembangan sistem saraf untuk janin. Menurut penelitian medis, asam folat berlimpah terkandung dalam makanan vegetarian dan hewani. Ibu hamil dapat mengonsumsi sayuran hijau dan hati hewan untuk suplemen asam folat.<br /> <br /> Jenis makanan tersebut terbukti dapat memberikan banyak nutrisi penting bagi wanita hamil dan sangat sangat membantu dalam mendukung kegiatan fisik sang ibu maupun janin. Selain <b>faktor <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-memilih-makanan-untuk-kesehatan.html">makanan sehat</a> untuk wanita hamil,</b> mereka juga harus menghentikan kebiasaan buruk seperti minum alkohol dan merokok untuk memberikan perlindungan sepenuhnya kepada janin. Disalin <b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b> sumber yahoo.com.

*Jenis Makanan² Sehat Untuk Wanita Hamil

Widyadara™ ~ Makanan Sehat Untuk Wanita Hamil : Seorang wanita yang sedang hamil atau mungkin awal kehamilan , perlu Makanan, sayuran, buah...

Baca selengkapnya »

*Tips² Mencegah Kanker Payudara Secara Alami

<b>Widyadara™</b> ~ <b>Kanker Payudara Pada Wanita</b> | <b>Tips Mencegah Kanker Payudara</b> - Salah satu Penyakit penyebab kematian terbesar di dunia adalah 'kanker payudara' yang sering terjadi dan dialami para wanita. Berbagai penyebab kanker payudara bisa terjadi, sekarang bagaimana cara mengetahui dan mencegah kanker payudara tersebut.<br /> <br /> Buat kamu para wanita, berikut beberapa<a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/tips-mencegah-kanker-payudara.html"> <b>tips mencegah kanker payudara secara alami</b></a> dan lebih sehat yang bisa diketahui:<br /> <br /> <img alt="Tips Mencegah Kanker Payudara" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ZaLeTkm7leD1W9yroHuPuVwbgBVDEOWeS1vQBFAH1Nml5SoTnq9-JUAUPFSrExO_2_Vvtk7zHHCwdk_cbjav7-t-papfbQ0oGkamcCxDq-iNYCc7BX-y9kiS0ckxthmcqd-CByUhL4Wa/s1600/Tips+Mencegah+Kanker+Payudara.jpg" /><br /> <br /> * <span style="font-size: large;"><b>Olahraga Secara Teratur</b></span><br /> Penelitian menunjukkan bahwa sejalan dengan menigkatnya aktivitas, maka resiko kanker payudara akan berkurang. Berolahraga akan menurukan kadar estrogen yang diproduksi tubuh sehingga mengurangi resiko kanker payudara.<br /> <br /> * <span style="font-size: large;"><b>Berjemur Dibawah Sinar Matahari</b></span><br /> Meningkatnya angka kejadian kanker kulit (Melanoma maligna) menjadikan kita takut akan sinar matahari. Tapi sedikit sinar matahari dapat membantu mencegah kanker payudara, karena pada saat matahari mengenai kulit, tubuh membuat vitamin D. Vitamin D akan membantu jaringan payudara menyerap kalsium sehingga mengurangi resiko kanker payudara.<br /> Agar bisa memperoleh sinar matahari selama 20 menit/hari, dianjurkan untuk berjalan dibawah sinar matahari pada siang hari atau sore hari. Atau bisa coba mengkonsumsi makanan suplemen.<br /> <br /> * <span style="font-size: large;"><b>Perhatikan Berat Badan</b></span><br /> Kenaikan berat badan setiap pon setelah usia 18 tahun akan menambah resiko kanker payudara. Ini disebabkan karena sejalan dengan bertambahnya lemak tubuh, maka kadar estrogen sebagai hormon pemicu kanker payudara dalam darah pun akan meningkat.<br /> <br /> * <span style="font-size: large;"><b>Konsumsi Buah dan Sayuran</b></span><br /> Semakin banyak buah dan sayuran yang dimakan, semakin berkurang resiko untuk semua kanker, termasuk kanker payudara. Makanan dari tumbuh-tumbuhan mengandung anti-oksidan yang tinggi, diantaranya vitamin A, C, E dan mineral selenium, yang dapat mencegah kerusakan sel yang bisa menjadi penyebab terjadinya kanker.<br /> National Cancer Institute (NCI) merekomendasikan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran paling tidak 5 (lima) kali dalam sehari. Tapi harus dihindari buah dan sayuran yang mengandung banyak lemak, seperti kentang goreng atau pai dengan krim pisang.<br /> <br /> * <span style="font-size: large;"><b>Makan Lebih Banyak Serat</b></span><br /> Selain berfungsi sebagai anti-oksidan, buah dan sayuran juga mengandung banyak serat. Makanan berserat akan mengikat estrogen dalam saluran pencernaan, sehingga kadarnya dalam darah akan berkurang.