*18 Manfaat Mandi Air Dingin Buat Kesehatan Tubuh

<b>Widyadara » Inilah Manfaat Mandi Air Dingin Bagi Tubuh</b> » Banyak tips kesehatan yg menyarankan untuk Mandi dengan air Hangat karna emang baik untuk tubuh, yaitu untuk merilekskan otot-otot kaku setelah beraktivitas. Tapi mandi dengan air dingin juga memiliki manfaat yg lebih baik untuk tubuh, loh.<br /> <br /> <center><img alt="Manfaat Mandi Air Dingin Bagi Tubuh" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisaxZiqwWD8jMVbW5wIVs3UAmydCxhX3gVRFNaulokjmgl9g4yXRjlBnynLNQiwAw0k3yeKkho-ztL5ZdPIhgQZWj1tCqKwxKBG7XjKNu9T4uqTE57HNQ9Q1vCaz-IddO3neODOM4sSrn6/s1600/Manfaat-Mandi-Air-Dingin.jpg" /></center><br /> Air dingin mampu membersihkan dengan baik segala kotoran yg ada di kulit dan juga rambut Kamu. Apa sajakah manfaat baik dari mandi air dingin? Berikut <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2015/08/manfaat-mandi-air-dingin-buat-kesehatan.html"><b>18 manfaat mandi dengan air dingin keuntungan buat kesehatan tubuh</b></a> kamu...<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#1 Menutup Pori-Pori Penyebab Jerawat</span></b><br /> Mandi dengan air dingin bisa menutup seluruh pori-pori yg ada di kulit tubuh Kamu. Pori-pori perlu dibuka agar segala minyak dan kotoran yg hinggap di tubuh dapat lebih cepat keluar dan ngga menyebabkan jerawat.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>#2 Meningkatkan Sistem Daya Tahan Tubuh</b></span><br /> Mandi air dingin dipagi hari akan merangsang tubuh Kamu untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak. Sel darah putih inilah yg berperan menangkal serangan berbagai virus, kuman dan bakteri yg bisa membahayakan kesehatan tubuh Kamu. Dan ternyata mandi air dingin dapat mencegah Kamu dari penyakit flu dan infeksi.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#3 Mendetoksifikasi Tubuh</span></b><br /> Mandi air dingin dapat mendetoksifikasi tubuh Kamu dan membuat tubuh Kamu lebih sehat. Alasan lain mengapa Kamu merasa terkejut dan menggigil saat mandi air dingin adalah karena tubuh Kamu juga sedang berusaha menghilangkan racun-racun dalam tubuh keluar melalui kulit Kamu. Ini mencegah racun-racun tersebut berada dalam tubuh Kamu dan menyebabkan infeksi atau sejenisnya. Mandi air dingin jugalah yg menyebabkan sistem limfatik dalam tubuh Kamu bekerja lebih aktif.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#4 Menjaga Temperatur Tubuh</span></b><br /> Mandi air dingin telah banyak menunjukkan membantu menjaga temperatur tubuh manusia, memastikan jumlah keringat yg dapat Kamu keluarkan. Ini berarti kalo Kamu menderita dari tangan atau kaki dingin, atau kalo Kamu merasakan berkeringat dalam jumlah yg ngga seharusnya, maka mandi air dingin dapat membantu Kamu. ngga hanya itu saja mandi air dingin juga membantu Kamu lebih tahan menghadapi cuaca dingin yg berarti kurangnya kemungkinan flu dan sejenisnya.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#5 Melindungi Minyak Alami Kulit</span></b><br /> Mandi dengan air dingin dapat mempertahankan minyak alami yg ada di kulit Kamu. Karena seperti yg diketahui, kulit membutuhkan minyak agar menjadi lebih lembab, ngga kering, mencegah timbulnya garis-garis halus di wajah dan mencegah penuaan dini.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#6 Melancarkan Sirkulasi Darah</span></b><br /> Dengan lancarnya aliran darah keseluruh tubuh maka seluruh organ tubuh pun juga tetap terjaga dan terpelihara kesehatannya. Disamping itu, manfaat lainnya yaitu mempercepat proses penyembuhan, serta menguragi berbagai jenis peradangan pada tubuh.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#7 Membuat Pernapasan Lebih Baik</span></b><br /> Salah satu efek yg dapat dilihat secara nyata dari mandi air dingin secara teratur adalah pernapasan Kamu yg mulai lebih panjang atau dalam. Ini adalah sebagai akibat mandi air dingin dimana tubuh Kamu mulai beradapatasi dengan mengambil oksigen yg lebih banyak dan membuat tubuh Kamu hangat. Hal ini sebenarnya justru malah sangat baik karena membuat Kamu ngga cepat lelah dan dapat melakukan olahraga lebih lama.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#8 Mengurangi Tingkat Stres Pada Pikiran</span></b><br /> Dengan mulai membasahi tubuh dengan air dingin dipagi hari akan memastikan seluruh bagian tubuh mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yg cukup. Kebutuhan oksigen pada organ yg terpenuhi akan mampu mengurangi tingkat stres yg dialami.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#9 Meningkatkan Energi</span></b><br /> Mandi air dingin akan membuat Kamu lebih berenergi.<br /> Seperti yg telah dikatakan sebelumnya, mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme dan memperlancar sirkulasi darah. Hal itu akan membuat jantung Kamu memompa peredaran darah keseluruh tubuh dengan baik.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#10 Melindungi Minyak Rambut</span></b><br /> Mandi dengan menggunakan air dingin dapat mencegah hilangnya minyak alami pada rambut Kamu. Selain itu, air dingin juga dapat memperkuat rambut dan mencegah kerontokan.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#11 Meningkatkan Kesehatan Rambut Di Kepala</span></b><br /> Mandi air dingin dipagi hari ternyata juga mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan rambut atau mahkota kepala Kamu. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air dingi dpagi hari akan semakin memperkuat akar rambut yg membuat rambut ngga mudah rontok maupun kusam.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#12 Membuat Kulit dan Rambut Sehat</span></b><br /> Mandi air dingin akan membuat rambut dan kulit rambut Kamu lebih kuat<br /> Tahukah Kamu kalo mandi air panas sebenarnya membuat kulit dan rambut Kamu kering, sedangkan air dingin dapat membuat kulit dan rambut Kamu lebih berkilau? Air dingin mengakibatkan pengecilan pori-pori pada rambut dan kulit kepala. Pengecilan pori-pori ini akan membuat tubuh kita lebih kuat dan mencegah adanya kotoran masuk ke dalam pori-pori tersebut. Dengan rambut yg lebih kuat maka tentu aja kemungkinan rontok akan berkurang.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#13 Meningkatkan Kesuburan</span></b><br /> Bagi pria yg ingin memiliki anak berusahalah sering-sering mandi dengan air dingin agar hormon reproduksi Kamu meningkat. Ini karena mandi air dingin dapat meningkatkan berbagai produksi hormon dibandingkan mereka yg mandi air panas seperti hormon testosterone yg berkaitan dengan kesuburan contohnya.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#14 Mengurangi Bengkak</span></b><br /> Air dingin mampu mengkonstriksi pembuluh darah yg dapat bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan dan munculnya lingkaran di bawah mata. Menggunakan shower dengan air dingin juga dapat membuat kulit menjadi lebih kencang dan sehat.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#15 Meningkatkan Mood</span></b><br /> Mendapatkan mood yg baik di pagi hari bukanlah hal yg mudah, tapi ngga begitu halnya kalo Kamu mandi dengan air dingin. Ini karena mandi air dingin dapat meningkatkan keseimbangan otak dyang mengarah ke relaksasi dalam tubuh Kamu. Air dingin dapat menstimulasi peredaran darah di otak yg dapat mengurangi jeleknya mood atau perasaan serta mencegah depresi. <br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#16 Mengurangi Berat Badan</span></b><br /> Beberapa dari Kamu mungkin merasa hal ini sulit dipercaya. Bagaimana mungkni mandi air dingin dapat menyebabkan berat badan Kamu berkurang? Namun ternyata hal ini benar apa adanya. Pada saat kita mandi air dingin, begitu merasakan dinginnya air tersebut tubuh kita pasti menggigil. Ternyata itu adalah respon alami dimana tubuh kita sedang berusaha menghasilkan yg namanya lemak coklat.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#17 Membantu Tidur</span></b><br /> Salah satu alasan baik lainnya untuk mandi air dingin adalah membantu Kamu tertidur lebih cepat. Bagi Kamu yg sering menyebut diri menderita Insomnia maka cobalah untuk mandi air dingin sebelum Kamu tidur. Mandi air dingin akan membuat tubuh Kamu terkejut atau menggigil namun begitu Kamu menyentuh ranjang, perasaan relaks akan mulai terasa dan Kamu akan lebih mudah tidur.<br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">#18 Tidak Menyebabkan Rematik</span></b><br /> Dan ketahuilah bahwa kepercayaan umum mengenai rematik dan mandi di malam hari itu sebenarnya salah, salah satu alasan mengapa mandi di malam hari itu buruk adalah kemungkinan Kamu terkena flu karena cuaca yg sangat dingin.<br /> <br /> Itulah beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2015/08/manfaat-mandi-air-dingin-buat-kesehatan.html"><b>manfaat dahsyat mandi air dingin</b></a> di pagi hari ataupun di malam hari yg mungkin pernah kamu lakukan, dan bisa kamu lakukan agar tubuh lebih sehat.<br /> Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a> dari berbagai sumber referensi:<br /> <small><i>- http://www.tahupedia.com/content/show/398/10-Manfaat-Mandi-Air-Dingin-Bagi-Tubuh-Kamu<br /> - https://id.she.yahoo.com/mengapa-air-dingin-baik-untuk-093500370.html<br /> - http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/03/manfaat-mandi-air-dingin-pagi-hari.html</i></small>

*18 Manfaat Mandi Air Dingin Buat Kesehatan Tubuh

Widyadara » Inilah Manfaat Mandi Air Dingin Bagi Tubuh » Banyak tips kesehatan yg menyarankan untuk Mandi dengan air Hangat karna emang bai...

Baca selengkapnya »

*Inilah Makanan-Makanan Yang Mengandung Racun

<b>Widyadara » Inilah 10 Bahan Makanan yang Ternyata Beracun</b>: Berbagai Makanan atau Bahan Makanan yang kita konsumsi mungkin mempunyai manfaat yang baik buat Kesehatan. Tapi ternyata ada beberapa Bahan Makanan yang ternyata mengandung Racun. Mungkin kalo dikonsumsi sedikit gak terlalu berpengaruh, tapi kalo dikonsumsi dalam jumlah besar (banyak/sering) bisa merugikan kesehatan.<br /> <br /> Mengutip dari Yahoo.com, ada beberapa <b>bahan makanan yang ternyata beracun</b> dan kalo dikonsumsi berlebih bisa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/01/makanan-yang-buruk-buat-tubuh.html">berdampak buruk buat kesehatan tubuh</a>. Berikut diantaranya:<br /> <br /> <center><img alt="10 Bahan Makanan yang Ternyata Beracun" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilgzt0MisF6Z-12i5rXv4nxS_7Tlfd58__tyBwRkLGSBzW0lrMS9z8oWV8FkWdzu90eSSXN1Q6aV3Aoh4ru-ASqWZRAlSfgoSOnqJBkWFTDjuffNsYaTnU2_-BTXqLMmABX_ylu_gNSB-N/s1600/Makanan+yang+Mengandung+Racun.jpg" /><br /> <b>"Bahan Makanan yang Mengandung Racun"</b></center><br /> <b>1# Cabai | Cabe</b><br /> <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/07/manfaat-cabe-sebagai-obat-tradisional.html">Cabai</a> terkenal karena pedasnya. Ternyata kepedasan cabe ini dihasilkan dari senyawa Kimia (capsaicin) yang dapat menyebabkan efek keracunan. Seperti sakit perut, gatal-gatal, dan dalam kasus paling parah, dapat berujung pada Kematian.<br /> Bagi kebanyakan orang, mengonsumsi cabai hanya sedikit berbahaya, tapi 'capsaicin' memang paling baik dibatasi dalam konsumsinya. Jadi, pastikan untuk tidak terlalu banyak memakannya dan hindari kompetisi makan makanan pedas!<br /> <br /> <b>2# Jamur</b><br /> Jamur yang tersedia di pasar atau supermarket seharusnya aman untuk dikonsumsi. Tapi para penggemar jamur perlu berhati-hati, karena banyak spesies Jamur dapat sangat berbahaya bahkan mematikan.<br /> Sekitar 100 spesies jamur dikabarkan berbahaya bagi manusia, dengan gejala mulai dari sakit kepala hingga kejang bahkan kematian. Pada tahun 2010 sejumlah kecil jamur yang disebut 'Little White' dianggap bertanggungjawab atas kematian sekitar 400 orang di Cina.<br /> <br /> <b>3# Kentang</b><br /> <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/manfaat-lain-kentang-untuk-membersihkan.html">Kentang</a> mengandung senyawa beracun yang dikenal dengan 'glycoalkaloids', yang memiliki resiko tertentu untuk kesehatan. Dan yang paling mengkhawatirkan adalah 'solanin' yang memengaruhi saraf dan sistem pencernaan, menyebabkan sakit kepala, lemas, limbung, diare dan muntah dan lain-lain.<br /> Keracunan kentang memang sangat jarang terjadi, tapi hindarilah kentang yang udah 'berkecambah' yang cenderung memiliki konsentrasi glycoalkaloids lebih tinggi, dan kentang yang telah berubah 'hijau'. Meski warna hijau dalam kentang sendiri gak berbahaya, tapi menunjukkan bahwa kentang telah terpapar cahaya matahari, yang bisa juga mendorong tingkat solanin untuk naik di atas kadar aman.<br /> <br /> <b>4# Biji Pala</b><br /> Meskipun biji pala memiliki manfaat kesehatan, tapi juga dapat sangat berbahaya kalo dikonsumsi dalam jumlah besar. Karna Biji pala mengandung zat beracun yang disebut 'myristicin'. Porsi sedang dari biji pala dapat menyebabkan halusinasi, sementara dalam jumlah besar biji pala dapat menyebabkan kejang, berdebar-debar, mual, dehidrasi, dan kematian.<br /> <br /> <b>5# Kacang</b><br /> Kacang gak cuma jadi salah satu penyebab alergi makanan yang paling umum, tapi juga bisa berbahaya buat orang-orang yang gak menderita alergi. Kacang lebih baik dihindari oleh orang-orang yang punya masalah dengan ginjal atau kantung empedu karena mengandung 'oxalates', yang dapat mengkristal dan menyebabkan batu pada ginjal dan kantung empedu.<br /> Tapi kacang bisa beracun karena kerentanan kacang terhadap jamur dan aflatoksin (karsinogen yang sangat beracun) yang dihasilkan oleh jamur 'Aspergillus flavus' yang menyerang kacang. Cobalah untuk membeli kacang yang diproduksi di daerah-daerah kering, karena risiko aflatoxins lebih rendah.<br /> <br /> <b>6# Apel Non-Organik</b><br /> Karena apel rawan menjadi tempat berkembang biak serangga, para petani sering melapisi buah ape; dengan bahan kimia 'pestisida' dan 'fungisida', beberapa di antaranya akan menyerap ke dalam dagingnya.<br /> Untuk meminimalkan risiko kesehatan, cobalah untuk membeli apel organik kapan pun Kamu bisa, atau setidaknya kupas kulitnya sebelum makan.<br /> <br /> <b>7# Popcorn Microwave</b><br /> Meskipun makan popcorn microwave gak diyakini berbahaya bagi kesehatan, tapi ditemukan bahwa popcorn dengan bumbu mentega mengandung bahan kimia berbahaya "diacetyl" dalam bumbu tersebut yang melepaskan gas beracun ketika dimasukkan ke dalam microwave.<br /> Meskipun sejauh ini hal tersebut sebagian besar hanya dialami oleh pekerja pabrik dengan banyak timbulnya penyakit paru-paru yang disebut sebagai "paru-paru popcorn", seorang konsumen kini diketahui juga mengidap gangguan paru-paru akibat racun tersebut.<br /> Kalo Kamu makan dalam jumlah sedikit, mungkin paling aman untuk mengonsumsinya di rumah, hanya berhati-hatilah untuk menghindari gas ketika membuka kemasan popcorn tersebut.<br /> <br /> <b>8# Minyak Rapeseed</b><br /> Ada banyak kontroversi tentang minyak yang tampak alami dan gak berbahaya ini, tapi anggapan umum menyatakan bahwa minyak rapeseed memiliki banyak efek negatif pada kesehatan.<br /> Laporan menyatakan bahwa tumbuhan 'rape', yang merupakan sumber dari minyak tersebut, sangat beracun, dan efek samping mengonsumsi minyaknya antara lain adalah masalah pernapasan dan kebutaan.<br /> <br /> <b>9# Salmon Ternak</b><br /> Sebuah penelitian menemukan 13 racun berbeda antara lain PCB, yang diklasifikasikan sebagai sebuah kemungkinan karsinogen manusia oleh Badan Perlindungan Lingkungan (EPA), berada pada tingkat yang lebih tinggi dalam salmon yang dibesarkan di peternakan daripada yang terdapat dalam salmon liar.<br /> Karena kemungkinan bahaya kesehatan akibat mengonsumsi racun tersebut, dianjurkan untuk mengurangi porsi dari salmon ternak (petunjuknya adalah dengan mengurangi setengah porsi per bulan, bergantung dari mana salmon tersebut berasal) atau beralih mengonsumsi salmon liar.<br /> <br /> <b>10# Beras Amerika</b><br /> Gak diragukan lagi, beras memiliki banyak manfaat kesehatan. Sebuah penelitian mengungkapkan, satu dari lima kemasan beras panjang Amerika mengandung zat beracun dengan tingkat berbahaya, sementara penelitian lainnya menemukan terdapat kadar arsenik dalam susu beras dan beras bayi.<br /> Meskipun semangkuk nasi berisiko relatif kecil dalam menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang, konsumsi arsenik dengan kadar tinggi erat kaitannya dengan kanker.<br /> <br /> Itulah informasi tentang beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2015/01/makanan-makanan-yang-mengandung-racun.html"><b>bahan makanan yang mengandung racun</b></a> yang semoga bisa menjadi pengetahuan. Walaupun kalo dikonsumsi sedikit gak terlalu berpengaruh buat kesehatan, tapi kalo dikomsumsi secara berlebihan bisa berbahaya. Maka dari itu, konsumsi makanan sesuai kebutuhannya. Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a> dari sumber RealBuzz.com dan yahoo.com. Baca juga <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-memilih-makanan-untuk-kesehatan.html"><b>Tips Memilih Makanan Untuk Kesehatan</b></a>.

*Inilah Makanan-Makanan Yang Mengandung Racun

Widyadara » Inilah 10 Bahan Makanan yang Ternyata Beracun : Berbagai Makanan atau Bahan Makanan yang kita konsumsi mungkin mempunyai manfaat...

Baca selengkapnya »

*Inilah Kesalahan² Yang Menyebabkan Gagal Diet

Widyadara » Melakukan <b>Program Diet Sehat</b> atau menjalani <b>Tips Diet secara Alami</b> untuk menurunkan Berat Badan dan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, terkadang melakukan beberapa <b>Kesalahan yang bisa menyebabkan Diet Gagal</b>, dan malah membuat badan jadi gak sehat, berat badan makin bertambah, gak ada perubahan atau berat badan turun drastis dan sakit.<br /> <br /> Tujuan melakukan Diet adalah untuk menurunkan dan mendapatkan berat badan ideal, tapi kesehatan juga perlu diperhatikan. Buat kamu yang lagi diet, perhatikan beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2014/09/kesalahan-yang-menyebabkan-gagal-diet.html"><b>Kesalahan Dalam Diet</b></a> yang biasanya dilakukan yang menyebabkan gagal diet, berikut..<br /> <br /> <img alt="Kesalahan yang Menyebabkan Diet Gagal" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVu93PkmBm9Pw2gT9taw8aSMxSOemGpieMX8u7LlGrkKqovLkF2ESD1zMXbSNT3heHY0dxT_bWLDtuklOjVLrxkyPxG5L1CyOqOkJkb5QfgGr_lqAHgUPTyWBEEt_2fSHf5Wo2RzLergix/s1600/Penyebab+Diet+Gagal.jpg" /><br /> <i>"Kesalahan yang Menyebabkan Diet Gagal"</i><br /> <br /> <b>1# Menahan Lapar</b><br /> <br /> Sebuah Metode Diet Konvensional yg paling banyak ditempuh atau dilakukan oleh orang-orang yg lagi Diet. Mereka menganggap bahwa dengan menahan lapar dan makan lebih sedikit bisa menurunkan berat badan dengan cepat.<br /> <br /> <blockquote><b>* Faktanya:</b><br /> Kalo tubuh Kamu gak mendapatkan nutrisi dari makanan, maka tingkat energi Kamu akan menurun dan metabolisme tubuh akan melambat. Metabolisme adalah proses perubahan makanan menjadi energi. Kalo metabolisme melambat otomatis pembakaran lemak pun ikut melambat, karena lemak adalah cadangan energi tubuh.</blockquote><br /> Diet yg benar gak mengharuskan tubuh Kamu untuk berlapar-lapar, malah harus makan lebih sering yaitu antara 3-6 kali sehari!, dengan 3 kali makan utama dan 3 kali snack di sela waktu makan. Tentunya dengan menu makan rendah karbohidrat dan tinggi protein.<br /> <br /> Perlu Kamu perhatikan bahwa yg ditekankan adalah "makan lebih sering", bukan "makan lebih banyak"! Makan lebih sering berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus menjaga agar perut Kamu gak berlapar-lapar dan akhirnya makan dalam porsi besar.<br /> <br /> <b>2# TIDAK Sarapan</b><br /> <br /> Ada yg sengaja gak sarapan karena takut berat badan bertambah, ada pula yg gak sempat sarapan karena kesibukan yg tinggi. Ok, sekarang kita akan kupas mengapa tubuh butuh sarapan saat diet.<br /> <br /> <blockquote><b>* Faktanya:</b><br /> Sarapan adalah makan yg paling penting untuk tubuh. Sadarkah Kamu Kalo kita telah "berpuasa" selama 8 jam saat tidur tanpa mendapatkan asupan nutrisi sama sekali. Tubuh Kamu memerlukan asupan nutrisi yg memadai saat sarapan sebagai cadangan energi untuk menghadapi aktivitas sepanjang hari.</blockquote><br /> Kalo Kamu melewatkan sarapan, tubuh Kamu akan berisiko mengalami efek katabolik, yaitu proses pemecahan otot menjadi sumber energi. Bonusnya, Kamu akan merasa lemas, pusing, dan susah konsentrasi saat beraktivitas.<br /> <br /> <b>3# TIDAK Makan Malam</b><br /> <br /> Menjelang tidur tubuh kita gak membutuhkan karbohidrat tinggi yg berpotensi menjadi lemak. Tapi tubuh tetap membutuhkan protein menjelang tidur. Pada saat Kamu tidur, hormon pertumbuhan akan bekerja lebih maksimal. Tubuh akan memperbaiki diri dengan meregenerasi sel-sel yg rusak. Nah, semua proses ini membutuhkan bantuan protein sebagai bahan baku utama pembangun tubuh.<br /> <br /> <blockquote><b>* Faktanya:</b><br /> So, bukan masalah Kalo Kamu tetap makan malam saat diet. Asuplah makanan kaya protein 2-3 jam menjelang tidur. Kalo pun ingin mengasup karbohidrat, usahakan paling lambat 4 jam menjelang tidur.</blockquote><br /> <b>4# TIDAK Berolahraga</b><br /> <br /> Seperti tujuan awal Kamu berdiet, yaitu untuk menurunkan berat badan dan memiliki tubuh yg lebih sehat dari sebelumnya. Diet dan olahraga adalah satu paket lengkap yg gak bisa dipisahkan. Tujuan dari berolahraga saat diet adalah untuk memacu metabolisme sekaligus meningkatkan pembakaran lemak tubuh Kamu.<br /> <br /> <blockquote><b>* Faktanya:</b><br /> Kalo Kamu gak berolahraga, maka tubuh akan menyimpan kalori yg gak terpakai menjadi lemak yg dapat menambah berat badan Kamu.</blockquote><br /> Itulah <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2014/09/kesalahan-yang-menyebabkan-gagal-diet.html"><b>4 Kesalahan yang Menyebabkan Diet Gagal</b></a> yang sering kali dilakukan tanpa sadar atau salah persepsi tentang tips diet. Coba perbaiki lagi cara diet yang sehat dan selalu ikuti panduan diet yang benar. Semoga bermanfaat. Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Tips Widyadara</b></a> dari berbagai sumber duniafitnes.com, panduandiet.com dan yahoo.com.

*Inilah Kesalahan² Yang Menyebabkan Gagal Diet

Widyadara » Melakukan Program Diet Sehat atau menjalani Tips Diet secara Alami untuk menurunkan Berat Badan dan mendapatkan bentuk tubuh y...

Baca selengkapnya »

*Buah Segar Untuk Tubuh Bugar Saat Berpuasa

<b>Widyadara » Buah untuk Tubuh Tetap Bugar saat Berpuasa</b> - Berpuasa selama kurang lebih 14 jam, tubuh yg tidak mendapat asupan nutrisi tetap melakukan aktivitas seperti biasa. <b>Agar tubuh tetap bugar dan sehat saat puasa</b>, sangat dianjurkan mengkonsumsi buah-buahan saat sahur atau berbuka puasa. Karna buah mengandung serat dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh.<br /> <br /> <center><img alt="Buah Segar Untuk Tubuh Bugar Saat Berpuasa" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4FyENOtGG94LZuASphUd3x5c18EW7DnSBhnE8gfAem1ijz5xw3yAEQMfI1GgaESNFJBifrdo1Dms4FStEucfLAFYWRmoo94v6Q2XUWp8H0fzc_Faqn2Aj2whihWJWZm6BiSZS5D0S_2je/s1600/Semangka.jpg" /></center><br /> Setelah seharian berpuasa yang membuat badan lemah dan lesu, beberapa <b>buah menyegarkan</b> berikut paling baik dikonsumsi saat berbuka puasa :<br /> <br /> <b>* Blewah</b><br /> Mengkonsumsi blewah dapat mencegah tubuh kekurangan cairan. Kandungan air yg tinggi pada buah ini membantu mengatasi dehidrasi karena 14 jam tidak mendapat asupan cairan. Blewah mengandung zat gula. Karena saat berbuka tubuh membutuhkan zat gula yg cepat diserap tubuh setelah seharian berpuasa. Selain itu blewah mengandung kalium yg tinggi sehingga dapat memperlancar pengiriman oksigen ke otak dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.<br /> <br /> <b>* Semangka</b><br /> Semangka merupakan buah berwarna merah yg kaya akan air. Memakan semangka saat berbuka dapat mengatasi dahaga setelah seharian berpuasa. Buah merah ini juga dipercaya dapat menyejukkan tubuh karena kaya akan likopen. Selain itu, buah semangka mengandung banyak vitamin A dan vitamin C yg dibutuhkan tubuh.<br /> <br /> <b>* Mangga</b><br /> Mangga sangat bagus dikonsumsi saat berpuasa karena buah yg satu ini dapat menjadi sumber energi, serat dan vitamin. Karbohidrat yg terkandung di dalam buah ini menjadi penghasil energi yg dapat segera digunakan oleh tubuh. Selain itu mangga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, C dan B kompleks yg sangat baik untuk tubuh.<br /> <br /> <b>* Pisang</b><br /> Pisang kaya akan karbohidrat yg terusun dalam zat pati dan zat gula. Dua zat ini sangat dibutuhkan tubuh untuk cepat menggantikan energy saat berbuka. Selain mengandung vitamin A yg baik bagi tubuh, pisang juga mengandung kalium dan natrium, mineral yg baik untuk relaksasi otot.<br /> <br /> <b>* Pepaya</b><br /> Selain dikenal sebagai buah yg baik untuk proses pencernaan, pepaya sangat baik dikonsumsi saat berpuasa karena mengandung mineral yg cukup tinggi. Komposisi mineral yg terkandung dalam pepaya seperti kalsium, besi, magnesium, fosfor, seng dan selenium sangat baik bagi tubuh. Selain itu pepaya kaya akan vitamin C yg membantu menjaga daya tahan tubuh.<br /> <br /> Menjalankan puasa harus <b>menjaga tubuh tetap bugar</b> agar bisa melaksanakan ibadah dan kegiatan seperti biasa. Selain memakan makanan yang kaya nutrisi, disarankan juga<b> mengkonsumsi <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/07/buah-untuk-tubuh-bugar-saat-berpuasa.html">buah agar tubuh tetap bugar saat berpuasa</a></b> diatas. Selamat berpuasa. Disalin <span style="color: magenta;"><b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b></span> dari sumber dreamersradio.com yahoo.com dan google.com.

*Buah Segar Untuk Tubuh Bugar Saat Berpuasa

Widyadara » Buah untuk Tubuh Tetap Bugar saat Berpuasa - Berpuasa selama kurang lebih 14 jam, tubuh yg tidak mendapat asupan nutrisi tetap ...