<br /> <br /> * <span style="font-size: large;"><b>Konsumsi Makanan Sehat</b></span><br /> Makanan-makanan yang berasal dari kedelai banyak mengandung estrogen tumbuhan (fito-estrogen). Seperti halnya tamoksifen, senyawa ini mirip dengan estrogen tubuh, tapi lebih lemah. Fito-estrogen terikat pada reseptor sel yang sama dengan estrogen tubuh, mengikatnya keluar dari sel payudara sehingga mengurangi efek pemicu kanker payudara.<br /> Selain menghalangi estrogen tubuh untuk mencapai sel reseptor, makanan berkedelai juga mempercepat pengeluaran estrogen dari tubuh. Selain dalam kedelai, fito-estrogen juga terdapat dalam jenis kacang-kacangan lainnya.<br /> <br /> * <span style="font-size: large;"><b>Mengkonsumsi Suplemen Anti-Oksidan</b></span><br /> Suplemen gak bisa menggantikan buah dan sayuran, tapi suatu formula anti-oksidan bisa merupakan tambahan makanan yang dapat mencegah kanker payudara.<br /> <br /> * <span style="font-size: large;"><b>Pertimbangkan Menggunakan Terapi Pengganti Hormon</b></span> <br /> (Hormone Replacement Therapy = HRT). Ada beberapa alasan bagus untuk melakukan HRT sesudah masa menopause, yaitu mengurangi resiko penyakit jantung, osteoporosis dan penyakit Alzheimer’s. Tapi HRT akan menambah resiko kanker<br /> payudara. Bicarakan dengan dokter dan pertimbangkan resiko-resiko yang mungkin timbul, karena kebanyakan perempuan lebih tinggi resikonya untuk menderita penyakit jantung, daripada kanker payudara.<br /> <br /> * <span style="font-size: large;"><b>Jangan Memasak Daging Terlalu Matang</b></span><br /> Kalo mengkonsumsi daging, jangan dimasak terlalu matang. Terlepas dari lemak jenuh yang terdapat dalam daging, cara memasak daging akan mempengaruhi resiko kanker payudara. Daging yang dimasak/dipanggang menghasilkan senyawa karsinogenik (amino heterosiklik). Semakin lama dimasak, semakin banyak senyawa ini terbentuk.<br /> Amino heterosiklik paling banyak terdapat dalam daging bakar yang lapisan luarnya (kulitnya) gosong dan hitam.<br /> <br /> * <span style="font-size: large;"><b>Kurangi Lemak</b></span><br /> Kamu pasti udah sering mendengar pertentangan pendapat mengenai hubungan antara 'kanker payudara' dengan makanan berlemak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet rendah lemak membantu mencegah kanker payudara. Yang lebih penting adalah jenis lemaknya bukan jumlah lemak yang dikonsumsi.<br /> Jenis lemak yang memicu kanker payudara adalah lemak jenuh dalam daging, mentega, makanan yang mengandung susu full-cream (whole-milk dairy foods), dan asam lemak dalam margarin meningkatkan kadar estrogen dalam darah.<br /> Sedangkan jenis lemak yang membantu mencegah kanker payudara adalah lemak tak-jenuh dalam minyak zaitun dan asam lemak omega-3 dalam ikan salmon dan ikan air dingin lainnya tidak menyebabkan kenaikan kadar estrogen dalam darah.<br /> <br /> * <span style="font-size: large;"><b>Hindari Alkohol dan Merokok</b></span><br /> Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa semakin banyak mengkonsumsi alkohol, maka resiko kanker payudara semakin bertambah karena alkohol meningkatkan kadar estrogen dalam darah. Terlalu banyak merokok juga meningkatkan resiko terkena kanker payudara.<br /> <br /> * <span style="font-size: large;"><b>Hindari Xeno-Estrogens</b></span><br /> Xeno-estrogen maksudnya estrogen yang berasal dari luar tubuh. Perempuan mengkonsumsi estrogen dari luar tubuh terutama yang berasal dari residu hormon estrogenik yang terdapat dalam daging dan residu pesitisida estrogenik. Diduga xeno-estrogen bisa meningkatkan kadar estrogen darah sehingga menambah resiko kanker payudara.<br /> Cara terbaik untuk menghindari xeno-estrogen adalah dengan mengurangi konsumsi daging, unggas (ayam-itik) dan produk susu (whole-milk dairy product).<br /> <br /> * <span style="font-size: large;"><b>Hindarti Stress</b></span><br /> Terakhir, satu lagi hal yang dapat mempengaruhi resiko terkena kanker payudara adalah stress. Literatur medis menyebutkan bahwa stress dapat menigkatkan resiko kanker payudara. Mengatasi stress dalam melalui meditasai, yoga, tai chi, berkebun atau kegiatan santai lainnya.<br /> <br /> Itulah beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/tips-mencegah-kanker-payudara.html"><b>cara mencegah kanker payudara</b></a>, salah satu penyakit mematikan pada wanita yang bisa kamu lakukan. Semoga dengan beberapa <i>tips mencegah kanker payudara pada wanita</i> diatas bisa bermanfaat dan menghindarkan kita dari kanker. Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a> sumber google.com.