Baca selengkapnya »

*Manfaat Kumis Kucing Untuk Obat Dan Kesehatan

Widyadara » Apa sih <b>Manfaat Kumis Kucing untuk Kesehatan</b> atau <b>Khasiat Kumis Kucing sebagai Obat Tradisional</b>? Kumis Kucing adalah salah satu tanaman obat asli Indonesia yg katanya masuk dalam famili Lamiaceae. Kumis Kucing dalam bahasa ilmiah (latin) <i>Orthosiphon Aristatus</i>. Sebagai tanaman obat, Kumis Kucing ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan dan pengobatan.<br /> <br /> Daun Kumis Kucing ini mengandung "<b>Glikosida Orthosiphonin</b>" yg berkhasiat untuk melarutkan asam urat, fosfat dan oksalat dari tubuh. Terutama dari kandung kemih, empedu dan ginjal.<br /> <br /> <img alt="Khasiat Kumis Kucing untuk Pengobatan" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijypzqdgFGy8qDCO8zXmF9YrkLh8xoG4nQsJSXZRLhbY39_YpyplUYmu35QaxMbXHF0tU_KmSOgzpfSBZDy42W8N9kOolz0PRzedeNrr27O4Dyw_4AM82geNuIFgQtusIikGhFB4fUqhw/s1600/kumis+kucing.jpg" title="Khasiat Kumis Kucing untuk Pengobatan" /><br /> <br /> Berikut beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2014/05/manfaat-kumis-kucing-untuk-kesehatan.html"><b>Manfaat tanaman Kumis Kucing sebagai Obat</b></a> untuk:<br /> <br /> - Mengatasi infeksi ginjal akut dan kronis<br /> - Mengatasi infeksi kandung kemih<br /> - Mengatasi sakit kencing batu<br /> - Mengatasi sakit kencing manis<br /> - Mengatasi Tekanan darah tinggi<br /> - Mengatasi Sembelit<br /> - Mengatasi Rematik<br /> - Mengatasi Encok<br /> - Mengatasi Sakit Pinggang<br /> - Mengatasi Masuk Angin<br /> - Mengatasi Albuminuria, Syphilis dan Hipertensi<br /> - Mengatasi keputihan<br /> - Menghilangkan panas dan lembab<br /> - Memperlancar pengeluaran air kemih (diuretik)<br /> - Sebagai peluruh air seni<br /> - Sebagai obat Batuk<br /> - Dll<br /> <br /> Manfaat Kumis Kucing dapat digunakan dengan baik sebagai obat tradisional. Karna seluruh bagian tanaman, baik dalam keadaan basah atau sudah dikeringkan tetap baik, entah itu dengan cara dipanggang, atau dijemur dibawah sinar matahari.<br /> <br /> <b>1. Manfaat Kumis Kucing sebagai Minuman Sehat</b><br /> Caranya:<br /> - Rebus 30-60 gram Kumis Kucing yang sudah kering, atau<br /> - Rebus 90-120 gram Kumis Kucing yang masih basah<br /> - Dengan air secukupnya<br /> - Air rebusan Kumis Kucing ini bisa dikonsumsi secara rutin<br /> - 2 atau 3 kali sehari<br /> <br /> <b>2. Manfaat Kumis Kucing untuk Mengobati Batu Ginjal</b><br /> Caranya:<br /> - Daun kumis kucing 25 gram<br /> - Daun ngokilo 25 gram<br /> - Daun meniran dengan akarnya 25 gram<br /> - Daun keji beling, dicuci 25 gram<br /> - Semua bahan direbus dengan 4 gelas air sampai mendidih<br /> - Minum semua air rebusan itu dalam sehari<br /> <br /> Atau bisa juga dengan cara ini:<br /> - Daun kumis kucing 3 genggam<br /> - Daun keji beling dicuci 5 helai<br /> - Kedua bahan direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih<br /> - Diminum airnya 2x sehari, pagi dan sore, selama 10 hari<br /> - Sesudah 10 hari, ganti dngn air rebusan jagung muda 1x sehari<br /> <br /> <b>3. Manfaat Kumis Kucing untuk Memperlancar Pengeluaran Air Kemih</b><br /> Caranya:<br /> - Kumis Kucing 30 gram<br /> - Akar Alang-alang 30 gram<br /> - Meniran 30 gram<br /> - Semua dicuci sampai bersih<br /> - Kemudian rebus dengan air sebanyak 3 gelas.<br /> - Tunggu sampai mendidih<br /> - Sampai tersisa kira-kira 1.5 gelas air.<br /> - Ramuan tersebut diminum 3x sehari sebanyak setengah gelas<br /> <br /> <b>* Perhatian:</b><br /> - Agar pengobatan berjalan dengan lancar, Hindari makan durian, daging kambing, serta makanan pedas.<br /> <br /> Itulah beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2014/05/manfaat-kumis-kucing-untuk-kesehatan.html"><b>Manfaat Kumis Kucing sebagai Obat Tradisional</b></a> yang berkhasiat untuk mengatasi berbagai penyakit dan juga buat Kesehatan. Tiga cara diatas hanya sebagai contoh, karna masih banyak lagi <b>Khasiat Kumis Kucing untuk Obat Tradisional</b> lainnya. Semoga bermanfaat disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara Agustina</b></a> dari berbagai sumber google.co.id..

*Manfaat Kumis Kucing Untuk Obat Dan Kesehatan

Widyadara » Apa sih Manfaat Kumis Kucing untuk Kesehatan atau Khasiat Kumis Kucing sebagai Obat Tradisional ? Kumis Kucing adalah salah sat...

Baca selengkapnya »

*Inilah Dampak Buruk Melakukan Pewarnaan Rambut

<b>Widyadara » Dampak Buruk Melakukan Pewarnaan Rambut</b> - Melakukan pewarnaan pada rambut sekarang ini udah jadi trend dan mungkin kebiasaan, khususnya para wanita dan juga slebriti. Kebanyakan dari mereka melakukan pewarnaan rambut menggunakan pewarna berbahan kimia, yang berkemungkinan mengakibatkan <b>Resiko buruk pada Rambut</b>.<br /> <br /> Menurut beberapa penelitian para ahli medis dan penyakit, ternyata ada banyak <b>dampak buruk dari pewarna rambut</b>, yang menyebabkan hadirnya berbagai penyakit dan cukup berbahaya buat kesehatan.<br /> <br /> <center><img alt="Dampak Buruk Melakukan Pewarnaan Rambut" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWz1yM_gXaQCznCNEdPbJhhT3PNBCOlcPw-2lqNJj7eHqqIz_SGiiWzHKwf_IMmBqQiGs75cOR7Rjq9DESQ2lvjtIadNXtHAn_Arq9liF30OZPDRX0fJDVJucZDI7De1mrHfjEN1ACE72w/s1600/Dampak+Buruk+Pewarna+Rambut.jpg" /></center><br /> Berikut inilah beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/07/dampak-buruk-melakukan-pewarnaan-rambut.html"><b>contoh dampak buruk dari pewarna rambut</b></a> menurut beberapa study dan penelitian.<br /> <br /> <b>#1 Terjadi Alergi</b><br /> Menggunakan pewarna rambut biasanya menimbulkan beberapa reaksi alergi yang buruk pada kulit kepala atau bagian tubuh lainnya. Biasanya membuat kulit jadi peka dan gak mampu mentolerir setiap kosmetik yg biasa digunakan. Pastikan Kamu selalu melakukan tes awal sebelum mulai mengecat rambut untuk menghindari terjadinya alergi.<br /> <br /> <b>#2 Efek di Kulit Kepala dan Mata</b><br /> Selain terjadi reaksi alergi, terkadang penggunaan pewarna rambut yang mengandung bahan kimia ini bisa menyebabkan luka dan sensasi terbakar pada kulit kepala, iritasi dan kemerahan pada mata, dan juga menyebabkan gatal-gatal.<br /> <br /> <b>#3 Gangguan Hormonal Dalam Tubuh</b><br /> Beberapa pewarna rambut memiliki etoksilat alkylphenol (APE), yg banyak ditemukan pada spermisida dan pestisida. Hal ini dapat menyebabkan gangguan hormonal dalam tubuh Kamu.<br /> <br /> <b>#4 Kanker Non-Hodgkin's Lymphoma</b><br /> Sebuah studi di Yale menemukan bahwa mereka yg menggunakan produk pewarnaan rambut berisiko besar terkena non-Hodgkin lymphoma. Penyakit ini adalah kanker yg menyerang sistem limfatik, yg merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh Kamu.<br /> <br /> <b>#5 Kanker Hodgkins dan Multiple Myeloma</b><br /> Ada juga penelitian yg menunjukkan bahwa penggunaan rutin produk pewarnaan rambut kimia mungkin menjadi salah satu penyebab di balik penyakit Hodgkin, jenis lain dari kanker getah bening, dan multiple myeloma.<br /> <br /> <b>#6 Kanker Payudara</b><br /> Para-phenylenediamine (PPED), salah satu bahan pewarna yg banyak ditemukan pada produk pewarnaan rambut, dapat menyebabkan kanker pada payudara. Ada beberapa bukti-bukti lain yg menunjukkan bahwa penggunaan pewarna rambut memiliki koneksi dengan kanker payudara.<br /> <br /> <b>#7 Kanker Kantung Kemih dan Kanker Lainnya</b><br /> Studi lain juga menunjukkan bahwa mereka yg sering melakukan pewarnaan rambut berisiko besar terkena kanker kantung kemih dan kanker lainnya.<br /> <br /> <b>#8 Kanker Pada Anak</b><br /> Kalo seorang wanita menggunakan pewarna rambut sebelum pembuahan atau selama masa kehamilan, ada kemungkinan anak yg dikandung akan terkena kanker.<br /> <br /> Setelah mengetahui beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/07/dampak-buruk-melakukan-pewarnaan-rambut.html"><b>resiko mewarnai rambut</b></a> diatas, apakah sobat masih berani melakukan pewarnaan rambut? Coba dipikir lagi deh, kalo mau melakukan pewarnaan pada rambut, gunakan pewarna rambut alami dengan bahan tradisional yang aman dan juga sehat buat tubuh. Disalin <span style="color: magenta;"><b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Gaya Rambut</a> Widyadara</b></span> dari sumber Beautiplan.com dan yahoo.com.

*Inilah Dampak Buruk Melakukan Pewarnaan Rambut

Widyadara » Dampak Buruk Melakukan Pewarnaan Rambut - Melakukan pewarnaan pada rambut sekarang ini udah jadi trend dan mungkin kebiasaan, k...

Baca selengkapnya »

*Cara Mengatasi Makanan² Penyebab Bau Badan

Widyadara » Bagaimana <b>Cara Mengatasi Makanan yang Membuat Bau Badan</b>? Pastinya ada yang punya masalah dengan "<span style="color: blue;"><b>Bau Badan</b></span>" yang menyebabkan jadi kurang percaya diri dan membuat orang disekitar kita gak betah. Kenapa badan bisa bau? Banyak hal menjadi <b>penyebab bau badan</b>, salah satunya makanan yang kita konsumsi.<br /> <br /> Mungkin kamu udah mandi dan udah pakai parfum, tapi kok masih bau badan? Coba cex deh, makanan apa yang barusan kamu konsumsi. Karna selain <b>menyebabkan bau nafas</b>, makanan juga bisa mempengaruhi bau badan loh.<br /> <br /> <img alt="Cara Mengatasi Makanan yang Membuat Bau Badan" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd8hFyDz-hvmZcQxLlU5sr6_j4GhWhoNaxgyd6WFQn_4NdfSI9_64ddJutx-TGp7mfJktea1U46e1g6OqLltRIB6xy1xzGMAEeiykEInH3oi28IGJS-LI5xq0YwmB83_eD7MsAcxoSmMuR/s1600/Makanan+Penyebab+Bau+Badan.jpg" /><br /> <br /> Berikut beberapa <b>makanan penyebab bau badan dan cara mengatasinya</b> yang bisa kamu ketahui:<br /> <br /> <b>*1 Makanan Berserat Tinggi</b><br /> Makanan berserat tinggi memberi kamu energi untuk beraktivitas sepanjang hari. Tapi konsumsi lebih dari 5 gram serat (terutama persis sebelum fitnes) akan membuat aroma tubuh kamu Gak sedap. Kamu juga bisa kembung dan buncit.<br /> Makanan berserat tinggi mengandung gas seperti hidrogen, metana, dan karbondioksida.<br /> <i>» <b>Cara mengatasinya:</b></i><br /> Banyak-banyaklah minum air putih, agar pencernaan seimbang.<br /> <br /> <b>*2 Bawang Bombay</b><br /> Bawang bombay punya rasa yg menggugah selera, tapi orang-orang di sekitar kita bisa tersiksa kalo kita makan bawang bombay banyak-banyak.<br /> Setelah dicerna, minyak dalam bawang bombay ikut terserap ke aliran darah, masuk ke paru-paru, lalu keluar lewat napas. Gak heran kalo kamu berbau bawang.<br /> <i>» <b>Cara mengatasinya:</b></i><br /> Jangan makan bawang bombay mentah.<br /> Tumislah terlebih dahulu agar minyaknya keluar, dan baunya pun melemah.<br /> <br /> <b>*3 Sayuran Brassicaceae (Brokoli dan Kubis)</b><br /> Anak-anak kecil sekarang punya tambahan alasan untuk menolak sayuran seperti kubis - brokoli dan sebangsanya.<br /> Makanan dengan kadar belerang tinggi ini memang ampuh mengusir racun dan sek karsinogen, tapi mereka juga punya peran dalam bau badan.<br /> <i>» <b>Cara mengatasinya:</b></i><br /> Karena sayur-sayuran jenis ini amat penting bagi kesehatan, makanlah saat kamu sedang nyaman di rumah sendiri.<br /> Kamu bisa juga mencelupkan sebentar sayuran ini ke dalam air mendidih untuk menghilangkan baunya.<br /> <br /> <b>*4 Durian</b><br /> Buah para raja ini mengandung karbohidrat, lemak, protein dan belerang yg tinggi. Akibatnya? Napas kamu pun berbau gak sedap.<br /> <i>» <b>Cara mengatasinya:</b></i><br /> Para ilmuwan tengah mengembangkan durian yg gak berbau. Tapi sementara waktu, cobalah makan jeruk setelahnya, baik dimakan langsung atau minum air perasan jeruk.<br /> <br /> <b>*5 Kelabat (Klabet)</b><br /> Aroma bacon dan sirup maple memang enak di pagi hari. Tapi kalo lagi berolahraga di gym?<br /> Cobalah kurangi konsumsi klabet, rempah yg biasa ada di makanan Timur Tengah. Klabet punya kandungan kimia bernama soloton, yg berperan dalam menciptakan aroma "manis" di keringat kamu.<br /> <i>» <b>Cara mengatasinya:</b></i><br /> Wangi sirup emang gak terlalu mengganggu. Tapi kalo aromanya kuat, bisa bikin pening.<br /> Kalo kamu gak bisa meninggalkan klabet, coba taburkan campuran baking soda dan jus lemon di daerah yg berkeringat untuk membunuh bakteri.<br /> <br /> <b>*6 Kopi</b><br /> Teman di pagi hari ini ternyata berbahaya bagi keberlangsungan kencan kamu. Kafein merangsang sistem saraf pusat kamu, dan mengaktifkan kelenjar keringat.<br /> Kopi juga bersifat asam, sehingga membuat mulut kering. Ketika air liur berkurang, bakteri tumbuh pesat dan membuat bau mulut.<br /> <i>» <b>Cara mengatasinya</b>:</i><br /> Gantilah kopi dengan teh herbal yg berkafein rendah. Gak hanya mengusir bau mulut, tapi juga pilihan yg lebih sehat!<br /> <br /> Itu sebagian dari <a href="http://www.ariepinoci.web.id/2012/05/makanan-penyebab-bau-badan.html" target="_blank"><b>makanan yang menyebabkan bau badan</b></a>, kalo emang ada diantaranya yang kamu konsumsi dan menyebabkan badan kamu bau, kamu bisa mengatasinya dengan cara-cara diatas. Semoga sedikit penjelasan tentang <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/05/cara-mengatasi-makanan-penyebab-bau.html"><b>Makanan penyebab bau badan dan cara mengatasinya</b></a> diatas bisa bermanfaat. Disalin <b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b> dari sumber yahoo.com.