*Tips² Mencegah Kanker Payudara Secara Alami

Widyadara™ ~ Kanker Payudara Pada Wanita | Tips Mencegah Kanker Payudara - Salah satu Penyakit penyebab kematian terbesar di dunia adalah...

Baca selengkapnya »

*Kumpulan SMS-BBM Papa Minta Pulsa Lucu

<b>Widyadara » SMS Papa Minta Pulsa | SMS Lucu Papa Minta Pulsa</b> - Kalo ngomongin SMS Lucu pastinya bikin sobat suka ketawa ngakak gak jelas atau malah ngerasa Jayus Abis. Tapi kadang, walaupun cuma <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/sms-lucu-jayus-terbaru.html"><b>SMS Jayus yang iseng</b></a>, bisa bikin ketawa dan menghibur. Seperti beberapa <b>Kumpulan SMS Papa Minta Pulsa yang Lucu</b> berikut.<br /> <br /> <center><img alt="SMS Lucu Papa Minta Pulsa" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq_SR8w1YteWaJfZpb3td1FG306nzBlr3HOBCt0ovDh_KHnFs452kOj6VVjV3oL9GCviAcq1KmIO9dif9crZ1KZ-YcUtKYtqTlYEsgKaeO6DbnOGS1hSGjODBtYclq14PgVp0CbxZdV4Fl/s1600/SMS+Minta+Pulsa.jpg" /></center><br /> Buat sobat yang suka baca atau ngirim <i>SMS Lucu n SMS Iseng</i>, berikut ada beberapa <b>SMS Papa Minta Pulsa yang Lucu</b>, silahkan langsung dibaca aja deh:<br /> <br /> <blockquote>* <b>Seorang Perayu Ulung</b>:<br /> "Anakku sayang... gGanteng deh, Kasep, bager... papa butuh pulsa nih.. Kalo gak ada pulsa nanti papa gak bisa telpon dong.. yach?-yach? kirim segera ya cakep... ditunggu lho.. "</blockquote><br /> <blockquote>* <b>Seorang Polisi</b>:<br /> "Nak, papa lagi ada di kantor polisi.. ya iyalah! kan papa polisi.. Kirimin papa pulsa dong.. Jangan ditelepon, soalnya hape papa disita *ini polisi apa penjahat sih</blockquote><br /> <blockquote>* <b>Seorang Pelayan</b>:<br /> "Selamat siang anakku, ini papa, ada yang bisa dibantu? Oiya, nak.. papa butuh pulsa... tolong kamu kirimkan segera... Terima kasih, selamat menikmati"</blockquote><br /> <blockquote>* <b>Seorang Dokter</b>:<br /> "Ini papa pake hape lain, papa lagi di ruang operasi, tolong pulsa papa di-diagnosa. kayaknya kena penyakit kanker (kantong kering). Jangan telepon, nanti papa kena epidemi"</blockquote><br /> <blockquote>* <b>Seorang Akunting</b>:<br /> "Ini papa pake nomer lain, tolong debit-in papa pulsa. Saldo pulsa papa udah kredit. dan jangan telepon, soalnya papa lagi itung laba rugi"</blockquote><br /> <blockquote>* <b>Seorang Supir<b></b></b>:<br /> "Nak, ini papa pake mobil lain, papa lagi dijalan tol, tolong isi-in pulsa, sekalian isi-in aer radiator. Jangan telepon, gak boleh telepon sambil nyetir.. Nanti kena tilang"</blockquote><br /> <blockquote>* <b>Seorang Psikiater<b></b></b>:<br /> "Ini papa pake kepribadian lain, papa lagi di alam bawah sadar, tolong analisa pulsa papa, isi dengan kesadaran pulsa Rp 50 ribu. Jangan telepon, nanti papa bisa nangis"</blockquote><br /> <blockquote>* <b>Seorang IT</b>:<br /> "Ini papa pake akun lain, papa lagi eksekusi command, tolong upload papa pulsa, papa butuh buat meng-compile string. Jangan telepon, chat atau kirim email boleh"</blockquote><br /> <blockquote>* <b>Seorang Pilot</b>:<br /> "Nak, papa lagi terbang nih... Sebenernya di atas pesawat gak boleh nyalain hape... tapi ... zztttztztztzzz..... *mayday *mayday.....</blockquote><br /> Itulah sedikit <b>Koleksi <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/sms-papa-minta-pulsa-lucu.html">SMS Papa Minta Pulsa Lucu</a></b> yang aku dapet dari blog sebelah. Gimana <b>SMS Lucu Minta Pulsa</b> diatas, lumayan bikin ketawa kan? Langsung aja kirim deh. Ditunggu Kumpulan SMS Lucu lainnya yah. Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a> sumber google.com. Baca juga <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/sms-rayuan-gombal-cinta-romantis.html"><b>SMS Rayuan Gombal Romantis</b></a>.

*Kumpulan SMS-BBM Papa Minta Pulsa Lucu

Widyadara » SMS Papa Minta Pulsa | SMS Lucu Papa Minta Pulsa - Kalo ngomongin SMS Lucu pastinya bikin sobat suka ketawa ngakak gak jelas at...

Baca selengkapnya »