*Cara Mengatasi Makanan² Penyebab Bau Badan

Widyadara » Bagaimana Cara Mengatasi Makanan yang Membuat Bau Badan ? Pastinya ada yang punya masalah dengan " Bau Badan " yang me...

Baca selengkapnya »

*Cara Mengatasi Stres Penyebab Berat Badan Naik

<b>Widyadara » Stres Menyebabkan Berat Badan Cepat Naik</b> - Melakukan program diet bertujuan untuk menurunkan berat badan menjadi lebih ideal. Dan biasanya banyak tantangan dan larangan yang harus dihindari, salah satunya adalah "<b>Stress</b>". Karena bisa membuat berat badan cepat naik dan mengganggu program diet sehat kamu.<br /> <br /> Banyak <b>faktor penyebab stres</b> yang terjadi, misalnya karena masalah keuangan yg memburuk, masalah hati, deadline pekerjaan atau tugas kuliah, dll. Stres yang dialami bisa mempengaruhi diet dan meningkatkan berat badan kamu.<br /> <br /> <center><img alt="Cara Mengatasi Stres Penyebab Berat Badan Naik" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiahtYziGRI0fmru6b1ppW1Bk7FmwGCB07wJmgipK4aUTFVQKGzwEGyOsq6WmfH2kMGh6NZ8lh3jwDvoxbhutg3XwjxwBSp_u_MZMTfnTVlfOWuRlILoYb_lhorTi0uU3yEBYzqqRgXOeCs/s1600/Stres+Bikin+Berat+Badan+Naik.jpg" /></center><br /> Sebuah respon tubuh secara fisik, emosional dan perilaku yg mengganggu keseimbangan atau meresahkan, inilah Stres. Kalo lagi stres, maka sebuah hormon stres "kortisol" akan dilepaskan dan mempengaruhi pelepasan berbagai macam hormon lainnya.<br /> <br /> Selain bisa <a href="http://www.ariepinoci.web.id/2012/12/kegiatan-penyebab-berat-badan-naik.html" target="_blank"><b>menyebabkan berat badan naik</b></a>, stres juga bisa menyebabkan:<br /> - Salah satu faktor risiko terjadinya penyakit jantung<br /> - Menyebabkan tekanan darah tinggi<br /> - Bahkan sampai stroke<br /> <br /> Berikut beberapa alasan <b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/05/mengatasi-stres-penyebab-berat-badan.html">Stres mempengaruhi berat badan</a> dan mengganggu program diet</b> kamu:<br /> <br /> <b>#1 Meningkatkan Timbunan Lemak</b><br /> Berdasarkan sebuah studi, stres berkaitan dengan penumpukan lemak di dalam tubuh. Hormon kortisol diduga sebagai penyebabnya. Hormon tersebut bisa membangkitkan rasa lapar dan membuat orang yg stres makan berlebihan. Hasilnya, lemak di tubuh pun bertambah.<br /> Selain meningkatkan <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/cara-mengukur-dan-menghitung-berat-badan.html">berat badan</a>, penumpukan lemak tersebut juga berpotensi memicu penyakit jantung dan stroke. Studi lain juga mendukung penemuan tersebut dan menyebutkan lemak yg terlalu banyak bisa merusak sistem metabolisme.<br /> <br /> <b>#2 Terjadinya Gangguan Metabolisme</b><br /> Tingginya kadar kortisol juga bisa membuat metabolisme tubuh melambat, sehingga pembakaran kalori dalam tubuh berkurang. Tentu saja hal ini akan mempengaruhi hasil diet dan membuat berat badan kamu semakin sulit turun, bahkan akan cenderung naik.<br /> <br /> <b>#3 Meningkatkan Gula Darah</b><br /> Stres berkepanjangan juga mempengaruhi level gula darah kamu, terutama kalo kamu kecanduan makanan yg manis-manis. Kalo berlangsung dalam waktu yg lama maka bisa mengakibatkan tubuh menjadi resisten terhadap insulin, hormon yg mengendalikan gula darah dalam tubuh, sehingga bisa memicu penyakit diabetes.<br /> <br /> <b>#4 Terjadinya Emotional Eating</b><br /> Stres bisa memicu terjadinya emotional eating. Suatu bentuk luapan ekspresi yg disalurkan dengan cara makan berlebihan agar perasaan menjadi lebih tenang.<br /> Kalo yg dikonsumsi adalah makanan gak sehat (berlemak, manis, terlalu asin), maka kebiasaan ini bisa mengakibatkan berat badan bertambah.<br /> <br /> Berikut sedikit <b>cara meredakan Stres</b> dan <b>mendapatkan Berat Badan Ideal</b> yang bisa kamu lakukan:<br /> <br /> <b>*1 Olahraga Teratur</b><br /> Olahraga memang menjadi modal utama untuk kesehatan, melancarkan program diet dan juga mengatasi stress. Mulailah berolahraga teratur setiap hari.<br /> <br /> <b>*2 Nutrisi yg Tepat</b><br /> Makanan atau nutrisi yg kamu konsumsi juga harus diperhatikan. Karna banyak makanan sehat bernutrisi yang bisa dikonsumsi tiap kali kamu stres.<br /> Gantilah permen atau es krim dengan yogurt rendah lemak ditambah taburan buah segar. <br /> <br /> <b>*3 Tidur yg Cukup</b><br /> Dan yg paling penting adalah tidur yg cukup dan berkualitas. Kalo kamu lagi <a href="http://ariepinoci.blogspot.com/2012/05/tips-diet-sehat-dan-aman.html" target="_blank"><b>diet sehat</b></a> dan ingin menurunkan berat badan idel secara sehat, hindari begadang dengan melakukan tidur lebih awal bangun di pagi hari secara teratur.<br /> <br /> 3 hal diatas merupakan komponen yg tidak terpisahkan untuk meredakan stres. Beberapa langkah efektif sebagai <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/05/mengatasi-stres-penyebab-berat-badan.html"><b>cara mengatasi stres</b></a> dan membantu kamu untuk <b>menurunkan berat badan yang ideal</b>. Selamat berdiet! dan Semoga Bermanfaat. Disalin <span style="color: magenta;"><b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b></span> dari sumber DuniaFitnes.com dan Yahoo.com. Baca juga <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-menjaga-berat-badan-saat-hamil.html"><b>Tips Menjaga Berat Badan Saat Hamil</b></a>.

*Cara Mengatasi Stres Penyebab Berat Badan Naik

Widyadara » Stres Menyebabkan Berat Badan Cepat Naik - Melakukan program diet bertujuan untuk menurunkan berat badan menjadi lebih ideal. D...

Baca selengkapnya »

*Inilah Dampak Buruk Dan Bahaya Gula Buat Tubuh

<b>Widyadara » Kenali Bahaya Gula Buat Tubuh</b>: Suka makan yang manis-manis atau ngemil dengan makanan yang mengandung gula, ternyata bisa berakibat buruk bagi tubuh. Rasa manis dari gula yg berlebihan bisa merusak kesehatan tubuh. Seperti apakah dampak buruk dari gula buat tubuh dan kesehatan kita?<br /> <br /> Buat kamu yang suka mengkonsumsi atau makan makanan yg manis-manis, perhatikan dan <b>kenali bahaya gula bagi tubuh</b> berikut deh:<br /> <br /> <center><img alt="Kenali Bahaya Gula Buat Tubuh" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP8vzikCtD5eC4Avzq3FR2i8fKSszsvbjGPK0272rrJpemi12Gd7OG-R1mvxkgy_LmprXb69-OihAamHAkviMHqGVOEdgUABxfKQBJpF-QM7eZoDLP3_df_J0qdxVDtRonlKO8nXFir7nr/s1600/Bahaya+Gula+Buat+Tubuh.jpg" /></center><br /> * <b>Gula Bisa Merusak Ginjal</b><br /> Menurut American Diabetes Association, gula menjadi "racun" buat ginjal. Ginjal kita bertindak sebagai filter untuk darah, memisahkan racun kemudian dibuang. Tapi karena kadar gula darah tinggi akan menyulitkan ginjal untuk mengeluarkan produk sisa dari darah. Dalam kasus ekstrem, kondisi ini merupakan awal terjadinya "Gagal Ginjal".<br /> <br /> * <b>Gula Bisa Memicu Diabetes</b><br /> Pankreas merupakan organ endokrin yg penting dalam tubuh untuk mengeluarkan insulin dalam jumlah yg cukup. Insulin merupakan hormon yg membantu glukosa untuk masuk ke dalam aliran darah dan sel-sel tubuh yg kemudian digunakan untuk energi.<br /> Ketika gula dalam darah tinggi, maka terjadi resistensi insulin karena glukosa gak bisa masuk terserap dengan baik. Pada akhirnya bisa memicu terjadinya diabetes tipe 2.<br /> <br /> * <b>Gula Bisa Membahayakan Jantung</b><br /> Tingkat gula tinggi dalam darah merusak pembuluh darah dan bisa menyebabkan penyumbatan. Di dalam jantung, penyumbatan ini memicu serangan jantung. Makanya, penderita diabetes memiliki dua sampai empat kali lipat risiko terkena stroke.<br /> <br /> * <b>Gula Bisa Menekan Sistem Kekebalan Tubuh</b><br /> Sel darah putih memerlukan vitamin C untuk memerangi bakteri atau virus yg masuk ke dalam tubuh. Glukosa dan vitamin C memiliki struktut kimia yg mirip. Jadi apa yg terjadi ketika kadar gula naik? Keduanya akan bersaing satu sama lain setelah memasuki sel.<br /> Kalo glukosa yg masuk lebih banyak, maka jumlah vitamin C gak bisa masuk ke dalam sel. Pada akhirnya, kondisi ini akan mengurangi kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman. Konsumsi yg tinggi akan memberikan efek buruk pada sistem kekebalan tubuh.<br /> <br /> * <b>Gula Bisa Merusak Saraf</b><br /> Gula berlebihan dalam darah turut merusak sistem saraf, sehingga penderita diabetes kerap merasakan kesemutan atau mati rasa.<br /> <br /> * <b>Gula Bisa Membuat Mudah Lelah</b><br /> Ketika merasa lesu di sore hari, kamu mungkin akan ngemil makanan manis untuk mendapatkan asupan energi tambahan. Sayangnya selang beberapa menit, kamu akan kembali lemas, karena kandungan gula tinggi akan hilang begitu keluar dari sistem tubuh.<br /> <br /> * <b>Gula Bisa Memicu Gigi Berlubang</b><br /> Makanan dan minuman manis bisa menurunkan pH dalam mulut, sehingga tingkat keasaman menurun. Asam inilah yg kemudian merusak lapisan enamel gigi, sehingga muncul masalah karang dan lubang di gigi atau bahkan <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/inilah-faktor-penyebab-gigi-kuning.html"><b>gigi kuning</b></a>.<br /> <br /> Jadi, setelah mengetahui beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/05/dampak-buruk-dan-bahaya-gula-buat-tubuh.html"><b>dampak buruk dan bahaya gula buat tubuh</b></a> diatas, sekarang mesti berhati-hatilah mengonsumsi 'gula' agar gak berakibat fatal buat kesehatan tubuh kamu. Disalin <span style="color: magenta;"><b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b></span> dari sumber Ghiboo.com yahoo.com dan google.com.

*Inilah Dampak Buruk Dan Bahaya Gula Buat Tubuh

Widyadara » Kenali Bahaya Gula Buat Tubuh : Suka makan yang manis-manis atau ngemil dengan makanan yang mengandung gula, ternyata bisa berak...

Baca selengkapnya »

*Kandungan Dan Manfaat Melon Buat Kesehatan

<b>Widyadara » Kandungan dan Manfaat Buah Melon buat Kesehatan</b> - Hampir semua orang tau dan suka dengan buah "<b>Melon</b>", salah satu buah segar untuk melepas dahaga dan juga bisa menjadi penyegar disaat cuaca panas. Buah yang termasuk dalam keluarga labu-labuan atau <i>cucurbitaceae</i> ini tenyata banyak <b>manfaat baik buat kesehatan</b> dan juga <b>mengatasi berbagai penyakit</b>.<br /> <br /> <b>Buah Melon</b> berasal dari Timur Tengah dan secara bertahap mengalami penyebaran hingga ke benua Eropa. Melon di Indonesia mudah didapatkan dengan harga terjangkau dan bisa dinikmati semua kalangan.<br /> <br /> <img alt="Manfaat Buah Melon buat Kesehatan" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv5bwid1OQUjOzbPgaq25lUjCeznFXTpiCI7i7BZ0DH6pjU98ZzxTYcdY6D0cjK5IimL9RDtVYUxfSIyOclx1-xqXi7czRnsCT9wZ4nf_P5LeuqpCBNY0EgrPb4bz3RdSLcjq9HU3NPiTp/s1600/Manfaat+Buah+Melon+buat+Kesehatan.jpg" /><br /> <br /> Nah, berikut penjelasan tentang <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/manfaat-buah-melon-buat-kesehatan.html"><b>kandungan nutrisi buah melon</b></a> dan juga beberapa <b>manfaat Melon buat kesehatan</b> yang bisa kita ketahui.<br /> <br /> <b># Kandungan Nutrisi Buah Melon</b><br /> Selain memiliki rasa yg segar, buah melon juga mengandung segudang nutrisi penting yg dibutuhkan tubuh. Dalam 100 gram daging buah melon terdapat zat gizi penting seperti:<br /> - Karbohidrat 14,8 gr<br /> - Protein 1,55 gr<br /> - Lemak 0,5 gr<br /> - Potassium 546,9 mg<br /> - Vitamin A 5.706,5 IU<br /> - Vitamin C 74,7 mg<br /> <br /> <b># Manfaat Kesehatan Buah Melon</b><br /> Dengan kandungan nilai gizi yg cukup lengkap, maka gak heran kalo buah melon jadi salah satu buah pilihan yg digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit, seperti:<br /> <br /> <b>*1 Menjaga Kesehatan Mata</b><br /> Buah melon juga diperkaya dengan beta-karoten yg berguna untuk meningkatkan ketajaman dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan tubuh untuk memperbaiki fungsi mata, terutama dalam ruangaan dengan pencahayaan minim.<br /> <br /> <b>*2 Terlihat Awet Muda</b><br /> Pasti pernah mendengar istilah kolagen. Sebuah zat yg sering digunakan untuk mengurangi efek penuaan pada beberapa wanita di dunia agar terlihat awet muda. Nah, zat kolagen ternyata juga terdapat pada buah melon. Selain mencegah penuaan, kolagen juga berguna untuk mempercepat penyembuhan luka.<br /> <br /> <b>*3 Menu Diet yg Menyegarkan</b><br /> Lebih dari 90 persen kandungan buah melon adalah air yg bisa memberikan efek menyegarkan dan mencegah panas dalam. Buah ini sangat rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol, sehingga cocok dikonsumsi saat kamu lagi berdiet.<br /> <br /> <b>*4 Mencegah Penyakit Kanker</b><br /> Seperti halnya kemampuan buah-buahan segar yg lain, buah melon juga memiliki kemampuan untuk menangkal serangan kanker karena kandungan karotenoid.<br /> Karotenoid merupakan pigmen pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yg tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan kanker payudara.<br /> <br /> <b>*5 Mencegah Serangan Jantung dan Stroke</b><br /> Selain efektif mencegah serangan kanker, kandungan adenosine pada buah melon juga mampu menghentikan penggumpalan sel darah yg dapat mengakibatkan serangan jantung dan stroke.<br /> Adenosine bekerja dengan cara melancarkan peredaran sel-sel darah merah sehingga memperkecil risiko serangan jantung dan stroke.<br /> <br /> <b>*6 Mencegah Impotensi (Disfungsi Ereksi)</b><br /> Nah, yg bermasalah dengan kehidupan seks, sebaiknya segera mengonsumsi buah melon ini. Menurut beberapa penelitian di Inggris, buah melon mengandung asam amino yg disebut dengan citrulline yg dapat memproduksi arginine.<br /> Arginine berguna dalam meningkatkan aliran darah, terutama aliran darah yg menuju organ seksual. Arginine bekerja sebagai stimulator yg memperlebar pembuluh darah, sehingga aliran darah menuju organ seksual menjadi lancar dan terhindar dari disfungsi ereksi (impotensi).<br /> <br /> Nah, dengan mengetahui penjelasan <b>tentang melon dan <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/manfaat-buah-melon-buat-kesehatan.html">manfaat Melon buat kesehatan</a></b> diatas, mulai sekarang cobalah mengonsumsi buah melon ke dalam menu harian kamu. Semoga bermanfaat. Disalin <span style="color: magenta;"><b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b></span> dari sumber DuniaFitnes.com, yahoo.com dan google.com.

*Kandungan Dan Manfaat Melon Buat Kesehatan

Widyadara » Kandungan dan Manfaat Buah Melon buat Kesehatan - Hampir semua orang tau dan suka dengan buah " Melon ", salah satu b...

Baca selengkapnya »

*Cara Mengukur Dan Menghitung Berat Badan

<b>Widyadara » Gimana Cara Mengukur Berat Badan yang Ideal atau cara mengetahui berat badan ideal</b>? Mungkin ada yg punya pertanyaan itu. <b>Berat badan</b> seseorang disebut <b>Body Mass Index (BMI)</b> yg diukur berdasarkan berat dan tinggi badan. Karna berat badan seseorang dibagi dalam empat jenis, yaitu: <i>underweight, normalweight </i>, <i>overweight</i> dan <i>obeses</i>..<br /> <br /> <b>Cara mengukur atau mengetahui berat badan</b> kamu ini gak berdasarkan jenis kelamin / usia, pada <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-menjaga-berat-badan-saat-hamil.html"><b>berat badan wanita hamil</b></a>, olahragawan dan anak-anak, karena mereka masih dalam tahap tumbuh-kembang.<br /> <br /> <center><img alt="Cara Mengukur dan Menghitung Berat Badan" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFVvFNMfRZG3NVH-WVfisig7POKUdPQO878REVOOjIMdNUDfLJuk4VmW4BaZYGWUnGUq41EriVJoulebsotVakMT75TZOQzsvfDaaRONqj-VNqcuzQVkd2tw0f92P2j9Vq0plR26nY1Cde/s1600/Cara+Mengukur+Berat+Badan+Ideal.gif" /></center><br /> <blockquote>Berikut Rumus perhitungan BMI:<br /> # <b>Berat Badan</b> : (<b>Tinggi Badan/100)2</b> #<br /> » Contoh:<br /> Kalo berat badan 50 kg dan tinggi badan 160 cm:<br /> » BMI = 50 dibagi (160/100)2 = 50:2,56 = 19,53</blockquote><br /> <img alt="Rumus Menghitung Berat Badan" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLxIsamT1cdkHEpoZpelF46E2IxEauaGLBqgmfhBTDIZlTmjrgnmsZTZ0a0WC4cBYjTGp57TTsiOZ7K_cxKpbPsKZkgKF5o9aDnKdwRhu_iCKkcG2KV5lsXnvzof-Jx7aAcYhzDfRWCskS/s1600/Rumus+BMI.jpg" /><br /> <br /> »1. Underweight (Dibawah Normal): hasil dibawah <span style="color: blue;">17</span><br /> »2. Normalweight (Normal): hasil antara <span style="color: blue;">18 - 24</span><br /> »3. Overweight (Diatas Normal): hasil antara <span style="color: blue;">25 - 29</span><br /> »4. Obese (Jauh Diatas Normal): hasil diatas <span style="color: blue;">30</span><br /> <br /> Berikut penjelasan tentang berat badan menurut Body Mass Index (BMI): <br /> <br /> <center><img alt="Jenis Berat Badan" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6q0L_8wA2R1VhHJyGSlx8jXhA43ey4jmWRJIwXuQft2p82M0ytmNluha1TLbYZwdqKNkZ47Br5nOai8St-DxgS-xmWJtfi7aLxYd7HwMLJ7pmCQnGCpYOgGu0_nNXX2FG9br3pe1u-BCr/s1600/Jenis+BMI.jpeg" /></center><br /> * <b>Under weight (Dibawah Normal)</b><br /> <br /> Underweight atau berat badan dibawah normal bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti:<br /> - Faktor genetik<br /> - Mengalami penyakit tertentu (Diabetes)<br /> - Kekurangan nutrisi, atau<br /> - Mengalami gangguan pola makan (Anoreksia/Bulimia)<br /> <br /> Agar berat badan bisa kembali normal, hal pertama yg harus dilakukan ialah mencari apa yg jadi penyebabnya, misalnya kalo ternyata orang tersebut mengalami anoreksia atau diabetes, gangguan tersebut harus disembuhkan lebih dulu. <br /> <br /> * <b>Normal weight (Normal)</b><br /> <br /> Pertahankan berat badan yg normal dengan menjaga asupan. Konsumsilah protein, lemak dan karbohidrat secukupnya, perbanyak makan sayuran, buah, dan banyak minum air putih, setidaknya 8 gelas sehari.<br /> Air amat dibutuhkan, karena 90% tubuh terdiri dari air. Dengan jumlah air yg cukup, lambung akan merespon dengan memberikan rasa kenyang, sehingga bisa membantu menekan selera makan. <br /> <br /> Olahraga dan istirahat yg cukup juga diperlukan. Istirahat yg baik ialah dengan tidur nyenyak 5-8 jam di malam hari. Kalo kamu mendengkur saat tidur atau sering terbangun, artinya tidur Kamu kurang berkualitas. Hindari begadang karena justru akan membuat tubuh menjadi gemuk, karena metabolisme tubuh Kamu yg seharusnya beristirahat, malah bekerja. <br /> <br /> * <b>Overweight (Diatas Normal)</b> dan <b>Obesitas (Jauh Diatas Normal)</b><br /> <br /> Kegemukan diawali dengan pola makan yg gak sehat, misalnya terlalu banyak mengonsumsi makanan yg mengandung protein hewani (seperti daging merah) dan yg tinggi karbohidrat (seperti nasi, mi, dan pasta). <br /> Lemak yg menumpuk, terutama di sekitar pinggang, bisa memicu banyak penyakit, seperti;<br /> - Diabetes<br /> - Tekanan darah tinggi<br /> - Gangguan kolesterol, dan<br /> - Asam urat<br /> Penyakit-penyakit tersebut bisa menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah yg akan memicu penyakit jantung koroner.<br /> <br /> Kalo Kamu mengalami kelebihan berat badan, segera turunkan secara perlahan dan bertahap. yg paling penting adalah dengan menjaga pola makan, yaitu mengurangi karbohidrat, mengonsumsi lebih banyak serat, banyak minum air putih, dan berolahraga secara teratur.<br /> <br /> Itulah penjelasan dan informasi tentang <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/cara-mengukur-dan-menghitung-berat-badan.html"><b>cara menghitung berat badan yang ideal</b></a>. Sekarang kamu bisa tau, berat badan kamu itu <i>dibawah normal / normal / diatas normal /</i> malah <i>jauh diatas normal</i>? Semoga bermanfaat. Disalin <span style="color: magenta;"><b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b></span> dari berbagai sumber MeetDoctor.com, Yahoo.com dan Google.com.

*Cara Mengukur Dan Menghitung Berat Badan

Widyadara » Gimana Cara Mengukur Berat Badan yang Ideal atau cara mengetahui berat badan ideal ? Mungkin ada yg punya pertanyaan itu. Berat ...

Baca selengkapnya »

*Inilah Faktor² Penyebab Gigi Kuning

<b>Widyadara » Faktor Penyebab Gigi Kuning</b> - Beberapa orang mungkin ada yang punya masalah dengan "<b>Gigi Kuning</b>", sudah menyikat gigi tiap hari dan bahkan mungkin melakukan pemutihan gigi, tapi gigi masih terlihat kuning? Patinya membuat kurang percaya diri dan kurang nyaman. Mungkin bebeberapa <b>penyebab gigi kuning</b> inilah jawabannya.<br /> <br /> <img alt="Inilah Faktor Penyebab Gigi Kuning" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlMWWWrfmbJYyOTe1dHeVMQIvw_Tsl4gtHZI4w9KY4IWbPSGL3YGbRzlux9u4swDB8YdQ246GjsdnOEdJI0V7QaDK9OJG9rfMvEM9nYFbYJT6XVA-oG9MgV2C_yUHuVCuKzGmHZuGBBFS0/s1600/Faktor+Penyebab+Gigi+Kuning.gif" /><br /> <br /> Mungkin kamu bingung dengan gigi kuning, padahal selalu rutin menggosok gigi minimal 2x sehari. Sebelum mengatasi gigi kuning, ketahui dulu beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/inilah-faktor-penyebab-gigi-kuning.html"><b>faktor penyebab gigi berwarna kuning</b></a> berikut:<br /> <br /> * <b>Kebersihan Gigi dan Mulut</b><br /> Kebersihan atau <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/tips-kesehatan-mulut-dan-gigi.html"><b>kesehatan gigi dan mulut</b></a> yg buruk adalah penyebab utama gigi berwarna kuning. Banyak pendapat mengatakan bahwa gigi kuning bisa menyebabkan berbagai macam masalah, padahal kebersihan gigi dan mulut yg buruklah yg selalu jadi biang keladi dan sejumlah masalah gigi dan mulut, termasuk menyebabkan gigi berwarna kuning.<br /> <br /> * <b>Menyikat Gigi Setelah Makan yg Manis</b><br /> Saking takutnya ada bakteri yg tinggal di gigi, maka kamu akan buru-buru menyikat gigi setelah makan yg manis-manis. Benarkah hal ini? Ternyata justru hal ini salah. Setelah proses pengunyahan, maka mulut cenderung bersifat asam. Saat ini akhirnya gigi menetralisir keadaan mulut dengan mengeluarkan enamel untuk melindungi gigi.<br /> Kalo kamu terburu-buru menyikat gigi, maka enamel ini akan terbuang sia-sia dan bakteri justru bebas berkembang. Untuk itu sangat disarankan menyikat gigi setidaknya 1 jam setelah makan yg manis-manis.<br /> <br /> * <b>Obat Pemutih Gigi</b><br /> Bagaimana bisa pemutih gigi malah membuat gigi menjadi kuning? Well, ternyata cara kerja pemutih gigi ini gak sesederhana yg kita pikirkan. Kebanyakan, pemutih gigi bekerja dengan mengerosi gigi. Dan seringkali, pemutih gigi yg dikenakan di rumah, gak bekerja secara maksimal. Bukannya memutihkan, mereka malah mengikis gigi, membuatnya rapuh dan kuning.<br /> <br /> * <b>Kebiasaan Makan</b><br /> Makanan dan minuman yg kita konsumsi bisa menjadi penyebab terjadinya perubahan warna pada gigi. Minuman seperti teh, kopi, dan soda mempunyai efek "mewarnai" gigi. Merokok dan mengunyah tembakau juga menyebabkan stain (warna) pada gigi oleh karena adanya akumulasi nikotin pada gigi.<br /> <br /> * <b>Terlalu sering Mengkonsumsi Teh Herbal</b><br /> Menjaga kelangsingan tubuh serta kesehatan dengan teh herbal menjadi kebiasaan yg umum akhir-akhir ini. Tubuh terasa lebih bugar, dan lebih langsing. Tapi ternyata teh herbal ini membawa efek samping yg buruk bagi gigi. Mereka yg rutin mengonsumsi teh herbal cenderung memiliki gigi kuning.<br /> Menanggapi hal ini, para peneliti Jepang, seperti dilansir Dailymail, menyarankan agar para konsumen teh herbal lebih memilih teh hijau. Kandungan katekin di dalam teh hijau dipercaya dapat menekan bakteri pemroduksi asam di gigi, sehingga gigi kuning lebih mudah dicegah.<br /> <br /> * <b>Minuman Berenergi</b><br /> Karena dibuat untuk menggantikan energi dan garam yg hilang saat berolahraga, maka minuman berenergi dilengkapi dengan gula dan asam.<br /> Berdasarkan studi yg dilakukan University of Birmingham, ditemukan bahwa minuman berenergi bersifat korosif ketimbang air mineral. Zat kimia yg terkandung dalam minuman berenergi cenderung merusak dan mengikis gigi.<br /> <br /> * <b>Merokok</b><br /> Rokok juga membuat gigi menjadi kuning. Kandungan nikotin di dalam rokok menyebabkan ruang mulut menjadi asam, nikotin-nikotin terikat pada elemen gigi dan tinggal pada dinding-dinding gigi. Gak heran kalo mereka yg merokok hampir sulit untuk punya <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-perawatan-gigi-putih-secara-alami.html"><b>gigi putih bersih</b></a>.<br /> <br /> * <b>Membuka Kemasan dengan Gigi</b><br /> Saking kuatnya gigi dan gak ada gunting di sekitar kamu, maka kamu memutuskan membuka kemasan dengan gigi kamu. STOP kebiasaan ini! Tanpa kamu sadari, kebiasaan ini akan membuat gigi lebih mudah rapuh dan lemah. Ketika gigi rapuh, secara otomatis warnanya tidak akan sehat dan cenderung menguning.<br /> <br /> * <b>White Wine (Anggur Putih)</b><br /> Mungkin berpikir bahwa anggur merah justru buruk untuk gigi, karena warna merahnya. Tapi ternyata anggur putih justru memberikan efek lebih buruk bagi gigi, karena Anggur putih lebih cepat mengikis gigi,” ungkap Dr Paul Ashley, direktur institusi kesehatan gigi, di University College Hospitals..<br /> <br /> * <b>Kandungan Klorin saat Berenang</b><br /> Hasil studi yg dilakukan terhadap 500 orang perenang menyebutkan bahwa 66% dari perenang mengalami kerusakan pada gigi serta gigi kuning.<br /> Hal ini disebabkan karena kandungan klorin yg tinggi di dalam air kolam. Klorin tersebut mempengaruhi pH air yg menyebabkan kandungan asamnya lebih tinggi. Untuk itu, jangan lupa menyikat gigi setelah berenang.<br /> <br /> * <b>Efek dari Obat Mata</b><br /> Mungkin kamu bingung, apa hubungan obat tetes mata dengan kuningnya gigi. Tapi obat tetes mata ini memang menjadi salah satu penyebab gigi menjadi kuning. Kandungan kimia dalam obat tetes mata menekan produksi saliva. Di mana saliva akan menetralisir asam di dalam mulut. Karena jumlah saliva ini berkurang, secara otomatis asam di dalam mulut akan meningkat. Di sini bakteri akan berkembang biak lebih pesat, sehingga gigi menjadi kuning.<br /> <br /> * <b>Faktor Alami</b><br /> Beberapa orang memang diciptakan dengan gigi berwarna kuning. Hal ini bukan suatu kelainan atau kecacatan. Sebenarnya sebagian besar dari permukaan terluar gigi (yg dinamakan email) manusia berwarna putih. Tapi, lapisan di bawahnya yg disebut "dentin" secara alami memang berwarna kuning.<br /> Dalam beberapa kondisi, lapisan email yg gak mengalami mineralisasi dengan baik akan menyebabkan warna dentin menjadi jelas, sehingga tampaklah gigi tersebut berwarna kuning. Kamu gak bisa mengubah warna gigi alami ini kecuali kalo Kamu menggunakan metode pemutihan gigi.<br /> <br /> * <b>Faktor Penuaan</b><br /> Kamu harus menerima kenyataan bahwa kuningnya gigi adalah bagian dari terjadinya penuaan yg alami. Tapi sebaiknya Kamu hati-hati pula dalam menjaga kebersihan. Selama jangka waktu tertentu, agen stain (bahan yg melekat pada permukaan gigi) bisa menimbulkan warna kuning pada gigi Kamu.<br /> Semakin banyak agen stain yg melekat pada permukaan terluar (email) gigi Kamu, semakin warna putih (email) gigi Kamu tertutupi dan akhirnya warna kuning gigi akan terlihat.<br /> <br /> * <b>Penyakit Diabetes</b><br /> Gak bisa dipungkiri bahwa penyakit yg satu ini memang menyumbangkan efek gigi kuning, rapuh bahkan keropos. Sayangnya, banyak penderita diabetes gak menyadari bahwa penyakitnya ini juga mempengaruhi keadaan giginya.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"># <b>Tips</b></span><br /> Kalo Kamu mempunyai gigi yg berwarna kuning, jangan minder, karena ini gak berarti gigi Kamu lebih buruk dari gigi putih. Warna gigi tak mempengaruhi kesehatan. Poin penting yg utama adalah menjaga kesehatan gigi dan mulut. Apa gunanya gigi putih cemerlang kalo gak sehat?<br /> <br /> Nah, itulah informasi tentang <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/inilah-faktor-penyebab-gigi-kuning.html"><b>14 faktor penyebab gigi kuning</b></a> yang bisa kamu ketahui, mungkin itulah kenapa gigi kamu berwarna kuning. Selanjutnya cari <u><b>cara mengatasi gigi kuning</b></u> deh. Semoga bermanfaat. Disalin <b>Tips Kesehatan Widyadara</b> dari sumber Drg. Natalia Astina yahoo.com, copasilmu.blogspot.com, gaptekupdate.com dan google.com.