*Manfaat Pare Untuk Kesehatan

<b>Widyadara » Tips Sehat Secara Tradisional | Manfaat Pare Untuk Kesehatan</b>. Mungkin banyak yg kurang suka dengan <b>pare</b>, karena rasanya yang pahit. Tapi mungkin kamu coba mulai menyukainya, karena ternyata banyak <b>manfaat yang terkandung dalam pare</b>. Sebuah penelitian membuktikan, ekstrak sayuran <b>pare</b> dapat membantu melindungi wanita dari <b>kanker payudara</b>.<br /> <br /> Selain di Indonesia, <b>Pare</b> juga banyak terdapat di India, Cina dan Amerika Selatan, ekstraknya dapat digunakam sebagai obat tradisional untuk penyakit diabetes, karena kemampuannya menurunkan gula darah. Dan banyak lagi manfaat pare untuk kesehatan.<br /> <br /> <img alt="Manfaat Pare Untuk Kesehatan" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhku_CKhFF_PuJy_kJXp7MDFKQ6jPQw3WEOyXGGyVrfs43R9bwbRUI4dqHEUv15XWGvOOXMhuD6tnwUSSGxr3v0qohFp_nwyxMkg5hGI-77k0qUDAbeDlE_pm9bR_7_RYCdnh-jasW_eOQ/s1600/pare.main.jpeg" /><br /> <br /> Berikut beberapa <b>manfaat pare untuk kesehatan</b> yang lainnya yg bisa kamu ketahui:<br /> <br /> <b>*1 </b><b>Mencegah Kanker Payudara</b><br /> Menurut berbagai Penelitian, ternyata Pare memiliki khasiat <b>"melawan sel kanker"</b>. Sebuah Penelitian di Jepang September 2003, menggunakan tikus sebagai binatang percobaan. Tikus-tikus diinjeksi sel kanker di dalam perutnya, lalu diberi ekstrak pare untuk mengetahui perkembangan sel kanker. Hasilnya, ternyata sel kanker tersebut berhenti berkembang. Khasiat dalam kandungan zat pare ini adalah <b>"lesichin"</b> dan zat lain yang berfungsi untuk mengaktifkan kerja kekebalan, berfungsi untuk melawan sel kanker. Khasiat ini gak hanya bagi orang yang udah terkena kanker. Bagi orang yang sehat pun dengan mengonsumsi pare dapat <b>mencegah terkena kanker</b>.<br /> <br /> <b>*2 Menurunkan Kadar Gula</b><br /> Penelitian ini juga dilakukan pada beberapa ekor tikus yang diberi pemicu diabetes. Setelah itu, tikus-tikus diberi ekstrak pare lalu diukur gula darahnya. Hasilnya, kadar gula darah pada tikus-tikus itu turun secara bertahap. Penurunan kadar gula ini didapat karena hasil kerja dari zat yang memiliki kesamaan dengan insulin yang terkandung di dalam biji pare.<br /> <br /> <b>*3 Mengandung Serat, Vitamin C, Karotin dan Kalium</b><br /> Serat bekerja untuk mengatur kondisi di dalam usus dan berfungsi untuk mengatasi sembelit. Karotin bekerja untuk menjaga kesehatan mata, karena dapat meningkatkan aktivitas mata dan mengatasi ataupun mengurangi keluhan rabun senja. Sedangkan kalium berfungsi untuk mengatasi pengonsumsian natrium berlebih sehingga berkhasiat untuk mengatasi tekanan darah tinggi.<br /> <br /> <b>*4 Menjaga Kecantikan Kulit</b><br /> <b>Vitamin C</b> yang terkandung di dalam 100 gram pare sekitar 120 ml. Vitamin C ini berfungsi untuk menjaga kecantikan kulit, yaitu mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sengatan ultra violet. Itu berarti pare dapat mencegah munculnya noda hitam dan kerutan pada wajah. Selain itu pare juga dapat mengatasi terganggunya nafsu makan terutama pada saat udara terasa panas sehingga pare sangat cocok bila dimasak pada saat musim kemarau.<br /> <br /> <b>*5 Sebagai Anti Oksidan</b><br /> Dari penelitian yang dilakukan di Jepang itu juga diketahui bahwa biji pare merupakan <b>anti oksidan</b> yang cukup kuat. Anti oksidan bekerja untuk melawan <b>radikal bebas</b> di dalam tubuh yang dapat menyebabkan luka pada sel dan menyebabkan pengasam, memicu pembentukan sel kanker, mempercepat penuaan, penyumbatan arteri, stroke, penyakit jantung dan lain-lain.<br /> <br /> Itulah <b>tips sehat tentang <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/manfaat-pare-untuk-kesehatan.html">manfaat pare untuk kesehatan</a></b> yang bisa kamu ketahui. Kalau andao kamu masih kurang tertarik karena rasa pahit, kamu bisa merendam atau mencuci irisan buah pare pada air garam. Cara lain adalah membuat pare menjadi teh. Selamat mencoba. Disalin <b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b> dari sumber Google.com

*Manfaat Pare Untuk Kesehatan

Widyadara » Tips Sehat Secara Tradisional | Manfaat Pare Untuk Kesehatan . Mungkin banyak yg kurang suka dengan pare , karena rasanya yang p...

Baca selengkapnya »

*Inilah Tips Mengatasi Rambut Tipis

<b>Widyadara » Tips Mengatasi Rambut Tipis</b> | <b>Tips Menyiasati Rambut Tipis Agar Terlihat Tebal</b> - Punya <b>rambut yang tipis</b> kadang bikin minder, tapi bukan berarti mati gaya. Kamu bisa <i>menyiasati rambut tipis agar terlihat menarik</i>, dan kamu bisa tampil cantik percaya diri seperti pemilik rambut tebal. Lalu bagaimana cara agar rambut tipis terlihat tebal dan menarik.?<br /> <br /> <img alt="Tips Mengatasi Rambut Tipis" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgugOP1AmmVbKhDgXQ3gKHcnaI4s2lK5fcmLeq17XfcL1YCmbGhvP-8ju3CCkhwDvWT6HJOylFC_a8dr5xd1ruh8yGZZtkkf8Q9atgIKkCK2P3rgDyxPl8Vyi8of7KPmsGL94JqYkyZlK1m/s200/Tips+Menyiasati+Rambut+Tipis.jpg" /><br /> <br /> Buat kamu yang punya masalah dengan rambut yang tipis, berikut ada beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-mengatasi-rambut-tipis.html"><b>tips mengatasi rambut tipis</b></a> agar lebih menarik yang bisa kamu lakukan.<br /> <br /> *1 <b>Memilih Potongan Rambut</b><br /> Potongan rambut yang tepat juga bisa membuat rambut terlihat tebal. Buat kamu yang suka tampil praktis, memilih potongan pendek merupakan hal yang tepat. Tapi buat kamu yang ingin tampil feminin, memanjangkan rambut juga bukan hal yang salah.<br /> Tapi jangan biarkan model rambut kamu panjang dan rata begitu saja. Model rata akan membuat rambut terlihat tipis. Minta <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-memilih-penata-rambut-yang-tepat.html"><b>penata rambut</b></a> kamu untuk menambahkan modifikasi dengan shaggy atau layer, sehingga rambut kamu terlihat lebih tebal dan mengembang.<br /> <br /> *2 <b>Poni</b><br /> Banyak penata rambut menyarankan para pemilik rambut tipis untuk memakai poni. Poni dapat menimbulkan kesan rambut lebih tebal dan lebat. Konsultasikan dengan penata rambut poni yang sesuai dengan bentuk wajah dan tekstur rambut kamu.<br /> <br /> *3 <b>Gunakan Shampo yang Tepat</b><br /> Perhatikan shampo atau produk rambut yang kamu gunakan. Beberapa shampo bisa membuat tekstur rambut semakin lemas sehingga rambut terlihat semakin tipis. Pilih baik-baik produk rambut yang akan kamu gunakan. Kamu bisa mencoba beberapa produk rambut yang menjajikan tampilan rambut lebih ber-volume dan mengembang.<br /> <br /> *4 <b>Obat Alami</b><br /> Ada obat alami untuk membuat rambut tipis menjadi lebih ber-volume. Gunakan saja cuka apel tiap usai keramas. Usapkan secara merata, lalu bilas. Cuka apel bisa membantu membuat rambut lebih ber-volume.<br /> <br /> *5 <b>Pijat Kulit Kepala</b><br /> Ini bisa kamu lakukan saat keramas, menyisir atau saat memakai tonik rambut. Memijat kulit kepala dapat membuat peredaran darah di kulit kepala lancar sehingga nutrisi rambut tersalurkan dengan sempurna. Kegiatan ini bisa mendorong pertumbuhan rambut menjadi lebih lebat.<br /> <br /> Dengan sedikit <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-mengatasi-rambut-tipis.html"><b>Tips Menyiasati Rambut Tipis</b></a> diatas, semoga bisa membantu kamu yang punya masalah rambut tipis menjadi terlihat tebal dan menarik. Semoga bermanfaat. Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b> </a>sumber id.she.yahoo.com.