*Inilah Faktor² Penyebab Gigi Kuning

Widyadara » Faktor Penyebab Gigi Kuning - Beberapa orang mungkin ada yang punya masalah dengan " Gigi Kuning ", sudah menyikat gi...

Baca selengkapnya »

*Tips Kesehatan Mulut Dan Gigi Secara Alami

<b>Widyadara</b> » <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/tips-kesehatan-mulut-dan-gigi.html"><b>Tips Kesehatan Mulut dan Gigi</b></a>: Ingin punya Senyuman Sempurna?  Kesehatan seputar mulut dan gigi sangat penting dan berhubungan erat dengan kepercayaan diri, terutama untuk Tersenyum. Karena Senyum yang sempurna bisa membuat seseorang terlihat lebih menarik.<br /> <br /> <img alt="Tips Kesehatan Mulut dan Gigi" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4itHNRfdzIihnbJN5YNsipMi7Zd1JogoY0PZoYzyTAeAvUXwqWeewTpW9_iaa_0uH9Dji2rG8ymrl4bRrocPwwb1xrKt9PftkwagfOwyfroiCbu1r5t_SBWNHS5Q4fvKCMYxkwdPu9fGb/s1600/Tips+Kesehatan+Mulut+dan+Gigi.jpg" /><br /> <br /> Tapi kadang kita merasa kurang percaya diri untuk tersenyum bebas karena mempunyai masalah bau mulut atau plak gigi. Berikut ada beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/03/tips-kesehatan-mulut-dan-gigi.html"><b>Tips Kesehatan Mulut dan Gigi</b></a> yang perlu kamu ketahui:<br /> <br /> * <b>Minum Teh dan Air Putih</b><br /> Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hitam dapat membersihkan mulut kamu dari bakteri penyebab plak gigi. Air putih juga akan membilas dan menyingkirkan bakteri dan partikel makanan yang akhirnya dapat berubah menjadi plak.<br /> <br /> * <b>Banyak Asupan Kalsium</b><br /> Minum susu akan membangun tulang dan gigi yang kuat. Adapun kekurangan kalsium akan meningkatkan risiko kerusakan gigi dan gigi berlubang. Jadi sangat disarankan untuk menambah asupan kaslsium di tubuh.<br /> <br /> * <b>Kurangi Permen dan Soda</b><br /> Gula dan asam merupakan dua zat berbahaya bagi gigi. Kamu gak harus benar-benar menghindarinya, tapi hanya menguranginya. Makanlah permen dan minum soda secukupnya dan pastinya jangan lupa menggosok gigi setelahnya.<br /> <br /> * <b>Konsumsi Vitamin C</b><br /> Jeruk atau buah dan makanan lain yang tinggi vitamin C membantu melindungi mulut dari berbagai infeksi. Asuplah vitamin C lebih banyak sehingga kamu mengurangi risiko mengalami gingivitis.<br /> <br /> * <b>Rajin Makan Buah dan Sayuran</b><br /> Buah dan sayuran membantu menyingkirkan bakteri dari gigi dan mengunyahnya meningkatkan produksi bakteri sehingga menetralkan air liur.<br /> <br /> Dengan kita tersenyum percaya diri, pastinya akan menjadi daya tarik tersendiri dan membuat orang lain ikut tersenyum. Semoga <b>Tips Kesehatan Mulut dan Gigi</b> diatas bisa bermanfaat. Disalin <span style="color: magenta;"><b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b></span> dari sumber Inilah.com. Baca juga <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-perawatan-gigi-putih-secara-alami.html"><b>Tips Perawatan Gigi Putih Secara Alami</b></a>.

*Tips Kesehatan Mulut Dan Gigi Secara Alami

Widyadara » Tips Kesehatan Mulut dan Gigi : Ingin punya Senyuman Sempurna?  Kesehatan seputar mulut dan gigi sangat penting dan berhubungan...

Baca selengkapnya »

*Obat Tradisional Dengan Ramuan Lidah Buaya

<b>Widyadara » Obat Tradisional dengan Ramuan Lidah Buaya</b>: Banyak bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi berbagai penyakit, merawat kulit dan tubuh, atau sekedar menjaga kebugaran dan kesehatan. Salah satunya lidah buaya, yang mempunyai banyak manfaat, baik yang diracik atau yang udah diolah untuk mengatasi berbagai penyakit.<br /> <br /> <img alt="Obat Tradisional dengan Ramuan Lidah Buaya" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitbLRYAPNnedtyGc6Sj2Cqj6qjilaZYgiZhKO-sou1BecDp2pM519iol0GJK4J7Q98UoazoRcrwUFssP6hrNu7R__wnkli-2of4EGPD_G9dJAa45Um5LgRa_T1bzEHXSu9LBfLP0f_1zo-/s1600/Ramuan+Lidah+Buaya.jpg" /><br /> <br /> Berikut beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/01/obat-tradisional-dengan-ramuan-lidah.html"><b>manfaat dari ramuan Lidah Buaya</b></a> untuk mengatasi berbagai penyakit yang bisa kamu coba:<br /> <br /> <b># <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/tips-alami-agar-rambut-sehat-berkilau.html">Menyuburkan Rambut</a></b><br /> Cara Meramu:<br /> - 2 pelepah lidah buaya<br /> - Cuci lalu kupas kulit dan durinya<br /> - Keramas rambut kamu (pada sore hari)<br /> - Gosokkan isinya pada kulit kepala yg telah dikeramas<br /> - Bungkus dengan kain<br /> - Keesokan harinya rambut dibilas<br /> - Lakukan setiap hari selama 3 bulan<br /> <br /> <b># Mengatasi Batuk yang Membandel</b><br /> Cara Meramu:<br /> - 20 g daun lidah buaya<br /> - Cuci kupas kulit dan durinya lalu potong-potong<br /> - Kasih 2 sendok makan madu murni<br /> - Minum 2 kali sehari<br /> - Ulangi selama 10 hari<br /> <br /> <b># Mengatasi Radang Tenggorokan</b><br /> Cara Meramu:<br /> - 1 daun lidah buaya<br /> - Cuci lalu kupas kulit dan durinya<br /> - Isinya dipotong-potong atau diblender<br /> - Tambahkan 1 sendok makan madu murni<br /> - Minum 3 kali sehari<br /> <br /> <b># Mengatasi Sembelit</b><br /> Cara Meramu:<br /> - Setengah (1/2) batang daun lidah buaya<br /> - Cuci lalu kupas kulit dan durinya<br /> - Potong kecil-kecil isinya<br /> - Seduh dengan setengah (1/2) gelas air<br /> - Kasih 1 sendok makan madu<br /> - Makan 2 kali sehari pas hangat<br /> <br /> <b># Mengatasi Ambeien</b><br /> Cara Meramu:<br /> - Setengah (1/2) batang daun lidah buaya<br /> - Cuci, kupas kulit dan durinya lalu diparut<br /> - Beri setengah (1/2) gelas air panas, kemudian peras<br /> - Tambahkan 2 sendok makan madu<br /> - Dalam keadaan hangat, minum 3 kali sehari<br /> <br /> <b># Obat Diabetes Melitus</b><br /> Cara Meramu:<br /> - 2 batang daun lidah buaya<br /> - Cuci dan buang durinya lalu potong-potong.<br /> - Rebus dengan 3 gelas air hingga mendidih<br /> - Lalu saring air rebusan tersebut<br /> - Minum 1/2 gelas - 3 kali sehari sesudah makan<br /> <br /> <b># Menurunkan Kadar Gula Darah</b><br /> Cara Meramu:<br /> - 1 pelepah lidah buaya ukuran besar (kira-kira seukuran telapak tangan)<br /> - Bersihkan dengan mengupas kulit dan durinya<br /> - Rendam sekitar 30 menit dalam air garam<br /> - Remas sebentar lalu bilas di bawah air yg mengalir (air kran)<br /> - Rebus dengan 3 gelas air hingga mendidih<br /> - Dinginkan dan saring<br /> - Minum 1/2 gelas - 2 sampai 3 kali sehari.<br /> <br /> Dengan mengetahui beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/01/obat-tradisional-dengan-ramuan-lidah.html"><b>manfaat lidah buaya untuk mengatasi berbagai penyakit</b></a> diatas, gak ada salahnya mengkonsumsi ramuan lidah buaya agar terasa manfaatnya. Itulah sedikit info tentang <b>Obat Tradisional dengan Ramuan Lidah Buaya</b> yang bisa kamu coba. Semoga bermanfaat. Copy by <span style="color: magenta;"><b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b></span> disalin dari berbagai sumber.

*Obat Tradisional Dengan Ramuan Lidah Buaya

Widyadara » Obat Tradisional dengan Ramuan Lidah Buaya : Banyak bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi berbagai penyakit, merawat k...

Baca selengkapnya »

*Manfaat Tempe Buat Kesehatan Tubuh

<b>Widyadara » Manfaat Kesehatan Tempe buat Tubuh</b>: Tempe sebagai makanan murah, bisa kita temui dan dapatkan dengan mudah, tempe menjadi salah satu makanan tradisional masyarakat Indonesia. Walaupun terlihat sederhana, tempe ternyata mempunyai banyak manfaat baik buat kesehatan dan tubuh kita.<br /> <br /> Kandungan gizi dalam tempe ternyata bermanfaat baik buat kesehatan tubuh kita. Berikut beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/01/manfaat-tempe-buat-kesehatan-tubuh.html"><b>manfaat tempe buat kesehatan dan tubuh</b></a> yang bisa kita ketahui:<br /> <br /> <img alt="Manfaat Tempe Buat Kesehatan Tubuh" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTgTmfDsvByu_Y2vqsZMQkPBX_l56Mzn6sUB-g9LSHqRqVpFdXXtCTQzjOVUqRweln8-DcZsJGP8gx98QYRaTGVtlSI4mP9gAbw87axqLzm4Undn1grgp7wgPMO6_dL9ji9ikgMpq_8ecN/s320/Manfaat+Tempe+untuk+Kesehatan+Tubuh.jpg" /><br /> <br /> <b># Kandungan Gizi Tempe</b><br /> Tempe dibuat dari kacang kedelai yg difermentasikan dengan jamur 'Rhizopus Oligosporus'. Menurut penelitian kandungan gizi tempe disejajarkan dengan kandungan gizi yg ada pada yogurt, dan Tempe merupakan sumber protein nabati. Kandungan antibiotika dan antioksidan dalam tempe juga bisa menyembuhkan infeksi serta mencegah penyakit degeneratif.<br /> <br /> <blockquote>Tempe Mengandung:<br /> - Serat Pangan<br /> - Kalsium<br /> - Vitamin B dan<br /> - Zat Besi</blockquote><br /> <blockquote>Dalam 100 gram tempe mengandung:<br /> - Protein 20,8 gram<br /> - Lemak 8,8 gram<br /> - Serat 1,4 gram<br /> - Kalsium 155 miligram<br /> - Fosfor 326 miligram<br /> - Zat Besi 4 miligram<br /> - Vitamin B1 0,19 miligram<br /> - Karoten 34 mikrogram</blockquote><br /> <b># Tempe Baik untuk Semua Usia</b><br /> Tempe merupakan hasil olahan kedelai melalui proses fermentasi. Selama proses fermentasi berlangsung, kedelai akan mengalami perubahan nilai gizi dan tekstur. Enzim pencernaan pun akan dihasilkan oleh 'Rhizopus oligosporus' (kapang tempe) selama proses fermentasi berlangsung, itulah yg membuat tempe lebih nyaman di lambung.<br /> Tempe baik dikonsumsi oleh anak-anak untuk mengoptimalkan pertumbuhan atau menjaga fungsi organ tubuh bagi orang dewasa.<br /> <br /> <b># Diet Tinggi Protein</b><br /> Pengolahan kedelai menjadi tempe juga turut menurunkan kadar stakiosa dan raffinosa, dua zat penyebab perut kembung. Gak cuma itu, tempe juga memiliki kandungan protein yg cukup tinggi. Dalam 100 gr tempe terkandung sekitar 20,8 gr protein, sehingga cocok dijadikan menu harian bagi Kamu yg menerapkan diet tinggi protein.<br /> Keutamaan tempe yg lain adalah, karbohidrat, protein, dan lemak sehat yg terkandung di dalamnya lebih mudah dicerna dan diserap tubuh.<br /> <br /> <b># Mengendalikan Gula Darah</b><br /> Tempe juga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Kandungan protein dan serat yg terdapat dalam tempe mampu mencegah naiknya kadar gula darah. Penderita diabetes biasanya lebih berisiko mengalami aterosklerosis atau radang pembuluh darah yg berhubungan dengan penyakit jantung, sehingga harus menjaga kadar kolesterol darah tetap rendah.<br /> Inilah mengapa mengonsumsi tempe baik bagi penderita diabetes.<br /> <br /> <b># Sehat untuk Jantung</b><br /> Dalam beberapa tahun terakhir, protein kedelai telah menjadi ikon baru dalam menjaga kesehatan jantung. Penelitian juga telah membuktikan bahwa kandungan protein dalam tempe dapat menurunkan kolesterol jahat sebesar 30-45 persen.<br /> Seperti kita ketahui bahwa kolesterol jahat (LDL) adalah faktor penyebab tersumbatnya pembuluh darah yg dapat memicu serangan jantung dan stroke.<br /> Penelitian juga menyebutkan bahwa tempe dapat meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah, yg berguna untuk menekan jumlah kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.<br /> <br /> <b># Mencegah Kanker</b><br /> Kandungan serat dalam tempe tak hanya efektif untuk memperbaiki kinerja saluran cerna, tapi juga ampuh dalam mengikat racun dan kolesterol penyebab kanker dan membuangnya dari dalam tubuh. Racun yg telah terikat gak bisa merusak sel-sel dalam tubuh.<br /> Penelitian yg dilakukan di Universitas North Carolina, Amerika Serikat, menemukan bahwa genestein dan phytoestrogen yg terdapat pada tempe ternyata juga dapat mencegah kanker prostat, payudara dan penuaan dini.<br /> <br /> Ternyata banyak <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/01/manfaat-tempe-buat-kesehatan-tubuh.html"><b>manfaat kesehatan dari tempe buat tubuh</b></a> yg ditawarkan. Jangan karna harga yang murah dan dianggap makanan kelas bawah membuat kamu malu mengonsumsinya. Perhatikan baik-baik manfaat baik yang terkandung dalam tempe diatas. Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a> dari sumber DuniaFitnes.com dan yahoo.com.