*Inilah Tips Mengatasi Rambut Tipis

Widyadara » Tips Mengatasi Rambut Tipis | Tips Menyiasati Rambut Tipis Agar Terlihat Tebal - Punya rambut yang tipis kadang bikin minder,...

Baca selengkapnya »

*Cerpen Tentang Keluarga Bahagia

<b>Cerpen Tentang Keluarga Bahagia | Cerpen Ciuman Kasih Sayang Keluarga Bahagia</b> ~ Sebuah hubungan yang terjalin indah dan bahagia dalam keluarga, pasti diharapkan semua orang. Sebuah keluarga bahagia terkadang dari hal kecil, yaitu "ciuman kasih sayang".<br /> <br /> <center><img alt="Cerpen Tentang Keluarga Bahagia" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1giB-uwb8is4J-zH1SSDtuQz0aqAO_X51DFcVOUT9uHRkqSCH4XlfkAh40hPAIXsqtqT3bzqWgmod8l_ekHONXrHx4sXJDU1UPyfODDaZpUTalD7sv7HTCmUj2ywUSdfk3bsjYx-T-AuS/s320/Cerpen+Keluarga+Bahagia.jpg" /></center><br /> Nah, Buat sobat yang suka baca cerpen, khususnya <b>cerpen tentang keluarga</b>, langsung aja dibaca deh. :)<br /> <br /> <blockquote>"<a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/cerpen-tentang-keluarga-bahagia.html"><b>Ciuman Kasih Sayang Keluarga</b></a>"<br /> <br /> Dulu ada seorang gadis kecil bernama Cindy. Ayah Cindy bekerja enam hari dalam seminggu, dan sering kali sudah lelah saat pulang dari kantor. Ibu Cindy bekerja sama kerasnya mengurus keluarga mereka memasak, mencuci dan mengerjakan banyak tugas rumah tangga lainnya.<br /> Mereka keluarga baik-baik dan hidup mereka nyaman. Hanya ada satu kekurangan, tapi Cindy tidak menyadarinya.<br /> <br /> Suatu hari, ketika berusia sembilan tahun, Cindy menginap dirumah temannya, Debbie, untuk pertama kalinya. Ketika waktu tidur tiba, ibu Debbie mengantar dua anak itu ketempat tidur dam memberikan "ciuman selamat malam" pada mereka berdua.<br /> <br /> "Ibu sayang padamu," kata ibu Debbie.<br /> "Aku juga sayang Ibu," gumam Debbie.<br /> <br /> Cindy sangat heran, hingga tak bisa tidur. Tak pernah ada yang memberikan ciuman apappun padanya..<br /> Juga tak ada yang pernah mengatakan menyayanginya. Sepanjang malam ia berbaring sambil berpikir, Mestinya memang seperti itu ..<br /> <br /> **<br /> Ketika ia pulang, orangtuanya tampak senang melihatnya.<br /> <br /> "Kamu senang di rumah Debbie?" tanya ibunya.<br /> "Rumah ini sepi sekali tanpa kamu," kata ayahnya.<br /> <br /> Cindy tidak menjawab. Ia lari ke kamarnya. Ia benci pada orangtunya.<br /> Kenapa mereka tak pernah menciumnya?<br /> Kenapa mereka tak pernah memeluknya atau mengatakan menyayanginya ?<br /> Apa mereka tidak menyayanginya?.<br /> Ingin rasanya ia lari dari rumah, dan tinggal bersama ibu Debbie.<br /> Mungkin ada kekeliruan, dan orangtuanya ini bukanlah orang tua kandungnya.<br /> Mungkin ibunya yang asli adalah ibu Debbie.<br /> Malam itu, sebelum tidur, ia mendatangi orangtunya.<br /> <br /> "Selamat malam,"katanya.<br /> Ayahnya, yang sedang membaca koran, menoleh.<br /> "Selamat malam," sahut ayahnya.<br /> Ibu Cindy meletakkan jahitannya dan tersenyum.<br /> "Selamat malam, Cindy."<br /> Tak ada yang bergerak. Cindy tidak tahan lagi.<br /> "Kenapa aku tidak pernah diberi ciuman?" tanyanya.<br /> Ibunya tampak bingung.<br /> "Yah," katanya terbata-bata, "sebab... Ibu rasanya karena tidak ada yang pernah mencium Ibu waktu waktu Ibu masih kecil. Itu saja."<br /> <br /> Cindy menangis sampai tertidur. Selama berhari-hari ia merasa marah. Akhirnya ia memutuskan untuk kabur. ia akan pergi kerumah Debbie dan tinggal bersama mereka. Ia tidak akan pernah kembali kepada orangtuanya yang tidak pernah menyayanginya. Ia mengemasi ranselnya dan pergi diam-diam. Tapi begitu tiba di rumah Debbie, ia tidak berani masuk. Ia merasa takkan ada yang mempercayainya. Ia takkan diizinkan tinggal bersama orangtua Debbie.<br /> Maka ia membatalkan rencananya dan pergi. Segalanya terasa kosong dan tidak menyenangkan.<br /> <br /> Ia takkan pernah mempunyai keluarga seperti keluarga Debbie. Ia terjebak selamanya bersama orangtua yang paling buruk dan paling tak punya rasa sayang didunia ini. Cindy tidak langsung pulang, tapi pergi ke taman dan duduk di bangku.<br /> Ia duduk lama, sambil berpikir,hingga hari gelap. Sekonyong-konyong ia mendapat gagasan. Rencananya pasti berhasil . Ia kan membuatnya berhasil.<br /> <br /> Ketika ia masuk kerumahnya, ayahnya sedang menelpon. Sang ayah langsung menutup telepon. ibunya sedang duduk dengan ekspresi cemas.<br /> Begitu Cindy masuk, ibunya berseru,<br /> "Dari mana saja kau? Kami cemas sekali!".<br /> Cindy tidak menjawab, melainkan menghampiri ibunya dan memberikan ciuman di pipi, sambil berkata,"Aku sayang padamu,Bu."<br /> Ibunya sangat terperanjat, hingga tak bisa bicara.<br /> Lalu Cindy menghampiri ayahnya dan memeluknya sambil berkata, "Selamat malam, Yah. Aku sayang padamu,"<br /> Lalu ia pergi tidur, meninggalkan kedua orangtunya yang terperangah di dapur.<br /> <br /> Keesokan paginya, ketika turun untuk sarapan, ia memberikan ciuman lagi pada ayah dan ibunya. Di halte bus, ia berjingkat dan mengecup ibunya.<br /> <br /> "Hai, Bu,"katanya.<br /> "Aku sayang padamu."<br /> <br /> Itulah yang dilakukan Cindy setiap hari selama setiap minggu dan setiap bulan. Kadang-kadang orangtuanya menarik diri darinya dengan kaku dan canggung. Kadang-kadang mereka hanya tertawa. Tapi mereka tak pernah membalas ciumannya. Namun Cindy tidak putus asa.<br /> <br /> Ia telah membuat rencana, dan ia menjalaninya dengan konsisten. Lalu suatu malam ia lupa mencium ibunya sebelum tidur. Tak lama kemudian, pintu kamarnya terbuka dan ibunya masuk.<br /> <br /> "Mana ciuman untukku ?" tanya ibunya, pura-pura marah.<br /> Cindy duduk tegak.<br /> "Oh, aku lupa," sahutnya. Lalu ia mencium ibunya.<br /> "Aku sayang padalmu, Bu." Kemudian ia berbaring lagi.<br /> "Selamat malam,"katanya, lalu memejamkan mata.<br /> Tapi ibunya tidak segera keluar.<br /> Akhirnya ibunya berkata. "Aku juga sayang padamu."<br /> Setelah itu ibunya membungkuk dan mengecup pipi Cindy.<br /> "Dan jangan pernah lupa menciumku lagi," katanya dengan nada dibuat tegas. Cindy tertawa.<br /> "Baiklah,"katanya.<br /> Dan ia memang tak pernah lupa lagi.<br /> <br /> Bertahun-tahun kemudian, Cindy mempunyai anak sendiri, dan ia selalu memberikan ciuman pada bayi itu, sampai katanya pipi mungil bayinya menjadi merah.<br /> <br /> Dan setiap kali ia pulang kerumah, yang pertama dikatakan ibunya adalah, "Mana ciuman untukku?"<br /> <br /> Dan kalo sudah waktunya Cindy pulang, ibunya akan berkata, "Aku sayang padamu.<br /> Kau tahu itu, bukan?"<br /> "Ya,Bu," kata Cindy.<br /> "Sejak dulu aku sudah tahu."<br /> <br /> ***</blockquote><br /> Terkadang, sebuah kebahagiaan dalam keluarga itu dihasilkan dari hal yang kecil, sebuah ciuman kasih sayang dalam keluarga. Semoga <b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/cerpen-tentang-keluarga-bahagia.html">Cerpen Tentang Keluarga Bahagia</a> </b>ini bisa menjadi inpirasi kita untuk membina keluarga yang bahagia. Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a> sumber Facebook dan google.

*Cerpen Tentang Keluarga Bahagia

Cerpen Tentang Keluarga Bahagia | Cerpen Ciuman Kasih Sayang Keluarga Bahagia ~ Sebuah hubungan yang terjalin indah dan bahagia dalam kelua...

Baca selengkapnya »

*Tips² Menjaga Berat Badan Saat Hamil

<b>Widyadara™</b> ~ <b>Tips Menjaga Berat Badan Saat Hamil</b> - <b>Cara Menjaga Berat Badan Ideal Saat Hamil</b> ~ Biasanya, salah satu <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/07/ciri-ciri-awal-kehamilan-1-minggu.html"><b>ciri ciri orang hamil</b></a> adalah berat badan yang bertambah. Tapi mungkin ada yang mencari tau gimana cara mengatasi dan menjaga berat badan ideal saat kehamilan? Ada beberapa hal yang harus dipertimbangkan untuk menjaga berat badan agar ideal dan tetap normal.<br /> <br /> Nah, buat kamu anda atau saudari yang sedang hamil, berikut beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-menjaga-berat-badan-saat-hamil.html"><b>tips Menjaga Berat Badan Saat Kehamilan</b></a> yang bisa dilakukan:<br /> <br /> <img alt="Cara Menjaga Berat Badan Saat Hamil" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2QDELBlxVEev8A7Wfp6Iwof4lV0q-6PJHlT_894_04OoQpAxgrYLO9zX7pxAoTPLatbaHn_2f9IqjOh4qim7bSSpWK2dmZYjCadyZ0BARzUtb2WKo8-9e8ZQS2jSAIXfiexVG-WFLZsOt/s1600/Tips+Menjaga+Berat+Badan+Saat+Hamil.jpg" /><br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>* Perhatikan Bertambahnya Berat Badan</b></span><br /> Sebagai patokan umum, usahakan pertambahan berat gak lebih dari 300 gr setiap minggu. Terutama setelah memasuki minggu ke-20 pertambahan berat cenderung konstan setiap minggunya. Karena itu bila terjadi pertambahan yang lebih dari 500 gr udah bisa dipastikan gak normal. Untuk itu segera pelajari kembali pola makan atau kebiasaan yang mungkin bisa menyebabkan hal ini.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>* Timbang Berat Badan Setiap Minggu</b></span><br /> Setelah memasuki masa stabil, yaitu setelah hilangnya "ngidam" (setelah memasuki minggu ke 16), usahakan untuk <u><b>menimbang berat badan secara teratur</b></u> minimal satu minggu sekali. Jangan lupa catat berat badan setiap kali habis menimbang.<br /> Dengan mengetahui kecenderungan pertambahan berat badan yang kurang normal secara dini, akan mempermudah memulai tindakan pengontrolan. Selain itu ini akan sangat berguna kelak setelah persalinan untuk segera mengembalikan berat badan ke semula.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>* Cara Makan yang Baik</b></span><br /> Akibat nafsu makan yang besar ada kecenderungan makan dengan cepat dan tanpa dikunyah dengan baik. Ini mengakibatkan naiknya kadar gula darah, sehingga memperlambat pengiriman sinyal kenyang. Akibatnya, rasa kenyang datang terlambat dan terlanjur makan berlebih. Lebih lanjut rasa puas setelah makan gak diperoleh.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>* Pola Makan Teratur dan Seimbang</b></span><br /> Terutama setelah memasuki masa stabil, ada kecenderungan nafsu makan bertambah secara tiba-tiba. Sehingga diperlukan usaha ekstra untuk mengkontrol diri. Jangan biarkan diri terbiasa memakan camilan terus menerus. Serta perhatikan <b>pola makan yang teratur</b>, yaitu makan 3 kali sehari secara teratur di waktu yang sama setiap harinya.<br /> Juga perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, apakah cukup bervariasi dan gak terlalu banyak jenis-jenis tertentu. Kalo perlu buat menu untuk satu minggu.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>* Catatan Makanan Setiap Hari</b></span><br /> Kontrol berat badan dimulai dari pengetahuan akan apa dan jumlah makanan yang dikonsumsi setiap hari. Dengan memiliki catatan kecil akan makanan yang dikonsumsi minggu terakhir misalnya akan mempermudah kamu untuk mengetahui penyebab berat yang gak normal.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>* Gerakkan Badan Meski Terasa Berat</b></span><br /> Lakukan pekerjaan rumah yang memungkinkan seperti biasa, seperti menyapu, mencuci piring dan sebagainya. Juga baik melakukan jalan-jalan. Meski badan terasa berat dengan semakin besarnya perut, bukan berarti hanya berbaring atau duduk-duduk aja. Selama gak ada larangan dari dokter, lakukan gerakan dan kegiatan seperti biasa meski tetap dengan penuh kehati-hatian. Selain mencegah kegemukan, ini juga menyegarkan badan serta baik untuk berganti suasana.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>* Kurangi Cemilan dan Makan di Luar</b></span><br /> Aneka cemilan maupun makanan luar umumnya mengandung kalori tinggi, gizi gak berimbang dan kandungan garamnya tinggi. Semua ini merupakan hal-hal utama yang perlu dikurangi selama masa kehamilan. Tentu aja bukan berarti harus dihindari secara total, namun perlu dikombinasikan dengan makanan di rumah agar diperoleh gizi yang seimbang.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>* Hindari Makan 3-Jam Sebelum Tidur</b></span><br /> Makanan yang dikonsumsi beberapa saat sebelum tidur akan diserap dan disimpan di lemak bagian bawah kulit, sehingga menyebabkan kegemukan.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>* Kurangi Konsumsi Gula Lemak dan Garam</b></span><br /> Penyebab utama berat badan berlebihan selama kehamilan adalah akibat konsumsi kalori berlebihan. Untuk itu aneka makanan yang berlemak atau manis-manis sebaiknya dikurangi. Juga perlu diperhatikan konsumsi garam, karena ini mendorong konsumsi nasi serta penyebab utama pembengkakan.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>* Konsumsi Makanan Seperti Biasa</b></span><br /> Hilangkan anggapan harus makan untuk 2 orang. Meski hamil dan mengandung bayi, bukan berarti harus makan jatah 2 orang. Ini malah cenderung potensial menyebabkan kegemukan, dan malah bisa menyulitkan proses persalinan. Lebih dari jumlah makanan, yang perlu diperhatikan adalah mutu makanan, terutama usahakan konsumsi <b>makanan sehat</b> dengan kandungan protein, zat besi dan kalsium yang tinggi.<br /> <br /> Itulah beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-menjaga-berat-badan-saat-hamil.html"><b>Tips dan Cara Menjaga Berat Badan Saat Hamil</b></a> yang bisa kamu lakukan <i><b>agar berat badan ideal</b></i> walaupun sedang hamil. Disalin <b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b> dari sumber keluargacemara.com.

*Tips² Menjaga Berat Badan Saat Hamil

Widyadara™ ~ Tips Menjaga Berat Badan Saat Hamil - Cara Menjaga Berat Badan Ideal Saat Hamil ~ Biasanya, salah satu ciri ciri orang hamil...