*Manfaat Tempe Buat Kesehatan Tubuh

Widyadara » Manfaat Kesehatan Tempe buat Tubuh : Tempe sebagai makanan murah, bisa kita temui dan dapatkan dengan mudah, tempe menjadi salah...

Baca selengkapnya »

*Inilah Makanan² Yang Buruk Buat Tubuh

<b>Widyadara » Daftar Makanan Terburuk untuk Dikonsumsi | Makanan Yang Buruk Buat Tubuh</b>: Mengkonsumsi makanan memang terserah selera, tapi ada beberapa makanan yang buruk buat tubuh saat dikonsumsi. Walaupun makanan-makanan berikut sering kita konsumsi dan mungkin sulit menghentikan, tapi usahain buat makanan terburuk buat tubuh.<br /> <br /> Berikut ini <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-terburuk-untuk.html"><b>9 Makanan Terburuk untuk Dikonsumsi</b></a> yang bisa kamu ketahui dan hindari:<br /> <br /> <center><img alt="Makanan Yang Buruk Buat Tubuh" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjld9prd3P46FWDLwf69_MbaJtPvkaynekkPubS_fdBklJ0kkXoSnDVEPDUPCsu4olvmVgkcY_a0hVHeeyDf_ns7r26ZaQOjQ2WCI-9QnkMEnGxgOF3sZK9cKPPhPcRUIgB5k0JzONmPLce/s1600/Makanan+Terburuk+untuk+Dikonsumsi.jpg" /></center><br /> <b>*.) Pencuci Mulut yg Digoreng</b><br /> Pada dasarnya makanan pencuci mulut udah memiliki kadar lemak dan gula yg tinggi. Jadi bayangkan betapa buruknya Kalo dihidangkan dengan cara digoreng. Dan jangan terlena dengan pisang goreng atau nanas goreng mentang-mentang buah. Karena dibuat dengan adonan pembungkus dan sirup, pencuci mulut yg buruk.<br /> <br /> <b>*.) Makanan yg Digoreng dan Berlapis Keju</b><br /> Pada dasarnya, semua gorengan buruk bagi kesehatan. Jadi Kalo kentang goreng dilapisi keju, tentu makanan ini masuk dalam daftar paling buruk untuk dikonsumsi. Keju biasanya mengandung lemak 10 kali lebih bayak dari ikan dan daging putih. Apalagi ditambah karbohidrat goreng.<br /> <br /> <b>*.) Donat</b><br /> Kalo ada satu makanan yg melambangkan makanan junk food abad ke-21, itu adalah donat. Baik dilapisi, diisi, dikilapkan dengan gula dan selai, atau yg polos sekalipun, makanan ini gak baik bagi tubuh. Bukan cuma sekedar masalah tepung halus dan gula halus, tapi makanan ini juga digoreng dalam minyak sulingan. Donat akan mengganggu keseimbangan gula darah Kamu, dan dapat mempercepat proses pembakaran, sehingga Kamu akan cepat merasa lapar lagi.<br /> <br /> <b>*.) Minuman Bersoda</b><br /> Minuman ringan dan soda buruk bagi kesehatan karena mengandung banyak kalori, meskipun dikonsumsi dalam jumlah kecil. Minuman bersoda dapat meningkatkan risiko kerapuhan tulang alias osteoporosis, sakit gigi, dan serangan jantung.<br /> Selain itu, minuman-minuman diet juga gak direkomendasikan karena berpotensi meningkatkan risiko erosi gigi (karena gelembung-gelembung dalam minuman itu bersifat masam).<br /> <br /> <b>*.) Alcopop Berwarna</b><br /> Alcopop adalah minuman yg mengandung alkohol dengan kadar 4-7 persen. Alcopop mengandung kalori yg tinggi, karena mengandung gula dan alkohol berkalori. Ditambah lagi, minuman itu penuh pewarna dan perasa, yg membuatnya jadi minuman yg cukup beracun. Panduan yg cukup praktis adalah, semakin cerah warna alcopop, maka semakin buruklah minuman itu untuk dikonsumsi.<br /> <br /> <b>*.) Makanan Cair</b><br /> Oke, makanan cair emang gak selalu buruk, tapi makanan cair atau minuman makanan pengganti dapat menjauhkan Kamu dari mengonsumsi makanan yg tepat. Makanan pengganti mungkin akan lebih cocok dikonsumsi orang yg sedang sakit, tapi jangan biarkan makanan semacam itu menggantikan makanan alami.<br /> <br /> <b>*.) Sup Kaleng</b><br /> Sup memang bukan makanan yg buruk dan gak layak dibandingkan dengan makanan-makanan di atas. Tapi kalo udah berbicara mengenai garam dan makanan kemasan, maka tentu aja sup kaleng masuk daftar. Akan jauh lebih baik Kalo Kamu memasak sup sendiri. Bukan kalengan.<br /> <br /> <b>*.) Daging Olahan</b><br /> Daging olahan punya nama lain "daging misteri", karena gak jelas apa yg terkandung di dalamnya. Tapi satu hal yg pasti, kalo daging olahan itu dikemas dalam kaleng dan jenis dagingnya gak jelas, maka daging tersebut gak baik bagi tubuh. Berusahalah untuk menghindari sosis dan salami, karena hasil olahan dengan lemak dan garam.<br /> <br /> <b>*.) Chicken Nugget</b><br /> Chicken nugget hampir sama dengan sosis, yakni berasal dari daging sisa dicampur dengan tepung. Dan saat nugget-nugget kecil itu digoreng, maka akan meningkatkan levelnya sebagai makanan terburuk untuk dikonsumsi. Sepotong kecil nugget yg digoreng menyerap lebih banyak lemak dari hasil penggorengan itu.<br /> <br /> Itulah beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-terburuk-untuk.html"><b>Makanan yang Pantang untuk Dikonsumsi</b></a> yang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh kamu. Makanan-makanan yang bisa kamu hindari dan kurangi karena buruk buat tubuh. Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a> dari sumber yahoo.com.

*Inilah Makanan² Yang Buruk Buat Tubuh

Widyadara » Daftar Makanan Terburuk untuk Dikonsumsi | Makanan Yang Buruk Buat Tubuh : Mengkonsumsi makanan memang terserah selera, tapi ada...

Baca selengkapnya »

*Tips Meninggikan Badan Secara Alami Dan Sehat

<b>Widyadara » Tips Meninggikan Badan Secara Alami dan Sehat</b> | <b>Faktor dan Cara Meninggikan Badan Cepat</b>: Mempunyai Tubuh dengan tinggi badan yang ideal tentu dambaan setiap orang. Tubuh yang tinggi dan berisi, terutama buat cowok pasti jadi kelebihan tersendiri. Walaupun kenyataannya <b>kecepatan pertambahan tinggi badan</b> berbeda tiap orang tergantung usaha masing-masing.<br /> <br /> Lalu bagaimana <b>cara meninggikan badan dengan mudah dan alami</b>? Sebelumnya, silahkan sobat baca dan ketahui <u><b>Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan</b></u> berikut:<br /> <br /> <img alt="Tips Meninggikan Badan Secara Alami" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJa9u4EQ0-afS8stoiD_BeKxUJ70TBdu19QbUJQFsBKkfBymTVimk_2TI_DkVF_GI-DArlruGFGnqHPbTKHOdsFljXv6gd3o9oSqfCdzwKoeds6-TSFNlBCcpCv03ZqMAOS2pbgaj7v454/s200/Tips+Meninggikan+Badan.jpg" width="181" /><br /> <br /> * <b>Cukup Gizi</b><br /> Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin [seperti vitamin A dan D] dan mineral [seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium] karena sangat mempengaruhi peninggian badan.<br /> <br /> *<b> Hormon</b><br /> Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid dibutuhkan dalam melancarkan proses metabolisme tubuh.<br /> Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.<br /> <br /> * <b>Faktor Keturunan</b><br /> Faktor Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi punya anak dengan tinggi pula.<br /> <br /> * <b>Dukungan Lingkungan</b><br /> Kurangnya imunisasi, kasih sayang yg cukup dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, dan kebutuhan kesehatan. Sehingga proses peninggian badan pun terhambat.<br /> <br /> # Aktifitas yang dapat mengoptimalkan dan <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/tips-meninggikan-badan-alami-dan-sehat.html"><b>Cara Menambah Tinggi Badan</b></a> :<br /> <br /> * <b>Stretching</b><br /> Gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Kalo gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.<br /> <br /> * <b>Hanging</b><br /> Bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.<br /> <br /> * <b>Kicking</b><br /> Menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.<br /> <br /> * <b>Biking</b><br /> Bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, gak jinjit. Punggung tegap, gak membungkuk. Kalo setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.<br /> <br /> * <b>Swimming</b><br /> Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.<br /> <br /> * <b>Basket / Voli </b><br /> Sangat baik merangsang pertumbuhan badan. Karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.<br /> <br /> Nah, berikut beberapa Tips Meninggikan Badan yg bisa kamu lakukan:<br /> <br /> * <b>Tidur Cukup</b><br /> Tubuh perlu istirahat setiap harinya, kalo ingin menambah tinggi bada, kamu mesti tidur cukup antara 7-8 jam perhari teratur dan bangun pagi.<br /> <br /> * <b>Olahraga</b><br /> Hal utama untuk kesehatan tubuh adalah melakukan olahraga, Meninggikan badan juga penting melakukan olahraga secara teratur. Perbanyak olahraga di pagi atau sore hari, seperti: Jogging, senam, voli terutama basket dan renang.<br /> <br /> * <b>Makan Teratur dan Hindari Stress</b><br /> Selain tidur yang cukup dan olah raga secara teratur, perlu di dukung juga dengan Makan teratur dan juga hindari Stress.<br /> <br /> * <b>Cukup Gizi dan Nutrisi</b><br /> Kalo pengen nambah tinggi, cobalah untuk mencukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin yg mendukung peninggian badan. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.<br /> <br /> * <b>Vitamin Peninggi Badan</b><br /> Atau kamu bisa coba beberapa vitamin  peninggi badan yang ada di apotik atau obat tradisional peninggi badan yang alami untuk menambah tinggi badan kamu.<br /> <br /> Nah, Buat kamu yang ingin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/tips-meninggikan-badan-alami-dan-sehat.html"><b>menambah tinggi badan secara sehat</b></a>, bisa melakukan beberpa <b>tips meninggikan badan secara alami</b> diatas, semoga bisa jadi panduan, semangat dan terus berusaha mencapai tinggi badan yg maksimal. Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a> dari sumber ingateros.com dan google.com

*Tips Meninggikan Badan Secara Alami Dan Sehat

Widyadara » Tips Meninggikan Badan Secara Alami dan Sehat | Faktor dan Cara Meninggikan Badan Cepat : Mempunyai Tubuh dengan tinggi badan y...

Baca selengkapnya »

*Manfaat Pare Untuk Kesehatan

<b>Widyadara » Tips Sehat Secara Tradisional | Manfaat Pare Untuk Kesehatan</b>. Mungkin banyak yg kurang suka dengan <b>pare</b>, karena rasanya yang pahit. Tapi mungkin kamu coba mulai menyukainya, karena ternyata banyak <b>manfaat yang terkandung dalam pare</b>. Sebuah penelitian membuktikan, ekstrak sayuran <b>pare</b> dapat membantu melindungi wanita dari <b>kanker payudara</b>.<br /> <br /> Selain di Indonesia, <b>Pare</b> juga banyak terdapat di India, Cina dan Amerika Selatan, ekstraknya dapat digunakam sebagai obat tradisional untuk penyakit diabetes, karena kemampuannya menurunkan gula darah. Dan banyak lagi manfaat pare untuk kesehatan.<br /> <br /> <img alt="Manfaat Pare Untuk Kesehatan" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhku_CKhFF_PuJy_kJXp7MDFKQ6jPQw3WEOyXGGyVrfs43R9bwbRUI4dqHEUv15XWGvOOXMhuD6tnwUSSGxr3v0qohFp_nwyxMkg5hGI-77k0qUDAbeDlE_pm9bR_7_RYCdnh-jasW_eOQ/s1600/pare.main.jpeg" /><br /> <br /> Berikut beberapa <b>manfaat pare untuk kesehatan</b> yang lainnya yg bisa kamu ketahui:<br /> <br /> <b>*1 </b><b>Mencegah Kanker Payudara</b><br /> Menurut berbagai Penelitian, ternyata Pare memiliki khasiat <b>"melawan sel kanker"</b>. Sebuah Penelitian di Jepang September 2003, menggunakan tikus sebagai binatang percobaan. Tikus-tikus diinjeksi sel kanker di dalam perutnya, lalu diberi ekstrak pare untuk mengetahui perkembangan sel kanker. Hasilnya, ternyata sel kanker tersebut berhenti berkembang. Khasiat dalam kandungan zat pare ini adalah <b>"lesichin"</b> dan zat lain yang berfungsi untuk mengaktifkan kerja kekebalan, berfungsi untuk melawan sel kanker. Khasiat ini gak hanya bagi orang yang udah terkena kanker. Bagi orang yang sehat pun dengan mengonsumsi pare dapat <b>mencegah terkena kanker</b>.<br /> <br /> <b>*2 Menurunkan Kadar Gula</b><br /> Penelitian ini juga dilakukan pada beberapa ekor tikus yang diberi pemicu diabetes. Setelah itu, tikus-tikus diberi ekstrak pare lalu diukur gula darahnya. Hasilnya, kadar gula darah pada tikus-tikus itu turun secara bertahap. Penurunan kadar gula ini didapat karena hasil kerja dari zat yang memiliki kesamaan dengan insulin yang terkandung di dalam biji pare.<br /> <br /> <b>*3 Mengandung Serat, Vitamin C, Karotin dan Kalium</b><br /> Serat bekerja untuk mengatur kondisi di dalam usus dan berfungsi untuk mengatasi sembelit. Karotin bekerja untuk menjaga kesehatan mata, karena dapat meningkatkan aktivitas mata dan mengatasi ataupun mengurangi keluhan rabun senja. Sedangkan kalium berfungsi untuk mengatasi pengonsumsian natrium berlebih sehingga berkhasiat untuk mengatasi tekanan darah tinggi.<br /> <br /> <b>*4 Menjaga Kecantikan Kulit</b><br /> <b>Vitamin C</b> yang terkandung di dalam 100 gram pare sekitar 120 ml. Vitamin C ini berfungsi untuk menjaga kecantikan kulit, yaitu mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sengatan ultra violet. Itu berarti pare dapat mencegah munculnya noda hitam dan kerutan pada wajah. Selain itu pare juga dapat mengatasi terganggunya nafsu makan terutama pada saat udara terasa panas sehingga pare sangat cocok bila dimasak pada saat musim kemarau.<br /> <br /> <b>*5 Sebagai Anti Oksidan</b><br /> Dari penelitian yang dilakukan di Jepang itu juga diketahui bahwa biji pare merupakan <b>anti oksidan</b> yang cukup kuat. Anti oksidan bekerja untuk melawan <b>radikal bebas</b> di dalam tubuh yang dapat menyebabkan luka pada sel dan menyebabkan pengasam, memicu pembentukan sel kanker, mempercepat penuaan, penyumbatan arteri, stroke, penyakit jantung dan lain-lain.<br /> <br /> Itulah <b>tips sehat tentang <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/12/manfaat-pare-untuk-kesehatan.html">manfaat pare untuk kesehatan</a></b> yang bisa kamu ketahui. Kalau andao kamu masih kurang tertarik karena rasa pahit, kamu bisa merendam atau mencuci irisan buah pare pada air garam. Cara lain adalah membuat pare menjadi teh. Selamat mencoba. Disalin <b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b> dari sumber Google.com