Baca selengkapnya »

*Inilah Makanan Bergizi Untuk Perawatan Rambut

<b>Widyadara » Makanan untuk Perawatan Rambut | Perawatan Rambut Dengan 10 Makanan Terbaik</b>: Melakukan perawatan rambut dengan <b>shampoo </b>dan <b>conditioner</b> secara rutin, mungkin belum cukup untuk mendapatkan rambut yang sehat dan indah. Ingin rambut sehat dan tampak berkilau? Selain perawatan rambut, makanan yang kamu konsumsi juga berpengaruh loh.<br /> <br /> <center><img alt="Makanan Bergizi Untuk Perawatan Rambut" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiASgxNGJJCX04PdIaD2lTFSb9MM8azaRBjM6mGCz4hyphenhyphenZ6DtZdSBoLuR5VhxB_MnWtEh6XnetkF8JKEEs-s0_c446ZGY5BjPIlLPKXAoF4YexiC941UWwb-eQdw0Ru5k4MFxnjlJQdmGi9f/s400/Makanan+Sehat+Untuk+Perawatan+Rambut.jpg" /></center><br /> Jangan terpaku dengan perawatan luar rambut, cobalah perawatan dari dalam melalui <b>makanan bergizi</b> yang bergizi. Berikut beberapa <b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/makanan-bergizi-untuk-perawatan-rambut.html">Makanan yang berkhasiat untuk kesehatan rambut</a> </b>kamu :<br /> <br /> <b>1. Salmon</b><br /> Jenis makanan yang satu ini kaya akan <b>asam lemak omega 3</b>, yang juga merupakan sumber<b> protein</b> dengan kualitas tinggi, selain juga mengandung <b>vitamin B12 </b>dan <b>zat besi.</b> Asam lemak essensial omega 3 dibutuhkan untuk memperkuat kulit kepala. Kekurangan zat ini menyebabkan kulit kepala kering dan rambut mudah rontok.<br /> <br /> <b>2. Sayuran Hijau Tua</b><br /> <b>Bayam, brokoli</b> dan<b> Swiss chard </b>adalah sumber penting <b>vitamin A</b> dan<b> C</b>. Tubuh kamu membutuhknnya guna memproduksi sebum, sejenis minyak yang dihasilkan folikl rambut kamu yang juga merupakan<b> conditioner alami </b>bagi rambut Anda.<br /> <br /> <b>3. Kacang-Kacangan</b><br /> Mengonsumsi <b>kacang merah</b>,<b> kacang polong </b>atau <b>kacang lentil</b> ternyata penting artinya bagi <i>kesehatan rambut.</i> Kacang tak hanya menyediakan protein yang merangsang pertumbuhan rambut namun juga kaya akan<b> zat besi, seng,</b> dan <b>biotin</b>. Untuk mendapatkan manfaat nyata, ahli diet Amerika merekomendasikan tiga cangkir lebih kacang lentil setiap <b>minggu. </b><br /> <br /> <b>4. Kacang tanah</b><br /> <b>Kacang tanah Brazil </b>adalah salah satu sumber alami terbaik selenium, sejenis mineral yang penting untuk kesehatan kulit rambut. Walnut mengandung asam <b>linolenic alfa,</b> <b>omega 3</b> yang dapat memperbaiki kondisi rambut. Makanan seperti <b>almond, kacang cashew </b>dan<b> pecans </b>juga merupakan sumber penting seng.<br /> <br /> <b>5. Daging Unggas</b><br /> <b>Daging ayam</b> dan<b> kalkun</b> ternyata memiliki protein yang berkualitas tinggi yang dapat membuat rambut kamu menjadi lebih sehat. Daging unggas juga mengandung <b>zat besidengn</b> kadar<b> bioavailabiltas</b> yang tinggi, yang berarti tubuh akan dengan mudah menyerap manfaatnya.<br /> <br /> <b>6. Telur</b><br /> Telur adalah salah satu sumber protein terbaik yang bisa kamu temukan. Telur juga mengandung<b> biotin</b> dan<b> vitamin B12</b> yang sangat penting sebagai<b> nutrisi kecantikan.</b><br /> <br /> <b>7. Gandum Berserat Tinggi</b><br /> Biasakan kamu memakan produk <b>gandum </b>yang menyehatkan termasuk roti atau sereal karena makanan ini banyak mengandung sseng, <b>zat besi</b> dan <b>vitamin B.</b><br /> <br /> <b>8. Tiram</b><br /> <b>Tiram </b>mungkin lebih dikenal reputsinya sebagai <b>aphrodisiak</b>, namun mereka juga ternyata dikenal bermanfaat bagi kesehatan rambut. Kunci pentingnya adalah <b>zat mineral seng </b>yang berfungsi sebagai <b>antioksidan</b> kuat.<br /> <br /> <b>9. Susu Rendah Kadar Lemak</b><br /> Produk-produk susu berkadar lemak rendah seperti <b>susu kim</b> atau<b> yoghurt </b>adalah sumber penting kalsium, salah satu mineral yang berguna bagi rambut. Makanan ini juga mengandung <b>kasein</b> dan <b>whey</b>, dua protein berkualitas tinggi.<br /> <br /> <b>10. Wortel</b><br /> Jenis sayuran ini kaya akan <b>vitamin A</b>, yang dapat membantu memperbaiki kesehatan<b> kulit kepala</b> bersama dengan <b>penglihatan</b>. Sejak sehatnya kulit kepala merupakan faktor penting bagi rambut yang berkilau, ada baiknya kamu untuk selalu menambahkan wortel dalam menu diet kamu atau sebagai tambahan dalam hidangan salad.<br /> <br /> Dengan mengetahui <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/makanan-bergizi-untuk-perawatan-rambut.html"><b>Makanan Bergizi Untuk Perawatan Rambut</b></a> diatas, semoga bisa bermanfaat dan membatu kamu dalam melakukan perawatan rambut, agar rambut lebih indah dan berkilau. Disalin <b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b> sumber kesehatan.kompas.com. Baca juga <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/08/tips-merawat-rambut-rontok-secara-alami.html"><b>Tips Merawat Rambut Rontok Secara Alami</b></a>.

*Inilah Makanan Bergizi Untuk Perawatan Rambut

Widyadara » Makanan untuk Perawatan Rambut | Perawatan Rambut Dengan 10 Makanan Terbaik : Melakukan perawatan rambut dengan shampoo dan cond...

Baca selengkapnya »