*Manfaat Pare Untuk Kesehatan

Widyadara » Tips Sehat Secara Tradisional | Manfaat Pare Untuk Kesehatan . Mungkin banyak yg kurang suka dengan pare , karena rasanya yang p...

Baca selengkapnya »

*Tips Memilih Makanan Untuk Kesehatan

<b>Widyadara » Cara Memilih Makanan yang Sehat</b> - <b>Tips Memilih Makanan untuk Kesehatan Tubuh</b> ~ Mempunyai tubuh yang sehat dan ideal adalah harapan setiap orang agar terhindar dari penyakit. Ingin mempunyai tubuh yang sehat harus bisa <b>mengendalikan nafsu makan</b>, untuk menjaga postur tubuh tetap ideal. Selain itu, mesti mengkonsumsi berbagai jenis makanan sehat yang kaya nutrisi dan juga rendah kalori.<br /> <br /> Buat kamu yang ingin tubuh tetap sehat dan idel, perhatikan <b>10 <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-memilih-makanan-untuk-kesehatan.html">tips dan cara memilih makanan sehat</a></b> berikut:<br /> <br /> <center><img alt="Tips Memilih Makanan yang Sehat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc38ZicyGEMp9AQ_9Zp_QbJuyAFD9K2UxrWvmttC7Vagb2X-qRrLGJx1avpwHTEnyjdqNYNJq-fzRgJGAHanFqEJjMKG61W86V3D9YV7vDVq4wxQxdSbLKf9x9PIaBgOaIIJ6pwpMHlCzD/s1600/Tips+Memilih+Makanan+Sehat.jpg" /></center><br /> <b>* Makan Secara Teratur</b><br /> Melewatkan jam makan malah akan membuat kamu susah mengontrol rasa lapar, dan ini mendorong kamu makan berlebihan. Saat kamu merasa sangat lapar, biasanya cenderung makan apa aja tanpa memperhatikan nutrisi. Ngemil di antara jam makan juga membantu mengurangi rasa lapar, tapi jangan banyak-banyak bisa-bisa kamu kebanyakan ngemil dan meninggalkan makan inti.<br /> <br /> <b>* Makan Dalam Porsi Cukup</b><br /> Kalo kamu menjaga ukuran porsi makan secara layak, lebih mudah untuk menyantap makanan apa saja yang kamu suka dan tetap sehat.<br /> - Porsi daging masak yang direkomendasikan hanya 3 ons.<br /> - Seporsi buah dan satu mangkuk pasta dianggap sebagai porsi seimbang untuk menjaga kesehatan.<br /> - Satu gelas es krim sama dengan makan 4 porsi.<br /> <br /> <b>* Pilih Makanan Seimbang</b><br /> Tak semua jenis makanan harus 'sempurna.' Saat makan makanan tinggi lemak, garam atau gula, pilih makanan lain yang memiliki isi lebih rendah. Kalo kamu melewatkan beberapa jenis makanan dalam satu hari, ganti di hari berikutnya. Usahakan memilih makanan yang saling melengkapi gizi dan nutrisi dari hari ke hari.<br /> <br /> <b>* Kurangi Makan</b><br /> Kalo makanan favorit kamu makanan berlemak, tinggi garam atau gula, kunci untuk tetap sehat adalah makan secukupnya dan seberapa sering kamu memakannya. Kenali isi dari makanan yang kamu makan dan buat perubahan, kalo itu memang diperlukan.<br /> Gunakan panel fakta nutrisi di label makanan sebagai panduan. Pilih produk susu tanpa lemak atau rendah lemak dan kurangi makan daging. Kalo kamu penggemar ayam goreng, kurangi seringnya makan.<br /> <br /> <b>* Buat Perubahan Secara Berkala</b><br /> Jangan berharap dapat mengubah pola makan kamu hanya dalam waktu semalam. Mulai lah dengan niat melakukan hidup sehat dan melakukan perubahan secara bertahap, dan bertahan untuk sepanjang hidup. Kalo kamu gak suka susu tanpa lemak, mulai lah dengan memilih susu rendah lemak, sampai suatu hari kamu mungkin akan menyukai juga susu tanpa lemak.<br /> <br /> <b>* Kenali Perangkap Makanan</b><br /> Untuk memperbaiki pola makan, yang pertama harus kamu ketahui adalah apa yang salah dengan hal itu. Tulis setiap makanan yang kamu makan selama tiga hari. Lalu periksa daftarnya dan cocokan dengan semua tips di atas. Apa kamu terlalu banyak ngemil, atau terlalu banyak makan-makanan berlemak? Jangan meninggalkan makanan ini, hanya kurangi porsinya.<br /> <br /> <b>* <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-menjaga-berat-badan-saat-hamil.html">Menjaga Berat Badan</a></b><br /> Berat badan ideal kamu tergantung dari beberapa hal termasuk faktor jenis kelamin, tinggi, usia dan keturunan. <b>Kelebihan berat badan</b> mengurangi kelancaran aliran darah, mempertinggi kemungkinan terkena sakit jantung, stroke, diabetes dan beberapa jenis kanker. Tapi terlalu kurus juga bisa meningkatkan resiko terkena osteoporosis, ketidaklancaran menstruasi dan masalah kesehatan lainnya.<br /> Kalo kamu kehilangan berat badan dan jadi gemuk terus menerus secara bergantian, melakukan diet teratur dapat membantu kamu mengembangkan pola makan seimbang untuk memanajemen berat badan.<br /> <br /> <b>* Makanan Kaya Nutrisi</b><br /> Kamu membutuhkan 40 jenis nutrisi berbeda untuk mendapatkan tubuh sehat, dan itu gak bisa didapatkan dalam satu jenis makanan. Makanan sehari-hari yang kamu santap kombinasikan dengan roti dan produk padi-padian lainnya. Lengkapi juga dengan buah-buahan, sayuran, produk susu dan daging, ikan dan makanan berprotein lainnya. Seberapa banyak makanan yang kamu butuhkan tergantung dari kebutuhan kalori.<br /> <br /> <b>* Jenis Padi-Padian Buah dan Sayur</b><br /> Apakah dari 6-11 makanan yang kamu makan, mulai dari roti, nasi, sereal dan pasta, 3 di antaranya padi-padian penuh? Apa kamu memakan buah-buahan dan 3-5 porsi sayuran? Kalo kamu menjawab gak, mulai biasakan melakukannya. Untuk membuat makanan ini terasa lezat disantap, coba beli buku resep untuk memasak berbagai jenis sayuran.<br /> <br /> <b>* Tak Ada Makanan Baik Atau Buruk</b><br /> Pilih jenis makanan sesuai dengan kebutuhan total kamu, bukan berdasarkan makanan yang 'baik' atau 'buruk.' Jangan merasa bersalah kalo kamu sangat menyukai makanan seperti kue pie, kripik kentang, cokelat atau es krim. Tetap makan apa yang kamu sukai, tapi ingat, secukupnya aja. Dan pilih makanan lain sebagai penyeimbang.<br /> <br /> Dengan mengetahui berbagai <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/11/tips-memilih-makanan-untuk-kesehatan.html"><b>Tips Sehat Memilih Makana yang Tepat</b></a> diatas, bisa membuat kamu selalu sehat dan pastinya tetap makan enak. Perhatikan baik-baik <b>tips memilih makanan sehat</b> diatas dan semoga bermanfaat. Disalin <b><a href="http://widyadarablog.blogspot.com/">Tips Kesehatan</a> Widyadara</b> sumber kapanlagi.com.

*Tips Memilih Makanan Untuk Kesehatan

Widyadara » Cara Memilih Makanan yang Sehat - Tips Memilih Makanan untuk Kesehatan Tubuh ~ Mempunyai tubuh yang sehat dan ideal adalah har...

Baca selengkapnya »

*Manfaat Cabe Sebagai Obat Tradisional

<b>Widyadara » Manfaat Cabai untuk Kesehatan</b> | <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/07/manfaat-cabe-sebagai-obat-tradisional.html"><b>Khasiat Cabe Sebagai Obat Tradisional</b></a>: Salah satu bahan yang ada di dapur <b>“Cabe”</b>, ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan. Bahan bumbu masakan yang rasanya pedas ini bisa digunakan sebagai obat tradisional mengatasi berbagai penyakit.<br /> <br /> Berikut beberapa <b>manfaat cabai untuk kesehatan sebagai Obat tradisional</b> yang perlu kamu ketahui:<br /> <br /> <center><img alt="Manfaat Cabe untuk Obat Tradisional" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyymI01QfRgc6Bq67ns30-FEggbLeIxaF3HCei-Zl4OzXHDrpzWzJLsQAghyphenhyphen4qR4wM3Q2DB63y40LAyH-jC_YbIoL-bXrdKUAdWjrSVODcG-c4c_unfwrDQBXfq0tUt30iWX0ZgFJPL0na/s1600/Manfaat+Cabe+Untuk+Kesehatan.jpg" /></center><br /> * <b>Mengatasi Rematik</b><br /> <i>Caranya:</i><br /> - Siapkan 15 buah cabai rawit<br /> - 1/2 sendok teh kapur sirih<br /> - 1 buah jeruk nipis<br /> - Giling cabai rawit dan peras jeruk nipis<br /> - Campur semua bahan itu dan aduk rata<br /> - Balurkan pada bagian tubuh yang rematik<br /> - Lakukan rutin sampai sembuh<br /> <br /> * <b>Mengatasi Sakit Perut dan Bisul</b><br /> <i>Caranya:</i><br /> - Siapkan 15 gram daun muda cabai rawit<br /> - 1/2 sendok teh kapur sirih<br /> - Giling daun cabai dan tambah kapur sirih aduk rata<br /> - Balurkan ramuan pada perut dan bisul<br /> - Lakukan 1 atau 2 kali saja<br /> <br /> * <b>Mengatasi Frostbite (Jari Nyeri karena Kedinginan)</b><br /> <i>Caranya:</i><br /> - Siapkan 5 buah cabai rawit segar<br /> - Buang biji cabai nya dan giling sampai halus<br /> - Balurkan ke bagian yang sakit<br /> <br /> * <b>Mengatasi Kaki dan Tangan Lemas</b><br /> <i>Caranya:</i><br /> - Siapkan 2 bonggol akar cabai rawit<br /> - 15 pasang cakar ayam<br /> - 60 gr kacang tanah<br /> - 6 butir hungcao<br /> - Potong-potong semua bahan<br /> - Tambahkan air dan arak sama banyaknya sampai semua bahan itu terendam kira-kira 1 cm diatasnya<br /> - Ramuan itu dimasak dengan cara di tim<br /> - Setelah dingin, saring airnya dan minum sehari 2 kali<br /> - Masing-masing setengah dari ramuan tersebut<br /> <br /> * <b>Meningkatkan Vitalitas dan Kebugaran Tubuh</b><br /> <i>Caranya:</i><br /> - Siapkan 6 butir cabai jawa yang sudah dicuci bersih<br /> - Tumbuk sampai jadi bubuk<br /> - Ambil pula 3 petai cina kering yang sudah dibuat tepung<br /> - 2 butir kuning telur dan madu<br /> - Campur semua bahan tersebut dan aduk rata<br /> - Minum setiap hari<br /> Selain kebugaran tubuh, dapat meningkatkan gairah seks juga<br /> <br /> * <b>Membersihkan Rahim Setelah Melahirkan</b><br /> <i>Caranya:</i><br /> - Cuci 3 gr akar cabai jawa<br /> - Keringkan dan tumbuk sampai jadi bubuk<br /> - Seduh dengan satu cangkir air panas<br /> - Minum tiap hari<br /> * Mengatasi Kejang Perut<br /> <i>Caranya:</i><br /> - 3 lembar daun cabai jawa dicuci bersih<br /> - Ditumbuk sampai halus<br /> - Seduh dengan segelas air panas<br /> - Diminum hangat-hangat.<br /> <br /> * <b>Mengusir Pegal-Pegal dan Perut Kembung</b><br /> <i>Caranya:</i><br /> - Cuci bersih 2 butir cabai jawa<br /> - Satu rimpang lempuyang<br /> - Tumbuk halus<br /> - Oleskan pada bagian tubuh yang terasa pegal ataupun perut yang kembung.<br /> <br /> Nah itulah beberapa <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/2012/07/manfaat-cabe-sebagai-obat-tradisional.html"><b>Manfaat Cabe sebagai Obat Tradisional</b></a> dan <b>Khasiat Cabai untuk Kesehatan</b> mengatasi berbagai penyakit yang bisa kamu ketahui. Semoga bermanfaat. Disalin <a href="http://widyadarablog.blogspot.com/"><b>Widyadara</b></a> dari berbagai sumber.

*Manfaat Cabe Sebagai Obat Tradisional

Widyadara » Manfaat Cabai untuk Kesehatan | Khasiat Cabe Sebagai Obat Tradisional : Salah satu bahan yang ada di dapur “Cabe” , ternyata pu...

Baca selengkapnya »